快速記憶的好方法有哪些
在記憶東西的時(shí)候，如果我們可以采用好的方法，對(duì)我們的記憶是非常有幫助的。下面是小編為大家推薦的快速記憶的好方法，歡迎參閱!
快速記憶的好方法
1、比喻記憶法
用人們較為熟悉的事物來(lái)比喻識(shí)記內(nèi)容來(lái)提高記憶效率的方法。這種方法有廣泛的適用性。比喻即打比方,以此物喻彼物。生動(dòng)貼切的比喻具有形象的特點(diǎn),容易造成頭腦中的感性形象;具有新穎性的特點(diǎn),能給人以鮮明的刺激,便于集中注意;具有通俗淺顯的特點(diǎn),使人減輕記憶的負(fù)擔(dān)。運(yùn)用比喻記憶法,實(shí)際上是增加了一條新的類比聯(lián)想的記憶線索,幫助打開(kāi)記憶的大門(mén),既利于記又利于回憶,因而是一條有效的記憶方法。
如記憶哲學(xué)原理,可以把普遍聯(lián)系的原理比喻成網(wǎng),把不同質(zhì)的矛盾用不同的方法比喻成對(duì)癥下藥、量體裁衣,把具體問(wèn)題具體分析比喻成一把鑰匙開(kāi)一把鎖等等。
2、轉(zhuǎn)移記憶法
本來(lái)記住的材料或事物一時(shí)回憶不起來(lái)時(shí),避開(kāi)絞盡腦汁的硬想,把思緒轉(zhuǎn)移到所要回憶的內(nèi)容的周圍去尋找線索,最后達(dá)到對(duì)所記憶內(nèi)容的回憶的方法。這種方法多用于精神比較緊張的時(shí)候。一個(gè)人若是回憶不出所需要的材料或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無(wú)結(jié)果。這時(shí)有效的方法是轉(zhuǎn)移注意力,暫時(shí)停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,等到抑制自動(dòng)解除,由新的線索獲得聯(lián)想、啟發(fā),就能回憶出所要記憶的內(nèi)容。
如一個(gè)人丟了東西,心中著急,東西丟在何處?硬想也想不出來(lái),這時(shí)不妨轉(zhuǎn)移一下,想想自己怎樣到這里的,在這之前又在哪兒,到什么地方去過(guò),由時(shí)間的過(guò)程推展到空間的移動(dòng),再由種種周圍狀態(tài)誘導(dǎo)出遺失物品的場(chǎng)所來(lái)。
3、運(yùn)用地圖記憶法
運(yùn)用地圖記憶地理知識(shí)的方法。這種方法既可用于記憶地名、地理位置及與之相關(guān)的材料,也可靈活運(yùn)用于記憶歷史事件的空間軌跡、歷史人物的行蹤等與地理現(xiàn)象有關(guān)的知識(shí)。
地圖是地球表面的現(xiàn)象用投影等方法描繪在平面上的圖形,它運(yùn)用顏色、符號(hào)和注記概括地反映各種事物和現(xiàn)象的地理分布、相互聯(lián)系,具有直觀形象的特點(diǎn)。記憶地理知識(shí)時(shí)可以憑借這個(gè)形象,利用地圖上的聯(lián)系,達(dá)到清晰牢固的記憶。如記憶地名,首先在地圖上找到該地的正確位置,進(jìn)而弄清其經(jīng)緯坐標(biāo)及該地特征,而且要著力弄清該地與重要山脈、河流、城市的相對(duì)位置,然后檢查記憶結(jié)果,自己試填,看位置掌握得是否正確。實(shí)踐證明,運(yùn)用地圖形象與否,效果大不一樣。運(yùn)用地圖形象,記憶效果好得多。
4、圖示記憶法
通過(guò)對(duì)圖形識(shí)記來(lái)增強(qiáng)記憶效果的方法。此法適應(yīng)性廣。據(jù)心理學(xué)家研究,用文字識(shí)記和用形象識(shí)記材料的記憶效果相差懸殊,物體的視覺(jué)形象比詞的視覺(jué)形象容易記,而且可以保持長(zhǎng)久。利用圖表、圖示等形式把知識(shí)之間的聯(lián)系和關(guān)系表現(xiàn)出來(lái),既便于理解,又便于記憶。
如到一個(gè)新城市或游覽新公園之后,對(duì)照地圖或?qū)в螆D回憶途中所見(jiàn),印象十分深刻。采用圖示記憶法,需要盡可能地將識(shí)記對(duì)象分析加工,使其圖示化,這個(gè)過(guò)程可以加深對(duì)材料的理解,加深印象,獲得的圖形形象,簡(jiǎn)潔,便于記憶,利于通過(guò)聯(lián)想進(jìn)行回憶。使用現(xiàn)成圖形時(shí),應(yīng)正確理解圖形含義,再按圖示去記憶,這樣才能收到準(zhǔn)確、持久的記憶效果。
