超級(jí)記憶法的基本功訓(xùn)練第一步
關(guān)于超級(jí)記憶力的書許多,需要融會(huì)貫通,取其精華,在實(shí)踐中尋找最適合 自己的方法。現(xiàn)在先談超級(jí)記憶力訓(xùn)練的前奏:注意力訓(xùn)練。
超級(jí)記憶訓(xùn)練的方法特別之處在于,它會(huì)教給你許多記憶的訣竅,讓你學(xué)起來(lái)容易,用起來(lái)也有趣。這些訣竅不僅對(duì)你的學(xué)業(yè)會(huì)有所幫助,而且對(duì)于你日后的生活也會(huì)大有裨益。學(xué)會(huì)這些易學(xué)易記的訣竅后,再去記憶需要記憶的內(nèi)容時(shí),你會(huì)節(jié)省起碼一半的時(shí)間,而且想要記住多久就能記多久,隨時(shí)都還能回想起來(lái)。這就意味著你能花更少的時(shí)間記住更多的知識(shí),為自己贏取更多的空余時(shí)間。
超級(jí)記憶法的基本功訓(xùn)練
談到超級(jí)記憶法就不能不談“聯(lián)想”。聯(lián)想一詞進(jìn)入記憶領(lǐng)域是17世紀(jì)中葉,由英國(guó)人霍布斯•洛克為代表的“聯(lián)想主義”心里學(xué)派引入的。聯(lián)想與超級(jí)記憶之間有著非常密切的聯(lián)系,所有快速記憶法沒有不用“聯(lián)想”這一法寶的,因?yàn)橛洃洷仨氁月?lián)想為基礎(chǔ),而聯(lián)想則是迅速提取已存信息的快捷鍵。
“如果你想記住什么,你要做的就是將它與已知或已記住的東西聯(lián)系起來(lái)”,一件在腦子里的事實(shí),與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想就容易記憶,所聯(lián)想的其它事物就猶如一個(gè)個(gè)釣鉤一般能把記憶的事實(shí)鉤釣出來(lái),記憶的基本原則就是把新信息聯(lián)想于已知事物”所以超級(jí)記憶離不開聯(lián)想,實(shí)踐證明,聯(lián)想是確保記憶速成的根本保證!是邁入記憶高手殿堂的入場(chǎng)券!那些記憶大師們所進(jìn)行的令人咋舌的超級(jí)記憶表演,沒有一個(gè)不應(yīng)用聯(lián)想的,所以聯(lián)想對(duì)于記憶訓(xùn)練是至關(guān)重要的,那么我們?nèi)绾芜M(jìn)行聯(lián)想的訓(xùn)練呢?
Ø 聯(lián)想的基本功練習(xí)分三步:
第一步:先進(jìn)行一對(duì)一的簡(jiǎn)單詞語(yǔ)的訓(xùn)練;
第二步:進(jìn)行一對(duì)一的抽象詞語(yǔ)的訓(xùn)練;
第三步:進(jìn)行多項(xiàng)的、具體詞語(yǔ)、抽象詞語(yǔ)的混合訓(xùn)練。
第一步訓(xùn)練:一對(duì)一的簡(jiǎn)單詞語(yǔ)訓(xùn)練
宇宙間萬(wàn)事萬(wàn)物縱然千差萬(wàn)別,但任何事物都不是孤立存在的,相互間總有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系有直接的也有間接的,許多事物間存在不同程度的共性,使得我們能由甲想到乙,再由乙想到丙……使輸入大腦中的信息以各種方式互通,連根拔起的參天大樹,其根下有密密麻麻、錯(cuò)綜復(fù)雜的根系,而聯(lián)想就如同數(shù)根一樣把千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)信息串聯(lián)起來(lái)。記憶需要聯(lián)想,聯(lián)想則是新舊知識(shí)建立起聯(lián)系的橋梁、紐帶。舊知識(shí)積累的越多,則新知識(shí)聯(lián)系的就越廣泛,就越容易產(chǎn)生聯(lián)想記憶新知識(shí)。
