你想知道自己的記憶力如何嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為你收集了一些簡(jiǎn)易可行的記憶力測(cè)驗(yàn)方法，你如果有興趣，不妨試一試。

　　有趣的記憶力測(cè)試題

　　—、機(jī)械記憶力的測(cè)試

　　下面列出3行數(shù)字，每行12個(gè)。你可任選—行，在1分鐘內(nèi)讀完(平均每5秒鐘讀一個(gè)數(shù))，然后把記住的數(shù)字寫出來(可以顛倒位置)。根據(jù)記住的多少，測(cè)試你的記憶力。

　　73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97

　　57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24

　　36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67

　　二、集中注意力的記憶程度的測(cè)試

　　下面編排了100個(gè)數(shù)字，請(qǐng)你在這些數(shù)字中按順序找出15個(gè)數(shù)字來，例如2-16，或61-75等。根據(jù)你找到這15個(gè)連續(xù)數(shù)字所需要的時(shí)間，可以測(cè)試你在集中濘意力時(shí)的記憶程度究

　　竟如何。

　　12 33 40 97 94 57 22 19 49 60

　　27 98 79 8 70 l3 61 6 80 99

　　5 41 95 14 76 8l 59 48 93 28

　　20 96 34 62 50 3 68 16 78 39

　　86 7 42 11 82 85 38 87 24 47

　　63 32 77 51 71 21 52 4 9 69

　　35 58 18 43 26 75 30 67 46 88

　　17 64 53 1 72 15 54 10 37 23

　　83 73 84 90 44 89 66 91 74 92

　　21 36 55 65 31 0 45 29 56 2

　　三、方位記憶力的測(cè)試

　　下面有10個(gè)不同的幾何圖形，請(qǐng)你用5秒鐘的時(shí)間觀察各團(tuán)的相互位置(即誰挨著誰)，再交給你分別畫有這10個(gè)圖形的硬紙片(硬紙片的前后順序必須訂亂)，請(qǐng)你按觀察時(shí)所記住的圖形的位置來排列，根據(jù)你排列的正誤記分統(tǒng)汁。

　　[結(jié)果分析與評(píng)價(jià)]

　　一、機(jī)械記億力的測(cè)試評(píng)價(jià)

　　如果你把所選的一行中的12個(gè)數(shù)字都正確地記下來f，那你的記憶力就可說是驚人的、少有的了;如果你能寫下8—9個(gè)數(shù)字，可以得“優(yōu)”;如果只記住4—7個(gè)數(shù)字，那只其“一般”;若你連4個(gè)都沒有記下來，你的記憶力就很不理想，需要尋找—下原因，并需好好段煉鍛煉。

　　二、集中注意力的記億程度的測(cè)試評(píng)價(jià)

　　如果你能在30一40秒內(nèi)找到，那就屬于“優(yōu)等”了，大約只有5%的人有這樣的能力;如果你用了10一90秒鐘，那就只能算“一般”;如果你在2—3分鐘才找到，那你就應(yīng)該說是個(gè)注意力石集中的人了。

　　三、方位記憶力的測(cè)試評(píng)價(jià)

　　擺對(duì)一個(gè)位置得1分，相鄰的圖形擺對(duì)一個(gè)得0.5分，擺錯(cuò)的為0分。能得10分的具有極好的方位記憶力;得6—8分算“優(yōu)秀”;得3—5分的屬“一般”。

　　記憶力測(cè)試2：記憶能力問題評(píng)估

　　如果你想了解你的記憶力以及你運(yùn)用記憶力是否得法，那么請(qǐng)你回答下面提出的20個(gè)問題。

　　一、選擇一個(gè)合乎你的答案。

　　1.不需任何幫助即可使曾經(jīng)識(shí)記的東西在大腦里重現(xiàn)。

　　2.不經(jīng)暗示就想不起來，但能從許多東西中辨別出曾識(shí)記過的東西。

　　3.腦子里即使有某—信息的痕跡，但也忘得一下二凈。

　　4.提起曾經(jīng)記憶過的事情時(shí)，很容易與其他記憶相混同.出現(xiàn)錯(cuò)記。

　　二、你喜歡用哪種方法記憶?

