過目不忘記憶力訓(xùn)練方法行之有效的
過目不忘記憶力訓(xùn)練方法行之有效的
記憶是人的本能，也是一種思維活動(dòng)，需要掌握一些科學(xué)的方法，達(dá)到過目不忘。過目不忘記憶力訓(xùn)練方法有哪些呢?下面是的過目不忘記憶力訓(xùn)練方法資料，歡迎閱讀。
過目不忘記憶力訓(xùn)練方法
1、注意力訓(xùn)練
注意力等于記憶力，養(yǎng)成快速注意、注意保持的能力，能讓你的記憶力大大提高。
2、右腦記憶訓(xùn)練
[1] 瞬間記憶訓(xùn)練：請(qǐng)準(zhǔn)備好瞬間記憶訓(xùn)練卡片。凝視4格圖卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數(shù)目，這樣做到40格卡片時(shí)，瞬間記憶就已經(jīng)形成。
[2] 連鎖記憶訓(xùn)練：全腦開發(fā)多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個(gè)訓(xùn)練。開始是要依靠語言，通過想像力用故事把相臨的圖畫結(jié)合起來，這樣編一個(gè)故事，就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以后，再按照這種方法記憶后面的40幅圖，直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓(xùn)練。
[3] 聽寫訓(xùn)練：仔細(xì)的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準(zhǔn)確無誤的記在大腦里，當(dāng)錄音結(jié)束后，立刻將錄音的內(nèi)容回憶起來，并寫在相應(yīng)的空格中。
[4]激發(fā)右腦記憶力關(guān)鍵在于發(fā)揮右腦的直映力和右腦的想像力,通過右腦的直映力記住記憶對(duì)象的全貌、輪廓;然后發(fā)揮右腦的想象力，通過聯(lián)想(記憶鏈)將記憶對(duì)象(記憶點(diǎn))與想像中的圖像符號(hào)或?qū)嵨?記憶樁)聯(lián)起來。
行之有效的記憶力訓(xùn)練方法
(1)積極暗示法
許多人之所以記憶力不佳，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想:“多難記啊!”，“這么多，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國心理學(xué)家胡德華說:“凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對(duì)自己的記憶充滿信心。”要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念:“我一定能記住!”當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí)，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如“我曾在全班各科考試成績排前五名”、“我小學(xué)的時(shí)候就能背許多唐詩”。當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)你“一定能記住”的信心。
(2)精細(xì)回憶法
我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如:回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到房間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么。
想一想1小時(shí)前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們?cè)谝黄鸲颊f了什么?那個(gè)人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相?
回憶一下你最近看過的電視電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結(jié)局如何?要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。
回憶一下你童年的伙伴，你們?cè)谝黄鸲甲鲞^什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?
(3)奇特聯(lián)想法
聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個(gè)生字:咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會(huì)叫。羊怎么叫“咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE.
奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定奇特古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住“狗--自行車”這對(duì)詞，我們可以想象“狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記“火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個(gè)詞，他形成如下奇特聯(lián)想:一個(gè)人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進(jìn)黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。
(4)限時(shí)強(qiáng)記法
在規(guī)定的時(shí)間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的能力。比如:在3分鐘內(nèi)，背誦圓周率小數(shù)點(diǎn)后30位數(shù)字:141592653589793238462643383279;
在2分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)陌生的人名;
在10分鐘內(nèi)，背誦十個(gè)外文生詞。
(5)記憶保健操
在頭頸后部找到“天柱”、“風(fēng)池”二穴，將兩手交叉于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個(gè)穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會(huì)感到頭腦清醒。
各年齡段寶寶記憶力訓(xùn)練方法
0~1歲:無意識(shí)記憶，重復(fù)動(dòng)作加深印象
新生兒出生不久，就出現(xiàn)對(duì)刺激物的習(xí)慣化，這就是原始的記憶因素，也就是說，初生的新生兒就已經(jīng)有了記憶，只不過因?yàn)樗麄兊挠洃洷憩F(xiàn)方式比較特殊，容易讓人忽略。
寶寶喝奶，媽媽經(jīng)常拿出奶瓶在寶寶面前搖搖，告訴他到喝奶時(shí)間了。反復(fù)強(qiáng)化一段時(shí)間，等寶寶餓了，媽媽再搖搖奶瓶，寶寶就會(huì)記得“喝奶時(shí)間”到了?？梢?，寶寶的記憶時(shí)間雖短，但只要媽媽耐心地重復(fù)強(qiáng)化，他還是能記住的。
訓(xùn)練方法:
1.經(jīng)常跟寶寶說話
寶寶雖然小，還聽不懂大人的話，但小腦袋已開始學(xué)習(xí)識(shí)別聲音了。聲音成為他認(rèn)知和記憶的另一種途徑。媽媽如果經(jīng)常跟他說話交流，那媽媽的聲音信息就會(huì)反復(fù)儲(chǔ)存到寶寶的腦子里。他也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)通過對(duì)聲音的回憶來辨別身邊的熟人和陌生人。
2.和寶寶做一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練游戲
一些簡(jiǎn)單的小游戲可以幫助寶寶做早期訓(xùn)練。比如，可拿一個(gè)小玩具在寶寶面前停留一會(huì)兒，然后慢慢移動(dòng)玩具使其從寶寶視線中消失。把這個(gè)動(dòng)作重復(fù)幾次，給寶寶重復(fù)輸入玩具的印象，刺激其記憶。
3.多帶寶寶外出，開闊眼界
記憶是建立在豐富的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)上的。和媽媽一起逛公園或超市時(shí)，寶寶同時(shí)也不斷地從視覺、聽覺、嗅覺等感官上多方面接觸事物，認(rèn)識(shí)事物，由此也會(huì)在腦海里留下了深刻的記憶。
1~2歲:形象記憶，創(chuàng)造機(jī)會(huì)增加體驗(yàn)
隨著寶寶的成長，他們記憶的內(nèi)容也慢慢地復(fù)雜起來。形象記憶是寶寶初期最有效的學(xué)習(xí)方法了。例如大人可指著汽車的圖片，告訴他“這是汽車”，他就會(huì)把“汽車”的概念和這個(gè)形象聯(lián)系起來輸入腦海里。隨后，大人應(yīng)該盡可能創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓寶寶親眼目睹、親身感受什么是汽車，那么整個(gè)記憶過程就會(huì)變得高效而愉快了。
訓(xùn)練方法:
1.增添動(dòng)作和表情來輔助記憶
