按摩穴位增強(qiáng)記憶力
按摩穴位增強(qiáng)記憶力
我們常說(shuō)記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，對(duì)于人生的生活是非常重要的。這里我們可以通過(guò)經(jīng)穴健康療法，按摩穴位來(lái)增強(qiáng)記憶力。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些按摩穴位增強(qiáng)記憶力的方法，希望大家喜歡。
與記憶有關(guān)的穴位：
百會(huì)穴：是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，治療高血壓、眩暈、血管性頭痛等。安神定志：治心悸、失眠、健忘等證.
天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。按摩天穴位能治好目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞。
足三里穴：由外膝眼向下量約莫4個(gè)橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，就是足三里。該穴位是全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有防病保健作用。按摩該穴位可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
曲池穴：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。曲池穴的主治癥狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢癱、麻、痛;高血壓、貧血等。
筑賓穴：足三陰經(jīng)氣血混和重組后的涼濕水氣由此交于腎經(jīng)。主治癲狂，癇證，嘔吐涎沫，疝痛，小兒臍疝，小腿內(nèi)側(cè)痛，腓腸肌痙攣，精神分裂癥，睪丸炎，胃炎，腎。
三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角就是能找這個(gè)穴位。按摩該穴位能使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹泄、失眠、神經(jīng)衰弱、全身無(wú)力、更年期綜合癥等得到緩解。
涌泉穴：我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。主治神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病、下肢癱瘓、頭頂痛、咽喉痛、失音、舌干、小兒驚風(fēng)、癲癇、神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)病、精神分裂癥、奔豚氣等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。
首先是指壓百會(huì)穴：頭頂上有一個(gè)百會(huì)穴，雙手四指并攏壓在百會(huì)穴上，給予3到5公斤的力量，過(guò)程由輕到重，松手的時(shí)候由重到輕有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，每次持續(xù)3到5秒為佳。同樣依照此方法按摩天柱穴。每天早起吃過(guò)早餐后按摩效果最好。
然后是指壓曲池穴，位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。拇指壓在穴位上，順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，用畫(huà)小圈的方式輕揉持續(xù)20秒，重復(fù)3次即可。
最后是腿部的足三里穴、三陰交穴，以及最重要的涌泉穴。先說(shuō)涌泉，涌泉位于腳底掌心位置，而腳底歷來(lái)被譽(yù)為人體第二心臟。經(jīng)常按摩涌泉穴對(duì)于增強(qiáng)記憶有很好的幫助。用食指輕輕壓在涌泉穴上按順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，反復(fù)10次即可，一天10次。指壓足三里穴和三陰交穴，同樣給予3到5公斤的壓力。來(lái)回重復(fù)5次即可。此外如果有人幫忙按摩的情況下，可以嘗試指壓膻中、巨闕、期門、盲俞、大巨、肺俞、肝俞、腎俞等穴也能提高記憶力，在此就不一一做介紹了。
經(jīng)常按摩穴位不但具有安神補(bǔ)虛的作用，而且還可以健腦益智，增強(qiáng)記憶力。
給孩子按摩的穴位：
這兩個(gè)穴位分別為按摩頭頂和按摩腳底。不僅有助于增強(qiáng)記憶力，而且經(jīng)常按摩還可以使孩子身體健康少生病。按摩原則是：早起后按摩頭頂，晚睡前按摩腳底。
1、頭頂百會(huì)穴：
頭頂上有一個(gè)百會(huì)穴，經(jīng)常按摩不但具有安神補(bǔ)虛的作用，而且還可以健腦益智，增強(qiáng)記憶力。百會(huì)穴位于人體頭頂最高處正中間(可以通過(guò)兩耳直上連線中點(diǎn)來(lái)簡(jiǎn)易取此穴)。每天早起吃過(guò)早餐后，家長(zhǎng)用拇指指腹輕輕按揉孩子的百會(huì)穴，每天30~50次。
2、按腳底保留記憶：
腳底被譽(yù)為“人的第二心臟”，按摩腳底可以提高各臟器的功能，加快新陳代謝，促進(jìn)大腦的發(fā)育。每天晚上睡覺(jué)前，家長(zhǎng)用拇指從孩子腳心按揉至腳后跟，每天10次。其中，腳底上有一個(gè)涌泉穴(位于足掌心)，經(jīng)常刺激它，對(duì)幫助孩子保留記憶能起到非常好的作用。
記憶力減退的原因：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。
2.失眠
出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會(huì)有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會(huì)影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。
4.年齡
當(dāng)我們的年齡增大時(shí)，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過(guò)度
用腦過(guò)度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過(guò)度的依賴電腦、書(shū)籍等，會(huì)影響我們?nèi)ラ_(kāi)發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。
7.壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過(guò)度的心理壓力就會(huì)影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。
按摩穴位增強(qiáng)記憶力相關(guān)文章：