　　1.把要記的對(duì)象歸納起來記憶的“整體記憶法”?

　　2.把記憶對(duì)象分成幾個(gè)部分去記的“部分記憶法”?

　　三、你是否常常懷著一種好奇心，或非常感興趣地去記所要記的東西?

　　四、對(duì)某些東西，你是否理解了才去記?

　　五、你是否常常將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來想的方法去記憶?

　　六、你是否常常將一些相似的東西放在一起去記?

　　七、當(dāng)休學(xué)習(xí)感到疲勞時(shí)，你是否改變學(xué)習(xí)的內(nèi)容?

　　八、你是否能從眾多的信息中.把真正對(duì)自己有用的東西盡快地、準(zhǔn)確地挑選出來?

　　九、你對(duì)記住的東西，是否盡早地使它在大腦中有重現(xiàn)的機(jī)會(huì)(比如學(xué)習(xí)之后盡早地復(fù)習(xí))?

　　十、你對(duì)所要記的東西，是否加以整理簡(jiǎn)短的文字來加強(qiáng)記憶?

　　十一、平時(shí)你是否過細(xì)地觀察記憶對(duì)象億對(duì)象有關(guān)的事項(xiàng)?

　　十二、你是否能從很多的記憶對(duì)象中找出它們的規(guī)律性、共同性、特殊性?

　　十三、你是否常常借助于聽、寫、朗讀或親身實(shí)踐來增強(qiáng)對(duì)大腦的刺激，以加深記憶印象?

　　十四、你是否常?？磮?bào)刊，或者精讀書，或者用其他方法將許多有用的信息儲(chǔ)進(jìn)大腦里去?

　　十五、你是否有寫日記、感想，記筆記、備忘錄的習(xí)慣?

　　十六、對(duì)一些無意義的東西，比如英文字母、阿拉伯?dāng)?shù)字等，你是否專心地念誦、書寫，或把它變換成有意義和意義好照解的東西去加以領(lǐng)會(huì)記憶?

　　十七、需要記的東西很多，這時(shí)你是否將重要的東西放在開頭或者末尾去記?

　　十八、對(duì)一些疑難問題，你是否力求自己找出問題的答案?

　　十九、你對(duì)日常紛繁而無必要記憶的瑣事是否在短時(shí)間里就忘掉?

　　二十、當(dāng)你要記住某件事情時(shí)，你是否抱著一定記住它的愿望，集中精力，或告誡自己說還差得很遠(yuǎn)，自己的理解可能還很不充分?

　　答案分析與記憶能力評(píng)估I

　　一、四種不問的記憶狀況

　　1.是記憶對(duì)象在大腦中的重現(xiàn).說明你的記憶力很好。

　　2.是對(duì)記憶對(duì)象的再認(rèn)，說明你的記憶力一般。

　　3.是對(duì)記憶對(duì)象的遺忘，說明你的記憶力不好。小錯(cuò)記。說明你的記憶力一般，記憶對(duì)象在大腦里只留下一個(gè)模糊的印象，不清晰。

　　二、對(duì)很多人進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明，前一種方法較后一種方法更佳。

　　三、有這樣一句話：只有愛好它，才能十分精通它。不論是誰，對(duì)自己感興趣的事情，都能顯出優(yōu)異的記憶力。

　　四、理解廠的東西會(huì)在大腦里形成一種潛意識(shí)，有助于記憶。

　　五、這是用一個(gè)思維喚起另一個(gè)思維的方法。如果把這個(gè)方法加以系統(tǒng)化，能夠使記憶力增進(jìn)十倍。

　　六、一次記住很多相似的東西對(duì)記憶是不利的，這樣會(huì)使相似的東西混淆而出現(xiàn)諾記的現(xiàn)象七、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或記憶同一種東西，大腦會(huì)產(chǎn)生疲勞。而改變一下內(nèi)容，大腦就會(huì)輕松一些， 這也是一種變相的休息。