在記憶的學(xué)習(xí)中，圖片和實(shí)物不一定隨時(shí)用得上。那么媽媽不妨試試:用肢體動(dòng)作或一些表情幫助寶寶來強(qiáng)化記憶。比如，教寶寶認(rèn)小白兔，媽媽可以教寶寶把手指豎在頭頂上模仿兔子的耳朵，讓寶寶一邊做動(dòng)作一邊記憶“小白兔”。下次沒有小白兔的圖片時(shí)，媽媽再跟寶寶做起這個(gè)動(dòng)作，他就會(huì)容易記起這個(gè)長耳朵的動(dòng)物了。
2.將記憶訓(xùn)練融合到游戲中
把寶寶喜歡的玩具排成一隊(duì)，舉辦莊嚴(yán)的命名儀式，讓寶寶為它們起名?？梢詮亩齻€(gè)玩具開始，逐漸增加玩具。一段時(shí)間后，你跟寶寶商量，由你給它們命名，然后讓寶寶復(fù)述。
在寶寶眼睛里，玩具都是伙伴，擬人化地命名，他認(rèn)為理所當(dāng)然，因?yàn)閷殞氂忻?，伙伴怎能沒名字?而且由他命名，他當(dāng)然更為興奮。哪怕他取的名字聽上去含糊不清、不知所云、變化多端也沒關(guān)系，主要的訓(xùn)練在于回憶他所取的名字。
3.調(diào)整好寶寶記憶時(shí)的情緒
一般情況下，記憶效果容易受情緒的影響而出現(xiàn)差異。在寶寶心情愉快時(shí)，記憶效果就會(huì)比較好。反之，如果當(dāng)時(shí)情緒低落、厭煩，則可能什么都記不住。所以，在教寶寶記憶時(shí)，最好先確認(rèn)寶寶吃飽睡醒、心情平靜而愉快，這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
2~3歲:機(jī)械式記憶，引導(dǎo)寶寶理解記憶
幼兒對(duì)事物的理解能力較差，當(dāng)他們對(duì)記憶的東西不了解時(shí)，只會(huì)死記硬背，進(jìn)行機(jī)械記憶。這就是為什么幼兒唱數(shù)比點(diǎn)數(shù)能力出現(xiàn)得更早，而且他們能夠會(huì)很多歌曲和兒歌，但是對(duì)歌詞和兒歌得意思并不理解的原因。寶寶習(xí)慣采用機(jī)械記憶，但機(jī)械記憶比較枯燥，也較易被遺忘。媽媽應(yīng)盡早教會(huì)寶寶使用理解記憶。比如教寶寶一首唐詩時(shí)，可以先跟他描繪一下唐詩里所體現(xiàn)的情景，有條件的話，甚至可以親自體驗(yàn)一下。有了理解做基礎(chǔ)，記憶的效果就會(huì)更好，維持時(shí)間也更久。
訓(xùn)練方法:
1.有意識(shí)地給寶寶安排記憶任務(wù)
記憶也需要經(jīng)常訓(xùn)練的。媽媽可以在日常生活中有意識(shí)地給寶寶安排一些需要記憶的游戲或任務(wù)。比如，跟寶寶玩玩?zhèn)髟挼挠螒?，讓寶寶找找回家的路，或是?qǐng)寶寶幫忙找東西等等。如果寶寶找到了，一定要及時(shí)表揚(yáng)。這樣的訓(xùn)練不但可以加強(qiáng)記憶，還可以提高寶寶的興趣呢!
2.引導(dǎo)和鼓勵(lì)寶寶嘗試其他記憶方式
巧妙恰當(dāng)?shù)挠洃浄绞娇梢宰寣殞気p松記憶，媽媽不妨引導(dǎo)寶寶嘗試用其他方式來記憶。如聯(lián)想記憶法、動(dòng)作記憶法、諧音記憶法等等。拿聯(lián)想記憶來說吧，記數(shù)字時(shí)，教寶寶根據(jù)數(shù)字的樣子聯(lián)系一樣熟悉的事物，如數(shù)字“5”的樣子像一個(gè)鉤子，那么，寶寶很快就會(huì)把鉤子和“5”這個(gè)數(shù)字聯(lián)系起來記了。
3.幫寶寶樹立記憶的自信心
這個(gè)階段發(fā)生一些記憶不精確和記憶混淆是很正常的。如果，媽媽常訓(xùn)斥寶寶說“你怎么老記不住?又怎么忘了?你記錯(cuò)了”一類的話，是很容易打擊寶寶對(duì)記憶的自信的。在某種程度也給寶寶一個(gè)“我記不住”的反面心理暗示。正確的方法應(yīng)該是耐心教導(dǎo)，及時(shí)鼓勵(lì)，幫寶寶樹立自信，那記憶也會(huì)變得輕松。
補(bǔ)充食物營養(yǎng)，提高記憶
針對(duì)性的飲食管理也可以幫助寶寶提升記憶力。有研究顯示:記憶力的強(qiáng)弱與大腦中膽堿的含量密切相關(guān)。媽媽可以在寶寶的輔食中有意識(shí)地增加一些如蛋黃、豆制品、瘦肉、魚、花生、核桃仁等富含膽堿的食物。
孩子超強(qiáng)的記憶力訓(xùn)練方法
方法一 數(shù)字傳真
訓(xùn)練方法：家長將每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。這種方法比較簡(jiǎn)單，適合年幼的孩子。
方法二聽字訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。
例文：有一只小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能夠飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都覺得非?？鞓?。這一天早晨，它醒了。那兩只老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上又站著一只小鳥，正在吃害蟲呢，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
