老人嘮叨有助于改善記憶

　　老年人聚在一起喜歡“嘮叨”一些陳年舊事。不要以為他們的做法純屬消遣，事實(shí)上，追憶往昔對身心健康大有裨益。

　　英國一項(xiàng)最新研究顯示，年長者常與他人談?wù)?、分享往事能夠改善記憶力?/p>

　　1.記憶實(shí)驗(yàn)

　　?？巳卮髮W(xué)研究人員把73名住在敬老院的老人分為3組，接受為期6周的實(shí)驗(yàn)。研究人員鼓勵(lì)第一組老人分享往事：從小學(xué)校長、墨水瓶聊到結(jié)婚禮服。老人們不斷提起自己對戰(zhàn)爭的記憶。

　　英國《每日郵報(bào)》11日引述研究者凱瑟琳·阿斯蘭博士的話報(bào)道：“人們常說回憶過去時(shí)不應(yīng)提起痛苦的經(jīng)歷和戰(zhàn)爭，但參與實(shí)驗(yàn)的老人卻樂于討論戰(zhàn)爭記憶。”

　　第二組老人與護(hù)理人員一對一閑聊;第三組老人則被安排在一起玩團(tuán)隊(duì)游戲。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，集體回憶往事有助于改善記憶力，游戲帶來的樂趣能提升老人們的幸福感。

　　2.團(tuán)隊(duì)力量

　　研究人員在英國科學(xué)節(jié)上公布這一研究結(jié)果。

　　他們說，6次半小時(shí)閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個(gè)百分點(diǎn)，超過任何一種藥品的預(yù)期效果。更令人驚喜的是，即使患有老年癡呆癥，甚至晚期患者，也能借助這一方法提升記憶力大約8個(gè)百分點(diǎn)。

　　實(shí)驗(yàn)顯示，與他人分享以往的冒險(xiǎn)奇遇和生活經(jīng)歷可以激活“潛伏”在老人們大腦中的部分記憶，有助于恢復(fù)和改善記憶力。

　　研究人員認(rèn)定，與敬老院護(hù)理人員一對一追憶往事沒有作用，老年人歸屬感培養(yǎng)和記憶力改善需要團(tuán)隊(duì)合作。

　　“沒有哪一種藥物在改善記憶方面可以帶來類似效果，如果有，那你絕對可以大賺一筆，”社會(huì)心理學(xué)教授亞歷克斯·阿斯蘭說，“事實(shí)上，團(tuán)隊(duì)力量才是良藥。”

　　3.關(guān)注孤獨(dú)

　　“自我價(jià)值的感受來源于同輩人的認(rèn)同，集體賦予我們生活和工作的動(dòng)力，”阿斯蘭說，“如果你是敬老院里受忽視的成員，不與他人互動(dòng)，記憶力就會(huì)萎縮。”

　　這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)了社會(huì)活動(dòng)對人體健康的重要性。美國先前一項(xiàng)研究顯示，中風(fēng)患者如果生活在孤獨(dú)環(huán)境中，5年內(nèi)再次中風(fēng)的可能性比社會(huì)交往活躍者高一倍。

　　另一些研究表明，不與朋友或家庭成員來往的人更可能患高血壓和抑郁癥，免疫系統(tǒng)較脆弱，容易生病。

　　阿斯蘭說，集體活動(dòng)對健康有益。盡管一些敬老院已經(jīng)開展讓老年人回憶往事的活動(dòng)，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。