孩子記憶力不好怎么辦?孩子記憶力的培養(yǎng)，對于父母來說，絕對是個重點話題。那我們要怎樣去培養(yǎng)呢?下面由學習啦小編給你帶來關(guān)于助于提高孩子記憶力的方法，希望對你有幫助!

　　助于提高孩子記憶力的方法

　　1.注意集中

　　記憶時只要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2.興趣濃厚

　　如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

　　3.理解記憶

　　理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢，記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。

　　4.過度學習

　　即對學習材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

　　5.及時復習

　　遺忘的速度是先快后慢，對剛學過的知識趁熱打鐵、及時溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　6.經(jīng)常回憶

　　學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。

　　7.讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好很多。

　　8.運用多種記憶手段

　　根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。

　　9.掌握最佳記憶時間

　　一般來說，上午9～11時、下午3～4時、晚上7～10時為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

　　10.科學用腦

　　在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　堿性食物有助提高記憶力

　　“幾乎所有好吃的食物都是酸性的，”營養(yǎng)專家表示，“很多人吃大魚大肉多了，血液會呈酸性，情緒上表現(xiàn)為敏感、焦慮，睡眠質(zhì)量差，注意力不易集中，容易感到疲勞，易患頭疼、胃病等。但人體血液呈堿性時，記憶力在最佳狀態(tài)。”

　　每到中考、高考等考試期間，家長都會刻意給孩子加強營養(yǎng)。對此，吃多了可能起到相反的作用，難以消化的東西吃多了，加重腸胃負擔，造成孩子大腦供血不足，頭腦會感覺昏昏沉沉。

　　我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。幾乎所有好吃的東西都是酸性的，如：魚類、肉類、蛋類、植物油、碳水化合物(大米、面粉)、油炸食物或奶油類、花生等;相反，堿性食物多半是不易引起食欲但卻對身體有益的食物，如水果、新鮮蔬菜、發(fā)過芽的谷類、豆類、豆?jié){、牛奶、海藻類等。

　　營養(yǎng)專家說酸堿平衡最好

　　“食物沒有好壞之分，我們吃的任何食物都有優(yōu)缺點，關(guān)鍵是一個量的問題。”不能簡單地認定某類食物是好還是壞，應(yīng)該通過酸性食物和堿性食物的合理搭配，做到酸堿平衡。人體內(nèi)達到酸堿平衡時，身體就會處于最佳狀態(tài)，學習效果當然也是最好?；驹瓌t就是酸堿平衡，碳水化合物、肉類、蔬菜、水果等如何搭配，都有嚴格的比例。