　　八、這是對(duì)大腦相當(dāng)有意義的訓(xùn)練。記憶的事情過多，要把它印在腦子里就要花費(fèi)非常多的時(shí)間和精力，而人的時(shí)間和精力都是有限的。

　　九、這是對(duì)記憶的鞏固。記憶在最初遺忘得很快，而往后遺忘的速度卻很慢。它告訴我們，遺忘是在記憶后急速進(jìn)行的，要減小遺忘.必須盡早地加以復(fù)習(xí)。

　　十、我們都有這樣的體會(huì)，看上去很復(fù)雜的東西，如果有圖表或簡(jiǎn)單的提綱掣領(lǐng)的介紹，便會(huì)變得簡(jiǎn)單明了，容易記在腦了里。

　　十一、考查與你記憶對(duì)象有關(guān)的事項(xiàng)，可以系統(tǒng)地了解記憶對(duì)象。而過細(xì)地觀察和接觸實(shí)物引起的這種現(xiàn)實(shí)感，能加強(qiáng)理解和記憶。

　　十二、發(fā)現(xiàn)這些并個(gè)容易，然而一旦弄明白了，就能較快地記住所要記住的對(duì)象。

　　十三、同時(shí)開動(dòng)人體幾種器官，能使大腦緊張起來，位別的事情不能擠進(jìn)頭腦里來，減少外界刺激，記憶效果就好。

　　十四、將得到的多種信息清楚地理解和記住，對(duì)思想和認(rèn)識(shí)的形成大有用處，因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有一個(gè)成熟的觀念進(jìn)入你大腦的潛意識(shí)層。

　　十五、記日記、筆記、寫感想、備忘求是對(duì)學(xué)習(xí)和生活的凹記，也nJ以說是再現(xiàn)。所以有助于鞏固記憶，還因?yàn)樗鼈兌箭S要用于寫，所以還能通過肌體感覺去幫助記憶。而備忘錄義可減少需要記憶的事項(xiàng)，避免浪費(fèi)時(shí)間去記不必留在腦里的信息

　　十六、記無意義的東西很費(fèi)勁失去F回憶的線索，很難回憶起聯(lián)想和專心致志地牢記很重要，而且記不牢， —旦忘記又所以用釘意義的詞語進(jìn)行

　　十七、在學(xué)習(xí)或記憶的開頭和末尾，入的大腦處于相對(duì)松她的狀態(tài)，記起來就輕松容易。

　　十八、不費(fèi)勁就解開的問題，在大腦里的印象就不會(huì)深，所以很快就會(huì)忘掉;而自己付出過巨大代價(jià)的東西，則會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留在大腦里，產(chǎn)生很深的印象。

　　十九、人的大腦好比一個(gè)樓閣，無用的東西裝得越多.有用的東西被擠出去的就越多.會(huì)“遺忘”才會(huì)記憶一一它可以使你的大腦保持清醒的狀態(tài)，有利于對(duì)有用事物的記憶。

　　二十、這樣做會(huì)提醒自己的注意力，使你積極地去記憶，而不是消極被動(dòng)地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其結(jié)果只能在大腦里留下模糊不清的痕跡，甚至?xí)霈F(xiàn)錯(cuò)記的現(xiàn)象。

　　記憶力訓(xùn)練方法

　　(1)積極暗示法許多人之所以記憶力不佳，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想："多難記啊!"，"這么多，我能記住嗎?"這種想法是提高記憶力的最大障礙。美國(guó)心理學(xué)家胡德華說："凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對(duì)自己的記憶充滿信心。"要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念："我一定能記住!"。當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí)，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如"我曾在全班各科考試成績(jī)排前五名""我?guī)讱q的時(shí)候就能背許多唐詩"。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)你"一定能記住"的信心。

　　(2)精細(xì)回憶法我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么。想一想一小時(shí)前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們?cè)谝黄鸲颊f了什么?那個(gè)人長(zhǎng)得什么樣?你如何向別人描述他的長(zhǎng)相?回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。回憶一下你童年的伙伴，你們?cè)谝黄鸲甲鲞^什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?

