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怎么用人體部位樁進(jìn)行記憶訓(xùn)練

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  以荒謬、無(wú)意義動(dòng)作方式,聯(lián)結(jié)已存在的樁子與你想記住的資訊的生動(dòng)影像,這就是記憶宮殿記憶法。你知道我們的什么部位也可以幫助我們記憶東西嗎?那么,怎么用人體部位樁進(jìn)行記憶訓(xùn)練呢?下面小編為你整理身體樁記憶法,希望能幫到你。

  怎么用人體部位樁進(jìn)行記憶訓(xùn)練 身體樁記憶法的實(shí)例演示

  定樁原則

  VIA(生動(dòng)虛擬Visualization,想象Imagination,積極動(dòng)作Action)

  定樁步驟:

  1. 利用已存在的樁子(切記,它應(yīng)是生動(dòng)影像,生動(dòng)影像是你創(chuàng)造的!)

  2. 把要記憶的事物創(chuàng)造另一個(gè)生動(dòng)影像。

  3. 用動(dòng)作聯(lián)結(jié)這兩個(gè)影像,而且是以荒謬、無(wú)意義的方式。

  利用人體表樁子記憶10個(gè)詞語(yǔ):

  需記憶的10個(gè)詞語(yǔ):蛋,火腿腸,漢堡包,牛奶,香蕉,面包,芹菜,水果,胡蘿卜,熱狗小面包

  人體樁子表(10個(gè)樁子,要記住順序,至下而上)

  1、腳趾;2、膝蓋;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;7、脖子;8、臉;9、頭頂;10、天花板

  記憶法聯(lián)想?yún)⒖迹?/strong>

  1、腳趾和蛋??巨大的蛋砸在我的腳趾上,流出了蛋黃。

  2、膝蓋和火腿腸??我用火腿腸去擦亮膝蓋。

  3、大腿和漢堡包??我在大腿上彈漢堡包,越彈越高。

  4、背和牛奶??我和朋友用牛奶嬉戲,把牛奶撒在彼此的背上。

  5、手和香蕉??我剝下大香蕉皮,包住我的手。

  這時(shí)可復(fù)習(xí)前面的聯(lián)想,什么在腳趾上?,什么在膝蓋上?......

  6、肩和面包??一條大面包在我肩上,我切了一刀,太用力了,感到好痛。

  7、脖子和芹菜??用紫色芹菜編織的圍脖圍在我的脖子上好幾圈,我感覺到熱了。

  8、臉和水果??我把蘋果釘在我的臉上。

  9、頭頂和胡蘿卜??我把兩根胡蘿卜戴在頭上,像牛角一樣。

  10、天花板和熱狗小面包??熱狗小面包在天花板上跑來(lái)跑去,我跳起來(lái)想抓住它,卻夠不著。

  反復(fù)復(fù)習(xí),直到熟練為止,頭腦中清晰的出現(xiàn)圖像

  注意:

  1、動(dòng)作要積極主動(dòng),用聯(lián)想和創(chuàng)意把生活中不可能的事成為可能。

  2、想象越瘋狂、越無(wú)意義、越有趣、越不合常理就越好。

  長(zhǎng)久保持記憶內(nèi)容的訣竅:遵循艾賓浩斯遺忘規(guī)律,在即將忘卻的時(shí)候趕緊復(fù)習(xí),第一次復(fù)習(xí)間隔最長(zhǎng)不得超過(guò)一天。


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