右腦記憶法訓(xùn)練的四個(gè)原則
右腦記憶法訓(xùn)練的四個(gè)原則
右腦功能是記憶力提高的一個(gè)關(guān)鍵因素，在訓(xùn)練右腦記憶時(shí)，要注意這類原則。下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的右腦記憶法訓(xùn)練的四個(gè)原則，歡迎參閱!
右腦記憶法訓(xùn)練的原則
1. 大腦放松原則
進(jìn)行右腦訓(xùn)練的時(shí)候，無論回憶圖形，還是心像開發(fā)，都必須保證大腦放松。七田真的書籍里面，提到要用冥想來解決，但是這個(gè)難度不小，不是任何人都能掌握的。但是最起碼，你要保證你的大腦處于放松狀態(tài)。我看到很多人，在練習(xí)的時(shí)候，緊皺眉頭，這不用說，肯定大腦也是處于繃緊的狀態(tài)。這樣的效果肯定非常不好，開發(fā)的效率也很低。只有大腦放松了，右腦才有可能活躍起來，才會(huì)使練習(xí)更有效果。
2. 整體原則：
回憶圖像的時(shí)候，一定要注意回憶整體，不要限于局部。很多朋友回憶圖像的時(shí)候，因?yàn)閳D像不清晰，很容易陷入這樣的一個(gè)誤區(qū)，就是陷入局部，一個(gè)個(gè)的去摳細(xì)節(jié)，妄圖通過這個(gè)來提高清晰度。這也是應(yīng)該避免的，正確的做法是，在你想到這個(gè)圖像的瞬間，出來的是什么就是什么。然后你進(jìn)一步回憶的時(shí)候，要保持這個(gè)整體，是整個(gè)圖像慢慢的清晰起來，而不是一個(gè)個(gè)局部的拼湊。
3. 左腦不參與：
訓(xùn)練右腦的過程中，只有讓左腦暫時(shí)的歇菜，才能更好的釋放右腦的潛能。說起來比較抽象，我們可以舉一個(gè)例子，比如記憶七田真的一千圖，很多人是通過編故事來記憶的。這個(gè)編故事的本身，就把左腦給啟動(dòng)活躍起來了。訓(xùn)練這1000圖的目的，是為了更好的開發(fā)右腦，而不是為了記憶這1000個(gè)圖片。推薦的方法，就是直接去記憶和回憶，不去編故事做聯(lián)系，記憶幾個(gè)算幾個(gè)，這完全是右腦的能力。實(shí)在要編故事，也要把握一個(gè)原則，就是編的這個(gè)聯(lián)系，就是一個(gè)單純的提醒作用。比如這兩個(gè)圖像，青蛙和床。如果你想的是，青蛙跳上床，還說什么話，這就不對(duì)了，不要去推理，不要去想這兩個(gè)圖像在一起的原因。但是你可以想青蛙從床上扯床單這個(gè)動(dòng)作。
4. 速度原則：
就是盡可能的快速的去看圖。在保證看清楚的前提下，盡可能的加快圖片的閃示。右腦攝取信息的速度是非?？斓?，如果你看圖很慢，或者為了做聯(lián)系而看圖，這樣就會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)情況：右腦早就看完了圖片，剩下的時(shí)間，左腦就會(huì)參與進(jìn)來，造成訓(xùn)練的效果大打折扣。
記住一點(diǎn)，你訓(xùn)練的目的是為了開發(fā)右腦，而不是單純的為了去記憶那些圖片。通過左腦的邏輯編故事圖片記憶一大堆，右腦沒得到很好的開發(fā)也是沒用。
右腦記憶的特點(diǎn)
人的大腦分為左腦和兩個(gè)半球，它們的功能是不同的，通常左腦被稱為“語言腦”，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的;而右腦被稱為“圖像腦”，它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的。左腦的工作方式是直線式的，可以說是從局部到整體的累積式;右腦的工作方式則是從整體到局部的并列式。左腦追求記憶和理解，它的學(xué)習(xí)方法是通過學(xué)習(xí)一個(gè)個(gè)的語法知識(shí)來學(xué)習(xí)語言;右腦不追求記憶和理解，只要把知識(shí)信息大量地、機(jī)械的裝到腦子里就可以了。
右腦具有左腦所沒有的快速大量記憶機(jī)能和快速自動(dòng)處理機(jī)能，后一種機(jī)能使右腦能夠超快速的處理所獲得的信息。
左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會(huì)用左腦記憶!