方法三詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
例：凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍
方法四玩撲克游戲
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。
方法五買一些智力訓(xùn)練的書
家長可以買一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。時(shí)間不可過長，但以后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
這些游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
幼兒記憶力訓(xùn)練方法
1.記憶習(xí)慣訓(xùn)練
記憶習(xí)慣訓(xùn)練分為:記憶行為習(xí)慣和時(shí)間效率習(xí)慣。
記憶行為習(xí)慣?？梢越o孩子每天安排一個(gè)固定的時(shí)間背誦某一類知識(shí)，如每天早晨背兩句唐詩，這樣形成習(xí)慣后，孩子就會(huì)自覺、主動(dòng)地記憶學(xué)習(xí)。睡覺之前記憶材料，可以減少其他事物的干擾，利于大腦對(duì)信息的加下:。因此，可以讓孩子在睡覺之前記憶一些內(nèi)容，或聽一則故事，第二天醒來后父母再引導(dǎo)孩子進(jìn)行回憶，這樣能夠形成最佳時(shí)間的學(xué)習(xí)記憶行為習(xí)慣。
時(shí)間效率習(xí)慣。每次讓孩子學(xué)習(xí)記憶的時(shí)候，父母可以規(guī)定學(xué)習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，養(yǎng)成孩子的速度效率習(xí)慣。還可以進(jìn)行形式多樣的記憶競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)孩子的積極性。
幼兒良好記憶習(xí)慣的形成，主要是培養(yǎng)他們的毅力和耐性，關(guān)鍵在堅(jiān)持。
2.培養(yǎng)興趣促進(jìn)記憶
孩子對(duì)感興趣的東西能表現(xiàn)出很強(qiáng)的記憶力。興趣是記憶的動(dòng)力和強(qiáng)化劑，興趣會(huì)使腦神經(jīng)處于積極工作的狀態(tài)，促進(jìn)大腦皮層興奮中心的形成。因此，父母要努力培養(yǎng)孩子對(duì)事物的廣泛興趣。如幼兒對(duì)新奇的東西都會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣，所以，父母對(duì)要求孩子記住的東西，要設(shè)法把它變得有趣，引起孩子的注意。
3.不斷鼓勵(lì)，增強(qiáng)記憶信心
幼兒行動(dòng)的動(dòng)力主要是為了獲得大人的贊賞。對(duì)孩子記憶的點(diǎn)滴進(jìn)步，父母要變換著方式給予贊賞，以強(qiáng)化他們的記憶行為，增強(qiáng)記憶信心。 4.在游戲中訓(xùn)練記憶
游戲是幼兒的主導(dǎo)活動(dòng)，充分利用游戲可以增強(qiáng)幼兒的記憶能力。
5.通過音樂獲得超級(jí)記憶力
美國依阿華州立大學(xué)的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只用緩慢的巴洛克音樂，無需任何方法，就能使幼兒記憶力增長26%。也就是說，音樂能使寶寶快速吸收知識(shí)，記憶力增強(qiáng)，思考反應(yīng)能力變得更快。
在孩子背詩歌或講故事時(shí)，父母可以有意識(shí)地選擇優(yōu)美、輕松、節(jié)奏舒緩的音樂來配合。另外，對(duì)寶寶進(jìn)行技能訓(xùn)練時(shí)，可選擇一些歡快的音樂，調(diào)動(dòng)他們的積極性。
6.注意力、記憶力協(xié)同訓(xùn)練
找不同訓(xùn)練法
讓幼兒尋找兩種材料之間的不同之處，從而訓(xùn)練注意力和記憶力。
找相同的訓(xùn)練法
找出兩種以上材料之間的相同之處，訓(xùn)練幼兒的注意力和記憶力。
合成訓(xùn)練法
在象棋盤上，擺上7、8個(gè)棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉，再讓幼兒照原樣擺上。
7.記憶增強(qiáng)訓(xùn)練
信息增失訓(xùn)練法
把橡皮、書、水杯、眼鏡、鑰匙、積木、汽車、小刀、、磁帶、尺子、硬幣、圓珠筆、鑰匙、餅干等物品擺在桌子上，讓孩子看1分鐘，然后讓孩子閉上眼睛，拿掉其中的一部分，或加上其他一些物品。再讓孩子說出增加，或拿掉了哪些物品。
