a默讀教材;b 在腦海里回想看過內(nèi)容的影像,也可把重點寫下來; c聽別人念或自己念剛才同樣的部分, 或錄音后再反復(fù)聽; d 在閱讀或聆聽過程中加入來回走或其它身體動作, 演講更須加強(qiáng)練習(xí)此項; e 腦海里不斷重復(fù)念, 或朗讀一次再默念一次, 如此多次循環(huán); 􀀁 重要部分劃底線或用熒光筆做記號;f盡量把內(nèi)容畫成流程圖或直接圖解; g模擬有聽眾, 大聲講出記得的部分。

　　在以上八項中, 視覺優(yōu)勢型可加重abfg四項; 聽覺優(yōu)勢型可加重ce 兩項; 運動感覺優(yōu)勢型可加重dh兩項。

　　( 7) 針對自己的智慧類型為主來組合幫助記憶。美國哈佛大學(xué)H􀀁迦德納博士根據(jù)人的能力特征,把天賦智慧分成以下七種類型:

　　a 語言智慧型: 使用語言讀書、寫作和溝通的能力。適合從事作家、評論家、新聞記者、詩人、律師或老師等職業(yè)。左腦越發(fā)達(dá),則成績越佳, 但應(yīng)多親近藝術(shù)以刺激右腦, 則可進(jìn)一步提高本身能力。

　　b 數(shù)學(xué)邏輯智慧型: 擅長推論、計算等邏輯思考能力。適合從事科學(xué)家、工程師、經(jīng)濟(jì)學(xué)家、會計師、法官、檢察官或律師等職業(yè)。以左腦型學(xué)習(xí)為主, 但若多刺激右腦, 當(dāng)可提高腦部整體能力。

　　c 視覺、空間智慧型: 有在心里想象事物或未來的能力。適合從事建筑師、美術(shù)家、雕刻家、攝影師、專業(yè)規(guī)劃師等職業(yè)。重點是視覺化能力,但如想躋身一流專業(yè)的地位, 仍須具備邏輯思考能力。

　　d 音樂智慧型: 擅長作曲、歌唱、體會或欣賞音樂的能力。適合從事作曲家、演奏家、指揮家或音樂專家等職業(yè)。重點在是否具有優(yōu)秀的音感,但也需要身體、運動感覺方面的智慧。

　　e 身體運動感覺智慧型: 擅長肢體動作。適合從事運動選手、專業(yè)舞者、演員、特殊技能專家、外科醫(yī)生或機(jī)師等職業(yè)。強(qiáng)化注意力訓(xùn)練是不可或缺的重點項目。從事演員、外科醫(yī)生等職業(yè)時,語言方面的智慧也是必備條件。

　　f 人際關(guān)系智慧型: 能與他人有效溝通、融洽相處或善于交涉的能力。適合從事業(yè)務(wù)、外交官、政治家或老師等。溝通能力非常重要, 所以應(yīng)努力提高語言方面的智慧。

　　g 自我內(nèi)省智慧型: 具有自我分析、內(nèi)省和直覺理解事物的能力。適合從事哲學(xué)家、宗教家、專業(yè)顧問或咨詢專家等職業(yè)。選擇這些職業(yè)時,也應(yīng)努力提高語言方面的智慧。

　　以上七種智慧型, 對每一個人而言, 雖然各自側(cè)重一種, 但這只是為主, 還必須兼有其他一二種,因為沒有哪一種工作或職業(yè)只需要一種能力就行的, 必須一專多能才行。例如律師, 主要以a型為主, 但還需兼有b型的數(shù)理邏輯智慧和f型的人際關(guān)系智慧。其他職業(yè)也可以此類推。每個人了解自己的智慧類型后, 再作這種適當(dāng)組合, 不但可以知道自己該采用何種學(xué)習(xí)方法最有效, 而且還可以想法刺激另一半不常用的腦部, 促使雙腦互動, 記憶效果會更佳。如ab型的人常用左腦, 就該刺激右腦; cd 型的常用右腦, 就該想法刺激左腦。

　　遵循學(xué)習(xí)六步驟可有利于記憶, 這六個步驟是:

　　a進(jìn)入最佳心靈狀態(tài)。排除心中雜念、恐懼、不安、煩躁等壓力和負(fù)擔(dān), 盡量充分發(fā)揮自我想象。

　　b 以最適合自己的形態(tài)取得資訊。即以最適合自己的感覺特性形態(tài)( 視覺型、聽覺型、運動感覺型) 輸入相關(guān)資訊, 新的資訊可稍微加工, 以容易記憶最為重要。

　　c深入學(xué)習(xí)。先掌握所學(xué)內(nèi)容大綱, 再從小處著手深入, 即先立骨架, 再補(bǔ)血肉。引發(fā)正面情感(如快樂等) , 會記得長久。

　　d 重要內(nèi)容要烙在腦海里。記憶可幫助整個學(xué)習(xí)內(nèi)容的重點項目。利用最適合自己的記憶技巧正確記憶。

　　e嘗試面對群眾。試著在大眾面前談天或講述, 有助于加強(qiáng)記憶, 而且還可以了解自己哪些地方還學(xué)得不夠透徹。

　　f回顧檢查。以上步驟結(jié)束后,應(yīng)總結(jié)檢查做得好的地方和不足之處, 并找出原因為下次作參考。