喝茶喝出記憶力
茶是生活中休閑娛樂的好東西。喝茶既可以陶冶情操,修身養(yǎng)性,又可以補(bǔ)充其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。你知道嗎?喝茶也能提高記憶力,下面小編為大家介紹提高記憶力的四種養(yǎng)生茶。
1、龍眼棗仁茶
龍眼肉、炒棗仁各10克,芡實(shí)12克。上藥洗凈加適量清水,合煮2次,每次30分鐘,取汁代茶飲??裳a(bǔ)脾安神、健腦益智,適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。
2、香蕉絞股蘭茶
香蕉2根,絞股蘭30克。將絞股蘭洗凈曬干,切碎,放入杯中,用沸水沖泡2次,每次加蓋悶20分鐘,合并絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥,倒入沖泡液中,充分?jǐn)嚢杓纯娠嬘茫咳?次。 可提神健腦,適用于中老年腦力勞動(dòng)者表現(xiàn)疲乏、頭昏、記憶力減退、多夢(mèng)失眠者。
3、靈芝益智茶
靈芝20克洗凈,晾干,切成飲片,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶20分鐘即可頻飲??梢鏆鈱幮?、益智安神,適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。
食物攝取是我們補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng),提高記憶力,達(dá)到最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的一個(gè)重要途徑,希望上面四款茶方能為大家?guī)硇老病?/p>
4、核桃蘋果茶
核桃仁60克、蘋果2個(gè),紅糖適量。將蘋果洗凈,去皮剁碎,與核桃仁一起放入容器中,加水適量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分鐘后,加入紅糖稍煮即可,每日二次代茶飲用??勺萄a(bǔ)養(yǎng)神、健腦益智,適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢(mèng)等,尤其適合中青年及老年知識(shí)分子思慮傷神者健腦護(hù)腦之用。
小編寄語:
以上四種茶都是提升健腦的好推薦,如果你也是個(gè)愛好喝茶的人,相信這四種總有一款是你的菜。