5、交談?dòng)洃浄?/p>
在和他人的交談中,把自己尚未扎根的記憶或沒(méi)有自信的記憶經(jīng)過(guò)證實(shí)、修改、補(bǔ)充變成確實(shí)的記憶的方法。這種方法可廣泛應(yīng)用于記憶各種材料或事物。俗話說(shuō),"與君一席話,勝讀十年書(shū)。"意思是在與人交談時(shí)不僅可以學(xué)到許多新鮮的知識(shí),而且可以獲得很好的記憶。
培根說(shuō)過(guò),談話使人敏捷。談話之時(shí)一般精力集中,對(duì)所談的內(nèi)容引起高度注意,這是加強(qiáng)記憶的良好心理基礎(chǔ)。談話中有問(wèn)有答,有自己說(shuō)有對(duì)方說(shuō),可以相互證實(shí)、修正、補(bǔ)充,這樣,使自己原有正確的記憶得到加深,原有不正確的記憶得到糾正,原有的不完善的記憶得到補(bǔ)充,因而是記憶的很好的方法。有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí),常常采用交談?dòng)洃浄?甲提出問(wèn)題,乙談?wù)勛约旱拇鸱?乙提出一個(gè)問(wèn)題,甲說(shuō)說(shuō)自己的答案,互相切磋,收到很好的記憶效果。采用此法,還能發(fā)現(xiàn)自己的主觀片面性,彌補(bǔ)學(xué)習(xí)中的不足。
6、爭(zhēng)論記憶法
通過(guò)與別人就學(xué)習(xí)材料進(jìn)行爭(zhēng)論探討以強(qiáng)化記憶的方法。這種方法多用于記憶較難的材料。爭(zhēng)論記憶法符合人腦活動(dòng)的規(guī)律,爭(zhēng)論時(shí)雙方處于高度緊張的狀態(tài),全神貫注地聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn),積極思維,評(píng)判對(duì)方,闡述己見(jiàn),因而對(duì)學(xué)習(xí)材料有深刻的理解,能從不同角度分析并建立聯(lián)系,使這些內(nèi)容在大腦中留下極深刻的印象,并且便于回憶聯(lián)想。爭(zhēng)論中原先記憶不準(zhǔn)確的地方會(huì)被揭露,得到糾正,從而形成正確的記憶;原來(lái)正確的記憶則受到檢驗(yàn)應(yīng)用,從而更加鞏固和深入。爭(zhēng)論中還可以開(kāi)闊視野,并通過(guò)"勝敗"的強(qiáng)烈刺激加深印象。
采用這種方法需要端正動(dòng)機(jī),為了理解記憶而不是為了逞強(qiáng)出頭;需要端正態(tài)度,要堅(jiān)決反對(duì)錯(cuò)的,不鉆牛角尖,不固執(zhí)己見(jiàn),尊重真理;需要方法對(duì)頭,不要跑題而要深入。很多人都是從爭(zhēng)論中獲得裨益的。愛(ài)因斯坦本來(lái)不會(huì)"黎曼幾何",正是同好友的學(xué)習(xí)討論爭(zhēng)辯中懂得并掌握了這門(mén)知識(shí),從而為他后來(lái)發(fā)現(xiàn)相對(duì)論打下了基礎(chǔ)。
快速記憶常用的方法
1、紅色標(biāo)記記憶法
對(duì)非記住不可的重點(diǎn)內(nèi)容用紅色彩筆在書(shū)上或筆記中做上標(biāo)志的記憶法。這種方法一般在聽(tīng)講或復(fù)習(xí)時(shí)使用。把記憶的重點(diǎn)內(nèi)容作記號(hào)標(biāo)出,可以引起大腦注意,加深記憶的印象。用紅色尤其可以喚起注意力,突出這些內(nèi)容的重要性,同時(shí)獲得非記住不可的動(dòng)機(jī),往往取得較好的記憶效果。
使用此法需要準(zhǔn)確地確定重點(diǎn)內(nèi)容,否則如果全是重點(diǎn)一片紅就無(wú)法達(dá)到預(yù)期的目的;如果重點(diǎn)存在偏差,又可能會(huì)漏掉有用的而記住太多用處不大的知識(shí),得不償失,事倍功半。
2、理解記憶法