森林—電話 足球—樓房 水杯—錢包 牙刷—菜刀 電腦—拐杖
【解】:這種一對(duì)一的記憶可用如下的聯(lián)想方法可以完成:
Ø 森林與電話之間進(jìn)行聯(lián)想:
森林里有信號(hào)盲區(qū),所以無(wú)法打電話?;蛘呦胛矣幸淮尾铧c(diǎn)迷失在森林里,多虧帶了電話,打了求救電話才走出來(lái)。這樣一想到森林就會(huì)想到電話。
Ø 水杯與錢包之間進(jìn)行聯(lián)想:
野外作業(yè)時(shí),管好水杯有時(shí)比管好錢包更有用,即有時(shí)水比錢更重要。所以我外出時(shí),從不忘兩件東西:水杯和錢包。
Ø 電腦和拐杖之間進(jìn)行聯(lián)想:
隨著電腦的普及,許多老年人也開始學(xué)電腦了,于是經(jīng)常可看到許多老年人拄著拐杖進(jìn)學(xué)堂學(xué)電腦。這樣想到電腦就會(huì)想到拐杖。
Ø 雜志和冰箱之間進(jìn)行聯(lián)想:
現(xiàn)在科技真是發(fā)達(dá)了,雜志大小的冰箱也問世了,于是出門旅行的人都帶著雜志大小的冰箱滿街跑。
Ø 貓和計(jì)算器之間進(jìn)行聯(lián)想:
我家的貓很靈異,居然會(huì)按計(jì)算器,有時(shí)懶勁上來(lái)我會(huì)讓貓為我按計(jì)算器。經(jīng)過(guò)這個(gè)奇怪的聯(lián)想一想到貓就會(huì)想到計(jì)算器。
下面回想一下,看能不能記住上面聯(lián)想的詞組,是不是都已經(jīng)記憶下來(lái)了!
二、我們?cè)诼?lián)想時(shí)要注意以下幾點(diǎn)
1浮現(xiàn)物象
聯(lián)想時(shí)要盡量使聯(lián)想內(nèi)容形象化、具體化。說(shuō)十遍不如看一遍,實(shí)踐證明了,實(shí)物教學(xué)遠(yuǎn)比單純的講解更容易讓人理解,并能有助于回憶。同時(shí)物象記憶也符合我們的記憶習(xí)慣,比如當(dāng)我說(shuō)“太陽(yáng)”這個(gè)詞時(shí),我們腦海里浮現(xiàn)的很可能不是這兩個(gè)字,而是明晃晃或紅彤彤的太陽(yáng)形象;說(shuō)老師時(shí),你腦海里可能出現(xiàn)的是某位老師的形象而不是“老師”這兩個(gè)字;說(shuō)到“戀人”,你想到的一定是最令你難忘的那個(gè)人。我們每個(gè)人來(lái)到世上后,不也都是先認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境物象,然后才學(xué)說(shuō)話、學(xué)各項(xiàng)技能的嗎?所以,記憶中浮現(xiàn)物象非常重要。
哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科學(xué)起來(lái)之所以費(fèi)勁,很大原因是因?yàn)槔锩嬗泻芏喑橄蟮?、難以轉(zhuǎn)化為具體形象的詞語(yǔ),所以記起來(lái)很費(fèi)勁,那么,對(duì)于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價(jià)值”“抽象勞動(dòng)”等抽象詞語(yǔ)如何浮現(xiàn)物象呢?我們將在第二步訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練。把抽象詞轉(zhuǎn)化為能為我們所理解的、能用熟悉的替代物代替的具體形象,這樣記憶抽象、干澀的內(nèi)容時(shí)就不那么困難了。
另外經(jīng)常聯(lián)想,經(jīng)常浮現(xiàn)物象,還有助于開發(fā)右腦,從而開發(fā)大腦潛能。
2畫面生動(dòng)