　　(3)奇特聯(lián)想法聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個(gè)生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會(huì)叫。羊怎么"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對(duì)詞，我們可以想象"狗騎著自行車在馬路上逛來逛去"。有人要記"火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱"共十個(gè)詞，他形成如下奇特聯(lián)想：一個(gè)人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長(zhǎng)著的一棵高粱。

　　(4)限時(shí)強(qiáng)記法在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。比如：在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率()小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字：141592653589793238462643383279;在2分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)陌生的人名;在10分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)外文生詞。

　　(5)記憶保健操在頭頸后部找到"天柱"、"風(fēng)池"二穴，將兩手交叉于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個(gè)穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會(huì)感到頭腦清醒..............增強(qiáng)記憶的八大妙法...........

　　(一)五官感覺(Senses)1.視覺: 字、形狀、顏色、特征……2.聽覺: 電話"鈴、鈴、鈴"……3.觸覺: 想象一塊石頭，感覺粗糙、刺手……4.味覺: 想象吃即食面是咸的，很好味的……5.嗅覺: 如想象一束鮮花，它的香味令你心曠神怡、心神開朗……

　　(二)動(dòng)感(Motion)比如一只大象，靜止的，是不好記住的，但假如你想象它正拉著一棵樹，非常用力，弄得滿頭是汗，就容易記憶許多了。

　　(三)幽默(Humour)/荒謬用記憶術(shù)時(shí)，故事是不需要合理的，因?yàn)樵绞呛侠矸炊诫y記住，相反不合情理，令人意想不到的、令人捧腹噴飯的事情，就越容易被記住。

　　(四)夸張(Exaggeration)將螞蟻想象如有一個(gè)人般高，甚至有一座山般高，那么你記得它的機(jī)會(huì)便大了。

　　(五)色彩(Colour)比如你想象一只豬是黃褐色的;鼻是紅色的;耳是綠色的;牙齒是很潔白的。加入的色彩越多，便越好記住的。

　　(六)符號(hào)(Symbol)將抽象的概念具體化用一些符號(hào)或?qū)ο笕ゴ?、便易記許多。比如"愛"，可以用一個(gè)心去代表，在你腦海中浮現(xiàn)一個(gè)心的圖畫，便能記住"愛"了。

　　(七)自己(Myself)做主角以自己做主角，可增加親切感和投入感幫助記憶。

　　(八)正面(Positive)盡可能想一些正面的、開心的、相關(guān)的經(jīng)歷。牢記這些內(nèi)容便不再困難。以上八點(diǎn)增強(qiáng)記憶的原理，大家務(wù)必記住;一旦你明白及掌握這八個(gè)原理，將它們用在日常的記憶事務(wù)中，你便能體會(huì)引用大腦多種功能去記憶的好處。就好像用齊十只手指去打字一樣，打字速度會(huì)大大提升;而引用多種大腦功能去記憶，也會(huì)使你的記憶力大步跨前。..............聯(lián)想記憶法...........聯(lián)想記憶，是利用識(shí)記對(duì)象與客觀現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系、已知與未知的聯(lián)系、材料內(nèi)部各部分之間的聯(lián)系來記憶。例如:

　　?1.用聯(lián)想法記憶數(shù)軸及其相關(guān)概念學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)有理數(shù)知識(shí)時(shí)，可將數(shù)及其概念與數(shù)軸這個(gè)形聯(lián)系起來記憶。將有理數(shù)與數(shù)軸上的點(diǎn)聯(lián)系起來，把互為相反數(shù)、絕對(duì)值、有理數(shù)大小的比較等直觀化。首先明確數(shù)軸的三要素--原點(diǎn)、正方向、單位長(zhǎng)度。其中原點(diǎn)相當(dāng)于溫度計(jì)的零點(diǎn)，向右為正方向，單位長(zhǎng)度可視具體情況而定。數(shù)軸上表示的兩個(gè)數(shù)，右邊的總比左邊的大。

