有什么方法可以提高孩子記憶力

　　孩子的記憶力不好，會影響孩子的學(xué)習(xí)和生活等各方面，那怎么辦呢?這樣才可以提高孩子的記憶力呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高孩子記憶力的方法有哪些，希望對你有幫助!

　　提高孩子記憶力的方法

　　方法1.給孩子補充營養(yǎng)

　　補充營養(yǎng)并不意味著盲目進補，家長可以為孩子多準備一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外還要讓孩子養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以讓孩子保持大腦活力。

　　方法2.和孩子聊天

　　據(jù)研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。

　　所以，家長可以多和孩子聊天，這樣不僅能夠增強孩子記憶力，提高孩子智商，還可以鍛煉孩子的口才，這是一種一舉多得的方法。

　　方法3.保證孩子充足的睡眠

　　只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態(tài)良好的情況下，孩子的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質(zhì)量，充足的睡眠是對于孩子增強記憶很重要。

　　研究發(fā)現(xiàn)，睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。

　　方法4.集中注意力8秒鐘

　　當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數(shù)件事急于完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。

　　研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。

　　方法5. 不要隨便換環(huán)境

　　我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。

　　研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。

　　方法6. 握拳

　　如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。

　　研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

　　方法7. 鍛煉

　　我們不得不承認，科學(xué)認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至還可以促進大腦中負責(zé)記憶的細胞的成長。

　　一項研究發(fā)現(xiàn)，女生在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效。

　　方法8. 用瘋狂的字體

　　研究者們發(fā)現(xiàn)，想要快速記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。當閱讀變得陌生而困難時，你被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。

　　家長可以嘗試用鮮艷顏色將孩子需要記住的重點標記或者用夸張的方式表現(xiàn)出來，以提高孩子的注意力。

　　方法9. 嚼口香糖

　　如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持并提高注意力。

　　很多人都喜歡在學(xué)習(xí)時放點音樂。在閱讀之前，聽點音樂的確有助于記憶。但一旦開始學(xué)習(xí)，請把耳機摘下來吧。因為研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。

　　方法10. 可視化

　　記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細的圖畫而記住大量信息。

　　比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道?，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個卷發(fā)的男孩正準備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。

　　孩子記憶的特點

　　1、記得少，忘得快

　　兒童記憶的范圍和記憶保持的時間是隨著年齡的增長而擴大和延長的。1歲左右的兒童記憶的范圍很小，起初只能認媽媽、親人，然后才能再認周圍的事物。他們記憶保持的時間很短，例如將他們和一起生活的親人分開一個月，再相見時就不認識了;幼兒園的小朋友一堂課上能學(xué)會一首兒歌或一個故事，不久就忘了。

　　2、記憶缺乏目的性

　　上學(xué)前兒童的記憶很難服從一個有目的活動，他們的記憶以無意識記為主，他們只對形象鮮明的對象，引起興趣的事物或引起強烈情緒體驗的事能記住。要年幼兒童將記憶專門作為有目的活動是困難的。5、6歲的兒童有意識的能力開始發(fā)展起來，如大人委托他做某件事，他會運用簡單的記憶方法，如重復(fù)大人說的話來記住這件事。進入小學(xué)后，在教育的影響下，有意識記的能力得到較快發(fā)展。

　　3、記憶方法呆板

　　成人的記憶一般是通過對要記憶事物的理解，找出事物的主要特征和內(nèi)在聯(lián)系，屏棄事物非主要部分，進行意義識記，而兒童由于受知識和經(jīng)驗的限制，不會進行這種分析，較多地對事物表面進行機械識記。例如成人和兒童同時遇到一個初次見面的人，成人記住的是這個人的相貌特征，而兒童記住的可能是這個人的衣著顏色等等。但是學(xué)前兒童也不是完全沒有意義識記，對他們能理解的事物也會進行一些意義識記。

　　4、記憶不精確

　　兒童記憶的精確性也是隨著年齡增長而提高的。年幼兒童記憶不精確表現(xiàn)在記憶不完整、相互混淆、歪曲事實和易受暗示等方面。例如幼兒聽了一個故事，他只記住感興趣的某個細節(jié)，整個故事的情節(jié)卻記不住，或者把另外故事的情節(jié)也混在一起。又如一個母親問幼兒園回來的孩子，今天舅舅到幼兒園看你了嗎?他回答說是的，事實上他舅舅今天沒有來而是前幾天來過，他被母親一問就認為今天來過了。這是由于記憶不精確加上以臆想來補充記憶而造成的。隨著年齡的增長這種情況是會改變的。