如何科學(xué)地訓(xùn)練孩子的記憶力

　　記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺來(lái)分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何科學(xué)地訓(xùn)練孩子的記憶力，供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

　　孩子的記憶力好，學(xué)習(xí)的速度就會(huì)加快，質(zhì)量就會(huì)提高，時(shí)間就會(huì)節(jié)省。作為學(xué)生，這無(wú)疑是極大的優(yōu)勢(shì)，所以，家長(zhǎng)對(duì)于培養(yǎng)、提高自己孩子的記憶力都非常重視，有的家長(zhǎng)甚至認(rèn)為記憶力是天賦，代表了孩子的智力水平。但事實(shí)上，人的智力是包含了注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力和動(dòng)手能力的綜合能力，單一能力的高低并不是判定智商的準(zhǔn)繩。

　　而記憶力的好壞也不全仰仗天賦，它是一種可以后天訓(xùn)練出來(lái)的能力。現(xiàn)在，很多家長(zhǎng)對(duì)于那些強(qiáng)化記憶力的方法趨之若鶩，認(rèn)為在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之下，孩子能記住的東西比之前多了。但是所謂的強(qiáng)化訓(xùn)練記憶法，側(cè)重的是強(qiáng)化與刺激，而非培養(yǎng)與提升。真正的記憶力的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)與其他5種能力同步培養(yǎng)，這樣，孩子能力的增長(zhǎng)才會(huì)穩(wěn)定，記憶力才能得到長(zhǎng)足的發(fā)展。

　　一個(gè)健康的孩子在出生后的2～3天，就具有了一定的記憶力，6 個(gè)月左右就有了形象記憶，5～12歲，孩子在記憶力方面會(huì)出現(xiàn)突飛猛進(jìn)的提高。所以，這段時(shí)間是訓(xùn)練孩子記憶力的黃金時(shí)間，只要對(duì)孩子進(jìn)行系統(tǒng)的、有針對(duì)性的訓(xùn)練，孩子記憶能力的提升是毋庸置疑的。

　　我們訓(xùn)練孩子記憶力的目的是為了讓孩子打好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，具備良好的接納新知識(shí)、回顧舊知識(shí)的能力，并養(yǎng)成主動(dòng)記憶的習(xí)慣。所以在訓(xùn)練中應(yīng)兼顧孩子的興趣與天性，不可使用過(guò)于強(qiáng)硬的手段生拉硬拽，那樣雖然短時(shí)期孩子的記憶力有所增長(zhǎng)，但長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)記東西產(chǎn)生抵觸心理，有害無(wú)益。

　　讓孩子在玩耍中記憶，在快樂中成長(zhǎng)，讓孩子找到記憶的樂趣，自覺自愿地接受提高記憶力的訓(xùn)練。通過(guò)充滿趣味的小練習(xí)，隨時(shí)隨地輕松快樂地訓(xùn)練孩子的記憶力。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一些關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　1、愉快的交談

　　密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競(jìng)爭(zhēng)型談話對(duì)大腦活動(dòng)沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗(yàn)，更是提高記憶力等認(rèn)知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過(guò)程中，更能預(yù)測(cè)其即將要表達(dá)的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。

　　2、緩解壓力

　　壓力過(guò)大時(shí)，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強(qiáng)記憶力。

　　3、常吃芹菜

　　美國(guó)維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。

　　4、多吃橄欖油

　　《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認(rèn)知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。

　　5、反復(fù)記憶

　　保持較強(qiáng)記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號(hào)碼，那么每天花點(diǎn)時(shí)間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過(guò)程也許毫無(wú)樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.