　　?2.用聯(lián)想法記憶歷史年代淝水之戰(zhàn)發(fā)生于公元383年，通過淝可聯(lián)想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的兩個(gè)圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個(gè)3則是兩個(gè)耳朵。這樣一想就記牢了。

　　?3.用聯(lián)想法記憶歷史事件漢代的農(nóng)民起義較大規(guī)模的有三次：一是公元17年發(fā)生的綠林起義;二是公元18年發(fā)生的赤眉起義;三是公元184年發(fā)生的黃巾起義。前兩次發(fā)生在西漢，后一次發(fā)生在東漢。這三次起義的時(shí)間可以用對(duì)比法來記，最令人頭痛的是起義名稱的先后順序容易搞混。為此，可采用聯(lián)想記憶法來記憶。這三次起義的名稱都有顏色，即綠、紅、黃，可與楓葉聯(lián)系起來記。楓葉春夏時(shí)綠，秋天變紅，冬天變黃。

　　4.用聯(lián)想法記憶酸性氧化物的溶解性?酸性氧化物只有SiO2是難溶的，其余的都是可溶的?？陕?lián)想記作：只有砂子(SiO2)不溶。試想，如果砂子能溶，河里的砂子豈不全化掉了。

　　5.用聯(lián)想法記憶歷史事件及年代公元前202年，劉邦建立漢朝，定都長(zhǎng)安，可用聯(lián)想法記作："前鴨子下蛋后鴨子看，劉邦定都于長(zhǎng)安"。這是因?yàn)?像鴨子0像蛋。

　　?6.用聯(lián)想法記憶魏、蜀、吳三國(guó)建國(guó)年代公元220年，曹丕建魏，定都于洛陽，需記的內(nèi)容有："220"、"曹丕"、"建魏"、"洛陽"等項(xiàng)，可用聯(lián)想加串聯(lián)法記作："曹丕喂(魏)洛羊(陽)，一天二兩(22)餅(0)"。同理可記："劉備守(蜀)成都，一天二兩(22)藥(1)";"孫權(quán)建吳業(yè)(建業(yè))，養(yǎng)了三只鴨(222)"。因?yàn)閯浣ㄊ駮r(shí)已風(fēng)燭殘年，故一天二兩藥;而孫權(quán)的吳國(guó)在長(zhǎng)江邊上，故與養(yǎng)鴨聯(lián)系。

　　?7.用聯(lián)想法記憶晉滅吳的時(shí)間?公元280年，晉滅吳，從而結(jié)束了三國(guó)鼎立局面。吳滅了，就等于吳被拆散了，消失了，而吳字可以拆成"二、八、口"三個(gè)字，正好與280相合。8.用聯(lián)想法記憶地名智利的首都"圣地亞哥"可記作：一個(gè)人的智力勝過他的弟弟不如哥哥，即"勝弟亞哥"。記憶術(shù)練習(xí)測(cè)驗(yàn)一對(duì)無關(guān)邏輯材料的記憶請(qǐng)記憶下列二十個(gè)詞?？催^后即進(jìn)行默寫。規(guī)定記憶時(shí)間為5分鐘。默寫時(shí)連同順序號(hào)正確寫出來，才算正確答案，對(duì)一個(gè)得一分。1、維吾爾族2、經(jīng)濟(jì)學(xué)3、粥4、紋身5、救火車6、愛情7、剪刀8、良心9、粘土10、字典11、油12、紙13、小蛋糕14、邏輯15、社會(huì)主義16、動(dòng)詞17、缺口18、逃兵19、蠟燭20、櫻桃現(xiàn)在計(jì)算你此題的記憶效率：得分/20*100=()%測(cè)驗(yàn)二對(duì)數(shù)字的記憶請(qǐng)記憶下列二十個(gè)數(shù)字(連同序號(hào))，時(shí)間規(guī)定為5分鐘，然后即行默寫，對(duì)一個(gè)一分。1—43 2—57 3—12 4—33 5—81 6—72 7—15 8—44 9—96 10—79 11—37 12—18 13—86 14—56 15—47 16—6 17—78 18—61 19—83 20—7記憶效率：得分/20*100= %