人類大腦的一部分組織能夠增強(qiáng)記憶，如果我們能夠知道增強(qiáng)記憶的方法并用到實(shí)踐中去，我們對(duì)大腦使用的方法也改變。大腦能夠變得更靈活，原先運(yùn)轉(zhuǎn)比較緩慢的機(jī)能開始加快運(yùn)轉(zhuǎn)速度。這樣，學(xué)習(xí)能力低下的孩子可以提高記憶力，成人則降低了患癡呆癥的危險(xiǎn)，并能夠長(zhǎng)久保持靈敏的頭腦。
是哪些組織能夠增強(qiáng)記憶力呢?人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(shí)(意識(shí))控制，下面一部分由深層意識(shí)(潛意識(shí))控制。這兩種意識(shí)的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識(shí)，不大使用深層意識(shí)，但是出色的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識(shí)中，人類的大腦分為左右兩個(gè)半球，表層意識(shí)位于左半球，深層意識(shí)位于右半球。
通常我們都認(rèn)為通過理解達(dá)到背誦的目的是很重要的，然而理解行為只動(dòng)用了我們的表層大腦。大量反復(fù)的朗讀和背誦可以幫助我們打開大腦內(nèi)由表層腦到深層腦的記憶回路，記憶的素質(zhì)因而得以改善
淺層記憶發(fā)生在表層大腦中，很快就會(huì)消失得無影無蹤。通過大量反復(fù)的朗讀和背誦，我們就能夠打開深層記憶回路，大腦的素質(zhì)會(huì)發(fā)生改變。深層記憶回路是和右腦連接在一起 的，一旦打開了這個(gè)回路，它就會(huì)和右腦的記憶回路連接起來，形成一種“優(yōu)質(zhì)”的記憶回路。
左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素質(zhì)完全不同。左腦記憶是一種“劣質(zhì)記憶”，不管記住什么很快就忘記了。右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。這兩種記憶力簡(jiǎn)直就是1：100萬，左腦記憶實(shí)在沒法和右腦相比。
但是，雖然我們?nèi)祟悡碛羞@么神奇的右腦，一般人卻只使用靠“劣質(zhì)記憶”來工作的左腦，他們的右腦一直在睡覺。所以說人們一直在錯(cuò)誤地使用大腦也不算過分。
大腦的三層記憶回路：側(cè)頭頁記憶回路、海馬記憶回路以及超記憶回路
記憶分為淺層記憶和深層記憶。大腦生理學(xué)中這樣講：淺層記憶發(fā)生在表層腦側(cè)頭葉中的語言區(qū)，深層記憶發(fā)生在大腦的深層部分??舊皮層中的海馬。海馬還被特別稱為“記憶信息的管理塔”。它是記憶的中樞，負(fù)責(zé)收收集各種信息，并把這些信息綜合起來進(jìn)行取舍選擇。海馬不是記憶的最終貯藏所，因?yàn)橛洃浤軌虻竭_(dá)所有腦細(xì)胞的領(lǐng)域。但是確定無疑的是，從側(cè)頭葉到海馬的這一段神經(jīng)是記憶最重要的回路。
一般地，外界信息進(jìn)入側(cè)頭葉，在這里進(jìn)行判斷、分類、記憶和再生，然后把最重要的信息傳達(dá)到海馬里。海馬具有記憶、保持和再生的能力。它與側(cè)頭葉中的淺層記憶不同，是一種深層記憶，能夠長(zhǎng)期保持。如果信息反復(fù)、持續(xù)地進(jìn)入大腦，那么這些信息就會(huì)越過側(cè)頭葉的記憶回路，傳遞到海馬記憶回路中去。
除了我們常用的側(cè)頭葉記憶回路和海馬記憶回路，其實(shí)還有一種記憶回路存在。如果能夠打開這個(gè)回路，我們就能夠記住只看過或聽過一次的事物，無論何時(shí)都能通過想象在腦子里再現(xiàn)。這種回路叫做超記憶回路。
什么是右腦的深層學(xué)習(xí)回路
指的是一種學(xué)習(xí)和閱讀的“直截通路”。學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來看上半個(gè)月也記不住的書，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的 資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。
右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢?
人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦，哺乳動(dòng)物腦和爬 蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用---也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力---這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路 。只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。
如何打開右腦的回路呢?這里有一個(gè)開發(fā)右腦潛能的固定公式：
1.放松。努力使心情平靜下來，同時(shí)盡量放松身心。
2.集中。運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田(一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置)，在 這個(gè)呼吸的過程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。
3.暗示。堅(jiān)信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。
猜你喜歡：