右腦圖像記憶方法及和實(shí)踐
右腦圖像記憶是一中有效的記憶方法，你知道這種記憶方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的右腦圖像記憶方法及實(shí)踐，歡迎參閱!
右腦圖像記憶方法實(shí)踐
以兩個(gè)圖像來(lái)連結(jié), 并用電影畫(huà)面來(lái)連結(jié)
如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來(lái)運(yùn)作的。
而記憶是兩個(gè)東西的連接，所以，記憶單位以兩個(gè)圖像來(lái)連結(jié)。
什么是好的連結(jié)
好的連結(jié)，在回想時(shí)速度快，也不易忘記
1. 有聲音的連結(jié)比沒(méi)有聲音好
2. 有顏色的連結(jié)比沒(méi)有顏色的好
3. 有變形的連結(jié)比沒(méi)有變形的好
4. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的好
為何以圖像來(lái)記憶
您只要知道一句話，頭腦以實(shí)在的物體的形像來(lái)運(yùn)作就可以了。以下只是再詳談而已。
要談?dòng)洃?，先要知道頭腦是如何運(yùn)作的。
當(dāng)我提到一個(gè)東西，比如說(shuō)「馬」的時(shí)候，第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來(lái)的，應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動(dòng)物」、「哺乳類」、等屬性。
以演化論為說(shuō)明。人類的大腦對(duì)于實(shí)在的物體如樹(shù)，草，花，動(dòng)物處理會(huì)比較直接，而處理抽像的關(guān)念，則比較慢。
而這里所要談的記憶，就是要用「實(shí)在的物體」來(lái)記憶。
兩種記憶系統(tǒng)
我們至少具有兩種不同的記憶型式，
1、空間記憶系統(tǒng)
2、死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)
以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力，來(lái)改善這記憶力。
其實(shí)我們的記憶力是不錯(cuò)的。
記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的連結(jié)
您只要知道，「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)」。
當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時(shí)，腦中想起「umbrella」來(lái)。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。
當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。
為什么要把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像
具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來(lái)連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡(jiǎn)單就可以利用圖像的原理來(lái)記憶。而是要利用「把抽象詞語(yǔ)轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。
如此一來(lái)，你學(xué)到了把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來(lái)加以記憶。
這里提供兩個(gè)把抽象詞語(yǔ)變成具體圖像的方法。
第一個(gè)方法：聯(lián)想法
利用電影畫(huà)面的方法來(lái)記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例：
如何評(píng)估一個(gè)人：1. 同情心 2. 生長(zhǎng)背景 3. 人生滿足感
以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語(yǔ)，并無(wú)法馬上的產(chǎn)生具體圖像。
而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。
同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。
生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。
人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。
然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。「證嚴(yán)法師」在布景上飛來(lái)飛去，然以布景倒了下來(lái)壓在飽腹的人身上。
如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫(huà)面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來(lái)了。
就這樣，可以把不是具體的抽像詞語(yǔ)，換成具體的圖像加以連結(jié)。
第二個(gè)方法：諧音法
有時(shí)候，可以用諧音的方法來(lái)產(chǎn)生圖像。
諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。
但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。
大量資料(房間法)
房間法，就是利用你的房間，來(lái)做為記憶的「檔案柜」
這個(gè)方法又叫羅馬房間法
在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無(wú)限制地連結(jié)下去。一來(lái)是回憶速度慢，二來(lái)是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來(lái)了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。
利用已經(jīng)在腦海中的資料來(lái)記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來(lái)。從門(mén)口，依著順時(shí)鐘方法來(lái)回想。
以我的個(gè)人房間為例
我的房間順時(shí)鐘是，門(mén)、書(shū)柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書(shū)桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。
這樣一來(lái)，我如果有五十個(gè)圖像要記憶，就可以分成五個(gè)圖像為一組，把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)對(duì)象上。這樣，如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進(jìn)而想起第二十一個(gè)，二十二個(gè)，二十三個(gè)，而不必從第一個(gè)圖像來(lái)慢慢想到第二十三個(gè)。
以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫(kù)、等等。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬(wàn)「檔案柜」。
房間法的變招
1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場(chǎng)景利用身體的部位來(lái)記憶，如頭上載烤面包機(jī)，鼻子上掛手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來(lái)記憶。
記憶關(guān)鍵字
有時(shí)候，記憶的東西并不是如同表格化對(duì)應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下，要找到重點(diǎn)來(lái)記憶。換句話說(shuō)，就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。
如記憶一篇文章，劇本臺(tái)詞，或是其它的資料，如果要用圖像記憶法，則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線索，這也是coolrong所說(shuō)的『線索法』。
關(guān)鍵詞需要具備下面兩個(gè)條件：
1. 看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。
2. 看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動(dòng)的圖像。
保持記憶高效率
當(dāng)你在讀書(shū)的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你的精神來(lái)了，你的思考清楚了，你會(huì)?
