如何有效訓練右腦記憶力
如何有效訓練右腦記憶力
訓練右腦記憶力開發(fā)的方法有很多,音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應該讓孩子學習音樂,這有助于孩子右腦記憶力的開發(fā),下面由學習啦小編給你帶來關于如何有效訓練右腦記憶力,希望對你有幫助!
如何有效訓練右腦記憶力
刺激指尖法
開發(fā)右腦,國外學者主張從兒童做起,如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說:“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞,其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。現(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴,實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應的活力激發(fā)出來,尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
借助外語開發(fā)右腦
美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn):兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易,因為當孩子只學會一種語言時,僅需大腦左半球,如果培養(yǎng)同時學習幾種語言,就會“啟用”大腦右半球。
體育活動法
如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復幾個動作,以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快,由于右腦的活動,左半球的活動受到某種抑制,人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法,靈感經(jīng)常會脫穎而出。
借助音樂的力量
心理學家發(fā)現(xiàn):音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應該讓孩子學習音樂。此時,還可以在孩子從事其他活動時,創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知,左腦并不因此受到影響,仍可獨立工作,使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。
右腦視力開發(fā)訓練的方法
?、偃S訓練:培養(yǎng)觀察立體圖像的能力。三維訓練要使用三維訓練卡片。訓練自己在1分鐘以內(nèi)可以看出10張三維訓練卡片中的立體圖案。
?、跉馕兑曈X訓練:右手伸到面前,用“開放式聚焦”盯著指尖。如果能夠看到并聞到帶有香味的煙氣從指尖散出,速讀時看到的文章就能夠被潛意識信息處理系統(tǒng)所吸收,信息的潛意識處理發(fā)生。
?、垩劬τ柧殻喊岩暰€的焦點放在圖像中心點上,不要移動視線,用周邊視野看四角的文字和數(shù)字。這個訓練能夠激活在周邊視野發(fā)揮作用的桿狀細胞。
?、苤庇X圖像訓練:訓練用5秒鐘看完直覺圖像訓練卡片上的畫之后能夠全部記住。
2)速讀訓練
從腦科學的角度來看,速讀訓練對于大腦的開發(fā)有促進作用。漢字在一定程度上具有形象的特征,人類大腦右半球在處理形象信息方面的優(yōu)勢肯定會有所表現(xiàn),換句話說,在閱讀漢字時,兩個大腦半球都在活動。調(diào)動了兩個半球的機能,以及更多的形象和語義方面的參與。
3)殘像訓練
殘像訓練用的是黃卡和三色卡片。黃卡是在黃色紙中央貼一個直徑2-3厘米的藍色圓形,把它放在明亮的燈光下,盯住30秒,然后閉上眼睛。這時眼前就會出現(xiàn)殘像。訓練時要把這個殘像變成各種各樣的圖像。
4)曼陀羅訓練
通過曼陀羅卡片訓練培養(yǎng)右腦想象力。這是一種利用色彩來培養(yǎng)右腦想象力的基本訓練法。曼陀羅觀想法能夠激活未受利用的90%的腦細胞。曼陀羅是用紅、綠、藍、橙四色繪成的上下左右對稱圖形,凝視它能夠激活右腦、穩(wěn)定右腦機能。具體做法為:連續(xù)盯著曼陀羅,看5秒后閉眼5秒,重復這樣的動作,同時暗示自己在閉眼時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前。運用想象力掌握了連鎖法之后,在短時間內(nèi)記住大量圖像或文字,照相記憶能力就養(yǎng)成了。