此法又稱意義記憶法,與機(jī)械記憶法相對(duì)稱。其實(shí)質(zhì)在于利用知識(shí),利用已獲得的聯(lián)系,經(jīng)過(guò)思考把握記憶內(nèi)容內(nèi)部聯(lián)系。這是學(xué)習(xí)記憶各種材料或事物的最常用的方法。所謂理解,就是利用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去獲得新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn),并把它納入已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的系統(tǒng)之中,即在已有的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系的基礎(chǔ)上去建立新的神經(jīng)聯(lián)系,并把新舊聯(lián)系組成一個(gè)系統(tǒng)。
理解一般可以分為兩種:直接理解,一目了然;間接理解,經(jīng)過(guò)積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯(lián)系,理解越深,記憶越牢,若要記住必先懂得。理解能使記憶內(nèi)容"活化",是記憶的催化劑。對(duì)記憶內(nèi)容越理解,越能使大腦思維的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系變得更活躍,從而形成種種反思、聯(lián)想,產(chǎn)生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對(duì)象的含義,就不容易記住,即使勉強(qiáng)記住了,也很容易遺忘。"強(qiáng)記不如善悟"的道理即在于此。
理解是記憶的基礎(chǔ),是克服遺忘的有力手段。古今中外的記憶實(shí)踐及心理學(xué)的種種實(shí)驗(yàn),都證明理解記憶法的優(yōu)越性。采用理解記憶法,要弄清記憶對(duì)象的含義、意義,要經(jīng)常重復(fù)已經(jīng)記憶的材料,使理解不斷加深,要把獲得的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中去,要善于將已有知識(shí)和要記的知識(shí)相溝通,建立新的聯(lián)系。
如記憶一篇文章,要理解其中心思想,理解它的結(jié)構(gòu)及各部分的含義、各部分之間的關(guān)系,要理解文章闡述的問(wèn)題發(fā)生原因和結(jié)果等等。這樣,把握了文章的內(nèi)部聯(lián)系并使文章內(nèi)容同已有知識(shí)聯(lián)系起來(lái),記憶起來(lái)就容易了,并且準(zhǔn)確、牢固得多。
3、推理記憶法
通過(guò)相互推導(dǎo)來(lái)幫助記憶的方法。此法多用于數(shù)理知識(shí)的記憶。人們要記住一個(gè)結(jié)論,最好的辦法是尋找與這相關(guān)的東西來(lái)建立聯(lián)想,而推理恰是與結(jié)論關(guān)系最密切、最直接的東西,而且二者之間的聯(lián)系是本質(zhì)的恒定的,掌握了推理過(guò)程就能輕易記住結(jié)論,即使一時(shí)忘了也能重新推導(dǎo)出來(lái),因而推理記憶法是行之有效的記憶方法之一。
如要記憶代數(shù)公式(a+b)?=a?+2ab+b?。應(yīng)該從兩項(xiàng)式的自乘、交叉相乘的推理過(guò)程去記,這樣不僅易于記住結(jié)論,而且在遺忘時(shí)可以再推導(dǎo)出來(lái)。
4、規(guī)律記憶法
尋求和推導(dǎo)記憶對(duì)象中本質(zhì)的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法,任何事物都有規(guī)律可尋,找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因?yàn)橐?guī)律是有普遍性、重復(fù)性的特點(diǎn),抓住共性,就能聯(lián)系個(gè)性。規(guī)律記憶法是一種高級(jí)的記憶方法,其最直接、最突出的優(yōu)點(diǎn)是可以減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān),從而掌握一把可以解開(kāi)許多難題的鑰匙。