在浮動(dòng)物象的同時(shí),要盡可能賦予物體運(yùn)動(dòng)的、立體的、多層次的色彩。如“足球”浮現(xiàn)物象時(shí)可想成紅色的或五顏六色的足球,并且是跳躍的、滾動(dòng)的足球而不是籃球、排球或其它的球,這樣足球的印象遠(yuǎn)比靜止的或停留在口頭印象上的足球形象要深刻得多;如“電扇”可想成旋轉(zhuǎn)的搖頭扇,你站在電扇前享受風(fēng)扇送來(lái)的陣陣涼風(fēng),這樣加進(jìn)了自己的切身體驗(yàn),電扇一詞就會(huì)深刻了;“海”可想成波濤洶涌、大浪滔天的海,也可想成夕陽(yáng)西下與戀人輕松散步的那個(gè)溫柔的海。總之要讓記憶內(nèi)容動(dòng)起來(lái),并盡可能調(diào)動(dòng)身體其它部位的感覺,層次的、立體的去記憶這一內(nèi)容。
3聯(lián)想關(guān)已
“事不關(guān)已,高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準(zhǔn)則,但大多數(shù)人對(duì)于不關(guān)自己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意,也容易淡忘。所以我們?cè)谶M(jìn)行聯(lián)想的時(shí)候,要把記憶內(nèi)容同自己聯(lián)系起來(lái),要同自己掛鉤,往自己身上聯(lián)想,把自己置身其中,而不是局外人、旁觀者。如前面的森林與電話聯(lián)想時(shí)就可想成你自己迷的在大森林里,四周寂靜無(wú)聲,沒有出路,時(shí)刻擔(dān)心竄出什么野獸來(lái),那種恐慌感、緊張感,那種想打求助電話的急切心情,這樣森林與電話之間就再也不是風(fēng)馬牛不相及的事了,提起森林你就會(huì)很容易想到電話了。
4荒誕夸張
人們對(duì)于平淡無(wú)奇的事容易忘記,相反對(duì)那些荒誕夸張、不合常理的事卻經(jīng)久難忘、甚至終身不忘。
聯(lián)想要點(diǎn):浮現(xiàn)物象、畫面生動(dòng)、聯(lián)想關(guān)已、荒誕夸張
三、下面我們根據(jù)以上聯(lián)想的原則再做一組練習(xí):
瓜子—鞭炮 項(xiàng)鏈—孔雀 臺(tái)燈—兵以俑 玫瑰—電影院 酒吧—交際舞
【解】:這種一對(duì)一的記憶可用如下的聯(lián)想方法可以完成:
Ø 瓜子與鞭炮聯(lián)想:
可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了,原來(lái)有一粒瓜子里藏有鞭炮,我一嗑給嗑響了,崩掉了牙,從此再也不敢嗑瓜子了。經(jīng)過(guò)如此奇特荒誕的聯(lián)想,一提瓜子就會(huì)想到鞭炮。
Ø 項(xiàng)鏈與孔雀聯(lián)想:
我的項(xiàng)鏈墜是個(gè)孔雀,不但形象逼真,而且孔雀還能開屏哪,自己再想一下孔雀開屏的樣子。
Ø 臺(tái)燈與兵馬俑聯(lián)想:
可假想臺(tái)燈在兵馬俑時(shí)代就有了,原來(lái)兵馬俑?jìng)兣碌叵潞冢砸笄厥蓟拭咳税l(fā)一盞臺(tái)燈?;蛳胛业呐_(tái)燈是兵馬俑式的,兵馬俑的頭閃閃頭光。
Ø 玫瑰與電影院聯(lián)想:
“手拿玫瑰,在電影院門口見”這是今晚相親的“暗號(hào)”,所以千萬(wàn)不能忘了。
Ø 酒吧與交際舞聯(lián)想:
酒吧里經(jīng)??吹接泻茸淼娜?,摟著酒瓶跳交際舞,真滑稽!還可想一想他非纏著要和你跳一曲的樣子。這樣一想起酒吧就會(huì)想到那個(gè)跳交際舞的醉漢。
大家回憶一下,是不是記住了?這是第一步訓(xùn)練,因?yàn)樯婕暗皆~語(yǔ)都是日常實(shí)物,比較容易浮現(xiàn)物象,所以還算好聯(lián)想,你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。