1. 繼續(xù)讀下去
2. 休息一下
大部份的人都選 1，而事實(shí)上不然。
在個(gè)人的讀書(shū)經(jīng)驗(yàn)里面，應(yīng)該知道，在剛開(kāi)始讀書(shū)的時(shí)候，東西比較記得住，然后就漸漸地記憶力變差了，直到快結(jié)束的時(shí)候，記憶力又變好了。
同樣的，在上課的時(shí)候，剛開(kāi)始總是精神不錯(cuò)，等到老師上到一半，那時(shí)開(kāi)始就想睡覺(jué)，等到快下課的時(shí)候，才又活蹦亂跳。
所以，有人統(tǒng)計(jì)，在兩個(gè)小時(shí)不休息的情況下，頭腦會(huì)變得昏沉，記憶力也會(huì)變差。
但是在半個(gè)小時(shí)休息一次的學(xué)習(xí)過(guò)程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。
所以，第二個(gè)問(wèn)題來(lái)了。
當(dāng)你要安排讀書(shū)跟休息的時(shí)間分配，你會(huì)怎么分配?
1. 以兩個(gè)小時(shí)為單位，讀100分鐘之后，休息20分鐘。
2. 以一個(gè)小時(shí)為單位，讀50分鐘之后，休息10分鐘。
3. 以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘。
答案是3，你猜對(duì)了嗎?
結(jié)論：
以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘，比較能讓學(xué)習(xí)者維持比較高效率的學(xué)習(xí)。
什么是心智繪圖?
心智繪圖，又叫做心智地圖，心像圖，心智圖，腦圖，思維導(dǎo)圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個(gè)樹(shù)狀圖或分類圖。
心智繪圖有兩種：
1. 聯(lián)想心智繪圖，用來(lái)做事物聯(lián)想的腦力激蕩
2. 分類分層心智繪圖，用來(lái)把知識(shí)分門(mén)別類
心智繪圖是用來(lái)做什么的?
心智繪圖可以把事物做分門(mén)別類。
分門(mén)別類有什幺好處呢?
1. 代替?zhèn)鹘y(tǒng)的筆記方式(如代替上課筆記)
2. 在大腦中建立整體架構(gòu)
3. 分類可幫助記憶和學(xué)習(xí) (分類記憶法)
4. 分類可以幫助思考和決策 (分類思考法)
聯(lián)想心智繪圖與分類分層的心智繪圖不同，它是用來(lái)做思考聯(lián)想用的。
所以它的好處是
1. 建立聯(lián)想中心主題，使思考不致離題。
2. 幫助大腦做聯(lián)想，并記錄下來(lái)。
3. 幫助思考和決策。
右腦記憶訓(xùn)練的方法
1、 我們?cè)谧约簩W(xué)的教材中選出20篇自己感興趣的文章來(lái)，每一篇文章都是能讀2~5分鐘的。然后從你下決心開(kāi)始練習(xí)右腦記憶的這一天起，一天也不要間斷，堅(jiān)持3~5 個(gè)月。
在學(xué)習(xí)之前，可以先聽(tīng)一段悠揚(yáng)的古典音樂(lè)，聲音不要太大，閉上眼睛，全身放松，放下一切雜念，然后沉浸在音樂(lè)中，同時(shí)深呼吸，(這有一點(diǎn)像中國(guó)的氣功)。身心放松后，大腦就會(huì)變得異常清晰，這時(shí)候我們開(kāi)始學(xué)習(xí)吧。
把書(shū)放好，堵上雙耳(堵一只則要堵能聽(tīng)到聲音大的那只)，然后從頭開(kāi)始讀，一直讀到最后，聲音要響亮，要有感情，就如你正在演講一樣。讀的時(shí)候速度要快些，但是你不要在大腦中想：讀的這一句是什么意思?讀的那一句是什么意思?這樣的想法統(tǒng)統(tǒng)不要，取而代之的是要在大腦中出現(xiàn)讀的那一句的情景，比如你讀的是講 “富士山”的文章，那么在你腦中出現(xiàn)的一定要是富士山的樣子，而不是某些文字，再說(shuō)一遍，要圖景，不要文字。
我們一課每天要讀上100遍，需要連續(xù)不間斷地讀上5天，也就是500遍。在讀的
時(shí)候，這篇文章自然早就背下來(lái)了，(背下來(lái)后就不用再照書(shū)讀了)。在第6天，我
開(kāi)始第二課的學(xué)習(xí)。依舊是500遍，然后又是5天……