有位老師在黑板上寫(xiě)下一串?dāng)?shù)字:1627384950,讓學(xué)生看一會(huì)兒后抹去,這時(shí)一位同學(xué)立即正確地回答出了這串?dāng)?shù)字,大家無(wú)不佩服他的記憶速度和精度。原來(lái)他抓住了其中的規(guī)律:奇數(shù)位依次為12345,偶數(shù)位依次為24680。
數(shù)學(xué)中兩角和與差的三角函數(shù)有幾十個(gè)公式,有的學(xué)生抓住兩角差的余弦公式這個(gè)根基推論,很輕松地記住了40多個(gè)公式。又如任意角的三角函數(shù)有36個(gè)誘導(dǎo)公式,懂得"奇變偶不變,符號(hào)看象限"的規(guī)律,就可以推導(dǎo)出各種情況,節(jié)省大量的精力。再如,現(xiàn)代漢語(yǔ)中構(gòu)成句子的成分十分復(fù)雜,有人摸索它的規(guī)律:"主謂賓,定狀補(bǔ),主干枝葉分清楚?；境煞种髦^賓,附加成分定狀補(bǔ)。定語(yǔ)必在主賓前,謂前為狀謂后補(bǔ)。"記住這個(gè)規(guī)律,就可很容易地劃分句子成分,并且記住劃分句子成分的諸多規(guī)定。
有效的快速記憶方法
1、小插曲記憶法
利用與記憶對(duì)象相關(guān)的小插曲,以增加趣味提高興趣、增強(qiáng)記憶的方法。小插曲奇特有趣,令人難忘,把記憶對(duì)象和與之相關(guān)的插曲聯(lián)系起來(lái)記,利于回憶,是有效的記憶方法。
如有位教師在講到太平天國(guó)失敗的原因時(shí),一邊第一第二地寫(xiě)提綱板書(shū),一邊掏手帕擦汗,但掏出來(lái)的不是手帕,而是一只襪子,引得大家哄笑不止。學(xué)生以這個(gè)插曲為媒介記憶,意外地收到了很好的效果。
又如,有個(gè)教師正在講生物的分類,恰巧一只麻雀飛進(jìn)教室,而且被一個(gè)頑皮的學(xué)生抓住,雖然耽誤了幾分鐘的上課時(shí)間,但這個(gè)小插曲卻讓學(xué)生一回憶生物分類的內(nèi)容,就想到那只麻雀,結(jié)果這節(jié)課的內(nèi)容記得十分深刻。
歷史事件中常涉及到名人的一些軼聞趣事,聯(lián)系這些小插曲記憶歷史事件,會(huì)容易得多。
2.變換順序記憶法
復(fù)習(xí)所記憶的內(nèi)容時(shí)改變當(dāng)初記憶過(guò)程中的順序以鞏固記憶的方法。此法多用于復(fù)習(xí)時(shí)。復(fù)習(xí)很重要,沒(méi)有記憶,復(fù)習(xí)可鞏固記憶,如若復(fù)習(xí)方法不當(dāng),記憶率也無(wú)法提高。按記憶時(shí)的順序復(fù)習(xí)是必要的,但有兩個(gè)缺點(diǎn):其一是開(kāi)頭和結(jié)尾的記憶較牢固,中間部分容易模糊不清;其二是按的順序記憶因缺少變化而顯得單調(diào),缺少?gòu)?fù)習(xí)的興趣。
變換順序復(fù)習(xí)可以克服這兩個(gè)缺點(diǎn):所記憶的各個(gè)部分都可能做開(kāi)頭和結(jié)尾,加深記憶;從自己感興趣的部分復(fù)習(xí)起,或在改變順序中獲得興趣可以獲得復(fù)習(xí)的積極性。
如復(fù)習(xí)哲學(xué)原理就可以改變本體論、辯證法、認(rèn)識(shí)論、歷史唯物論的記憶順序,以后邊的部分為起點(diǎn)復(fù)習(xí),每部分中的順序也可改變,以獲得牢固的記憶。
3.多角度重復(fù)練習(xí)記憶法
對(duì)學(xué)習(xí)記憶過(guò)的知識(shí),從各個(gè)不同的角度用練習(xí)的方法重復(fù)用于鞏固記憶的方法?？朔z忘需要反復(fù)練習(xí),但如果還象初次記憶時(shí)那樣反復(fù)念,會(huì)使人產(chǎn)生厭煩情緒,不但效率不高,還會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生抑制。采用多角度重復(fù)訓(xùn)練法,會(huì)因角度新穎而有新鮮感,增加復(fù)習(xí)的興趣;會(huì)因從不同角度理解所記憶的內(nèi)容,使記憶深刻,便于聯(lián)想;還會(huì)因?yàn)榻?jīng)歷多種練習(xí)實(shí)踐增強(qiáng)能力,所以會(huì)收到常學(xué)常新、樂(lè)于復(fù)習(xí)、記憶效果良好的結(jié)果,克服因"炒剩飯"而造成的厭煩情緒。
