快速記憶的基本原理
導讀:快速記憶的原理,就是要把所有信息都轉(zhuǎn)變?yōu)樽屛覀兊拇竽X能夠快速記憶的圖像,然后再通過聯(lián)想把這安圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來。而有效的記憶力訓練方法,也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫m合大腦快速記憶的生動圖像,讓這些圖像盡可能地生動豐富,并且?guī)椭覀冏羁焖?、最緊密地把它們聯(lián)結(jié)起來。
快速記憶的基本原理只有兩個:聯(lián)想和編碼。核心是聯(lián)想,也就是用豐富的想像來進行緊密的聯(lián)結(jié)。當我們說要提高記憶力的時候,其實只是要轉(zhuǎn)變我們的記憶方式,把難記的資料轉(zhuǎn)化為容易記的編碼再進行記憶。
我們的大腦對于記憶不同的信息,有著不同的記憶效率。對于生動的圖像,我們的大腦原本就有非常強的記憶能力,任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動而又豐富的圖像。 而對于記憶那些抽象、沉悶的信息,我們大腦的記憶起來卻是比較慢的,這種死記硬背的方式對于大腦來說是一種低效率的方式,任何人都沒有辦法用死記硬背的方式快速而又牢固地記住大量資料。
因此,我們訓練記憶力的目的,就是要充分地迎合大腦對生動圖像的這種快速記憶能力, 把一切不容易記的資料都轉(zhuǎn)化為大腦容易記的圖像再進行記憶,而不是要強硬地提高死記硬背的能力。記憶方法系統(tǒng)一方面可以幫助我們更熟練地使用大腦的聯(lián)想功能,另一方法則是幫助我們掌握把抽象信息轉(zhuǎn)化為生動圖像的編碼方法,以方便我們的大腦進行快速記憶,然后再用定樁法的技巧來更充分地運用聯(lián)想和編碼的方法。
快速記憶基本上只是用到兩種能力:聯(lián)想能力和編碼能力,一個人記憶速度的快慢取決于他聯(lián)想是否鮮明和快速,以及對抽象信息的編碼是否熟練。所以,我們通常所說的提高記憶力,不是指提高死記硬背的被動記憶力,而是指提高運用聯(lián)想的方法來進行主動記憶的能力,以及提高對抽象信息進行快速編碼的能力?;蛘吒M一步說,不是要提高聯(lián)想能力和編碼能力,而是要掌握更多更好的聯(lián)想方法、編碼方法,更熟練地運用聯(lián)想和編碼這兩種“技術(shù)”。
從這個意義上說,我們提高的不是記憶力,而是運用記憶方法的能力。也就是說,人與人之間天生的記憶力其實沒多大區(qū)別,區(qū)別只在于有些人通過學習,掌握了更多更好的記憶方法,或者說更通過練習,能夠更熟練地運用這些記憶技巧,而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。
就像有些人游泳游得很好,還會蛙泳、疊泳、自由泳等多種方法,而另一些人則根本不會游。這不是天生的,只是后天學習和練習的結(jié)果。記憶力的提高也是同樣道理。每個人對于記憶生動豐富的圖像,都有著非常強的記憶力,能夠快速而又牢固地記住這些信息。而同時,每個人卻又無法快速地記憶那些抽象、沉悶的信息。
因此,快速記憶的原理,就是要把所有信息都轉(zhuǎn)變?yōu)樽屛覀兊拇竽X能夠快速記憶的圖像,然后再通過聯(lián)想把這安圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來。而有效的記憶力訓練方法,也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫m合大腦快速記憶的生動圖像,讓這些圖像盡可能地生動豐富,并且?guī)椭覀冏羁焖?、最緊密地把它們聯(lián)結(jié)起來。
我們原來習慣于使用死記硬背的方法來記憶,這對于大腦來說是一件非常低效率的方式。而要想提高記憶力,就必須拋棄這種落后的記憶方式,而采取對大腦來說非常高效的記憶方式。所以,提高記憶力的真正奧秘在于:改變我們的記憶方式,用一種符合大腦快速記憶原理的方式來進行記憶。
每個人都擁有非常驚人的記憶潛能,只要你掌握這些簡單的記憶方法和記憶力訓練方法,那么,你很容易就能把自己無限的記憶潛能釋放出來!別看記憶大師的記憶力比普通人高出這么多,事實上他們所用的記憶方法都非常簡單,而且大同小異??焖儆洃浀脑矶际窍嗤ǖ?,而且非常簡單。只要方法正確,任何人都可以快速提高記憶力!
事實上,掌握這些世界上最頂尖的記憶方法的基本原理和基本技巧,你所花的時間一共不會超過10個小時。掌握方法之后,再加以練習,就一定能夠非??斓靥岣咦约旱挠洃浟Γ洃浟μ岣叩某潭?,則取決于對這些方法進行練習的程度了。
快速記憶的基本原理
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