2、 在每一課讀完50遍后，我們把錄音機(jī)拿出來(lái)，反復(fù)地放這一課的內(nèi)容(用復(fù)讀機(jī)
的復(fù)讀鍵放最方便)。 聽(tīng)20~30分鐘，然后再讀50遍，接著再聽(tīng)20~30分。如此練習(xí)5天，第6天再開(kāi)始第二課的訓(xùn)練……
聽(tīng)磁帶的時(shí)候一定要在大腦中想象，比如你聽(tīng)的是旅游日語(yǔ)，那么聽(tīng)的時(shí)候你就要想象自己已經(jīng)到了該處。想象是非常重要的。
再?gòu)?qiáng)調(diào)一次：讀和聽(tīng)一天也不要漏掉。
只要每天堅(jiān)持大量地讀和聽(tīng)(老追求新的東西則不能改善大腦的記憶能力)，只要3個(gè)月就能形成新的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)網(wǎng)(專家語(yǔ))，從而讓你的學(xué)習(xí)變得輕松，因?yàn)閷W(xué)習(xí)其實(shí)是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)問(wèn)題，不能聽(tīng)就不能說(shuō)。
我不知大家看過(guò)佛經(jīng)沒(méi)有，我下面所寫(xiě)的就是佛經(jīng)里的一段記載，如果您不相信，就請(qǐng)您離開(kāi)這里。耽誤您的時(shí)間，我很是抱歉。
《虛空藏菩薩經(jīng)》中有一段經(jīng)文，如能勤加誦讀，就能獲得一心不亂、過(guò)目不忘的能力。切勿等閑視之!
這一段經(jīng)文叫“虛空藏求聞持法”。“聞持”就是聽(tīng)過(guò)后能保持住的意思，也就是不忘。“求聞持法”也就是獲得記憶能力的方法。傳說(shuō)：“學(xué)會(huì)此法，可獲聞持之力，一次可記任何物并解其義，牢記心中，永世不忘。”
經(jīng)文如下：窩女邏薩皮，錢浮娑薩皮，耶婆奈薩皮，博次娑迷，波乍羅薩皮，他奈婆羅皮，薩多羅斜羅泥，修我修我，摩呼，斜樓尼加，娑婆呼。
這一段經(jīng)文我沒(méi)有把原文寫(xiě)上，寫(xiě)的只是念的音。原經(jīng)文大家可能看不懂，因?yàn)閷?xiě)的字和念的音不一樣，所以我只寫(xiě)了怎么讀。
每天把這些經(jīng)文念一萬(wàn)遍，一百天念一百萬(wàn)遍，就能獲得驚人的能力。每天念一萬(wàn)遍我們沒(méi)有這么多的時(shí)間，其實(shí)一千遍就可以了(一個(gè)小時(shí)不到)。練過(guò)的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，到了某一時(shí)刻，大腦素質(zhì)會(huì)突然發(fā)生改變，以前記不住的東西，現(xiàn)在看兩遍就記下來(lái)了。
與其慢騰騰地學(xué)習(xí)，不如采用這種方法，學(xué)會(huì)了這種方法學(xué)習(xí)就是快樂(lè)而輕松的。
大家可能有疑問(wèn)：這是不是迷信啊?那么，我告訴大家：這不是迷信，當(dāng)然也不是神話。至于為什么這樣做了之后能獲得超級(jí)記憶力，限于篇幅，這里就不多說(shuō)了，我只告訴大家，我所說(shuō)的這些早經(jīng)科學(xué)家證實(shí)過(guò)了。
其實(shí)，念不念這個(gè)經(jīng)文都可以，看看我的上一篇帖子，再對(duì)照一下這篇帖子，想想如何舉一反三，就能明白了。
右腦記憶法訓(xùn)練內(nèi)容
一、科學(xué)用腦的10個(gè)絕密方法。
二、高效學(xué)習(xí)的10個(gè)步驟。
三、文言文、現(xiàn)代文、唐詩(shī)、宋詞等的速記法。
四、快速記憶單詞的10個(gè)方法。
五、快速背誦英語(yǔ)句子、英語(yǔ)文章的5種方法。
六、歷史年代、地理數(shù)據(jù)等的記憶方法。
七、背完3~5本書(shū)的英語(yǔ)單詞。
八、背會(huì)100個(gè)常用核心英語(yǔ)句型。
九 、10分鐘左右正倒背20~30個(gè)短語(yǔ)、成語(yǔ)，或者30~50個(gè)隨機(jī)數(shù)字 。
十、掌握可以使用終生的讓你過(guò)目不忘的數(shù)套記憶工具
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