如復(fù)習(xí)歷史,可以從歷史年代表、歷史地圖、歷史人物、歷史事件、歷史評(píng)價(jià)等多角度做復(fù)習(xí)練習(xí)。又如復(fù)習(xí)外語(yǔ)單詞,可以看英文背中文,背英文對(duì)照中文,也可以翻譯包含這個(gè)單詞的英文作品等。從多種角度重復(fù)練習(xí),會(huì)使記憶的強(qiáng)度增加,也會(huì)使記憶持久。
4.讀背結(jié)合記憶法
反復(fù)朗讀和背誦按一定比例結(jié)合起來(lái)進(jìn)行記憶的方法,此法多用于記憶語(yǔ)文、外語(yǔ)兩科材料的記憶。朗讀使口、眼、腦多種器官結(jié)合起來(lái)記憶,有較好的效果,但若不給以非背下不可的壓力則容易懈怠。把朗讀和背誦結(jié)合起來(lái),既可發(fā)揮朗讀在記憶中的作用,又給記憶以有力的驅(qū)動(dòng),因而是一種更為有效的方法。
心理學(xué)家吉思特曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn),把被試者分成4組,分別用9分鐘時(shí)間記住16個(gè)無(wú)意義的字母組合。A組以全部時(shí)間用于朗讀;B組以3/5時(shí)間朗讀,2/5的時(shí)間背誦;C組以2/5時(shí)間朗讀,3/5時(shí)間背誦;D組以1/5的時(shí)間朗讀,4/5時(shí)間背誦。結(jié)果A組的記憶率只有35%,D組達(dá)74%。4小時(shí)后再檢查各組的記憶,A組只剩下15%,D組剩下48%,其余兩組介于二者之間。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明:朗讀和背誦的時(shí)間比例最好為1:4,以用于朗讀材料的時(shí)間的4部時(shí)間來(lái)背誦材料,有助于增強(qiáng)讀背結(jié)合法的記憶效率。
5.集合相關(guān)記憶法
把與記憶對(duì)象相關(guān)的內(nèi)容集合在一起記憶的方法。記憶的鞏固是以對(duì)記憶對(duì)象的注意、理解和暫時(shí)聯(lián)系的牢固建立為基礎(chǔ)的。把與記憶對(duì)象相關(guān)的內(nèi)容集合在一起,會(huì)加深對(duì)這些內(nèi)容的理解,引起注意使記憶對(duì)象豐滿起來(lái),形成深刻的印象,從而收到良好的記憶效果。
以記姓名為例。現(xiàn)代社會(huì)的交往中記住對(duì)方的姓名很重要,然而孤立地記名字,常常會(huì)遺忘。如果將姓名連同與其相關(guān)的材料如職業(yè)、職務(wù)、工作單位、個(gè)人愛(ài)好、家庭住址、專長(zhǎng)、性格甚至簡(jiǎn)歷等等集合起來(lái)一起記,那么這個(gè)人就豐滿起來(lái)了,在腦子中的印象就深刻了,他的名字及其他材料會(huì)牢固地記住。再如記憶外語(yǔ)單詞,孤立地記一個(gè)單詞單薄單調(diào),容易忘記,若將這個(gè)生詞連同它的詞性、用法、意義、變化等集合起來(lái)記,印象會(huì)深刻得多,而且使知識(shí)得到擴(kuò)展。
6.歸并記憶法
把發(fā)生在同一年代的歷史事件歸并在一起進(jìn)行記憶的方法。歸并記憶法不只是為了記住幾個(gè)事情發(fā)生于同一年代,也是為了建立回憶聯(lián)想點(diǎn),靠回憶聯(lián)想點(diǎn)牢固記住并回憶出這些事件。
如蔡和森生于1895年,倫琴于1895年發(fā)現(xiàn)X射線,孫中山在1895年領(lǐng)導(dǎo)乙未廣州起義,把發(fā)生在1895年的幾個(gè)事件一起記憶可以使它們相互聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)想不起蔡和森的誕生年代時(shí)想到X射線的發(fā)現(xiàn)或?qū)O中山第一次領(lǐng)導(dǎo)起義就可以回憶起1895年這個(gè)歷史年代了。
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