記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。那么我們該如何提高自己的記憶力呢?下面，學習啦為您提供幫助。

　　人處于放松狀態(tài)時，與記憶相關的神經元和特定腦電波密切“配合”，同步“運轉”，有助于提高記憶力。

　　研究人員選擇了8名志愿者為研究對象，向他們展示100張照片，每張照片在研究對象眼前停留一秒鐘。15~30分鐘后，研究人員再次展示100張照片，其中50張為已展示的老照片，50張為新照片，要求研究對象指出見過的照片，并說出對答案的確定程度。

　　與此同時，研究人員用腦電圖記錄研究對象神經元細胞活動的情況和與記憶形成密切相關的腦電波信號。結果顯示，當神經元與這種腦電波密切“配合”同步“運轉”時，研究對象的認知能力更強。

　　先前研究發(fā)現(xiàn)，人處于放松狀態(tài)時，大腦能接收更多新信息。美國這項研究則精確描述了處于放松狀態(tài)的神經元促進記憶力的原理。研究報告說，人在處于放松狀態(tài)、做白日夢或昏昏欲睡時出現(xiàn)腦電波，這種腦電波與人的學習能力和記憶力密切相關。