記憶廣度訓(xùn)練法
父母依次念下列三組材料，每組都有漢字和數(shù)字;，父母每隔一秒鐘念一遍，念完后先讓孩子按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓他們按順序復(fù)述漢字。如:父母念:“8-天-6-紙-2-車”;兒童:“8-6-2’’;“天-紙-車”。
第-組:“8-天-6-紙-2-車”;
第二組:“3-好-4-水-2-畫-7-燈”;
第三組:“9-跑-6-球-4-床-5-電”。
父母也可以對(duì)幼兒先單獨(dú)訓(xùn)練數(shù)字和漢字。
8.分類記憶訓(xùn)練
父母引導(dǎo)幼兒將必須記憶的內(nèi)容按一定要求進(jìn)行分類記憶。這種方法既訓(xùn)練了孩子的思維能力，也使得記憶變得簡(jiǎn)單。
分類過程其實(shí)是一個(gè)理解的過程，孩子一邊在分類，一邊在理解，一邊就已經(jīng)在記憶了。
例如，記憶下列10種物品:貓、帽子、狗、掛鐘、桌子、衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓孩子把-上述的十種物品先進(jìn)行分類，比如:貓、狗、鸚鵡是動(dòng)物;帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西;掛鐘、桌子、衣柜則是家里的擺設(shè)。把這些物品一一分類后，再讓幼兒記憶就容易多了。
9.奇特聯(lián)想記憶訓(xùn)練
奇特聯(lián)想記憶法即讓孩子在記憶時(shí)，發(fā)揮想像，根據(jù)材料的特點(diǎn)，建構(gòu)故事情節(jié)，組織記憶。它能活躍孩子的思維，豐富想象力;越奇異、有趣的事物，幼兒印象越深刻，記憶越牢。
如要讓孩子快速記住“火車、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗”六個(gè)詞，可形成如下奇特聯(lián)想:一條黃狗登上了飛行的火車，火車穿過河流，河流上飄著幾個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏下吊著大炮，大炮的炮筒里打出鴨梨，
幼兒大腦中鴨梨正好打進(jìn)黃狗的嘴里。
10.結(jié)構(gòu)知識(shí)記憶訓(xùn)練
存儲(chǔ)的知識(shí)不是雜亂無章的，而是按一定結(jié)構(gòu)組織的，這些知識(shí)結(jié)構(gòu)實(shí)際上是他們認(rèn)識(shí)事物的認(rèn)知工具。
在幼兒學(xué)習(xí)記憶材料時(shí)，父母可以幫助幼兒把記憶的材料整理得有規(guī)律性。如按時(shí)間順序、空間排列、故事情節(jié)、邏輯關(guān)系、分類、列表等形式增強(qiáng)材料的系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性。便于孩子記憶。
11.幼兒記憶策略訓(xùn)練
4-6歲的幼兒基本上不會(huì)自發(fā)地使用策略來幫助記憶，但是能夠很容易地經(jīng)過誘導(dǎo)運(yùn)用策略，提高記憶成績。
常用的記憶策略有復(fù)述策略、組織策略和精加工策略。
復(fù)述策略在個(gè)體記憶發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用，父母要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子對(duì)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)述，尤其對(duì)聽過的故事進(jìn)行意義復(fù)述，對(duì)古詩文的復(fù)述則強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確。
組織策略是指找出記憶材料中各內(nèi)容間的意義聯(lián)系，并根據(jù)這些聯(lián)系進(jìn)行記憶的過程。父母要指導(dǎo)孩子對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行歸類整理。
精加工策略與組織策略相似，都是找到記憶材料中的語義聯(lián)系，來幫助記憶。
一部曲:利用游戲
“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”歌德的話正好說中了幼兒的記憶特點(diǎn)。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學(xué)、玩中記。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡覺早早起……”這樣的拍手歌，就不難想像，利用游戲可以讓孩子無意間記住多少東西了?？梢杂?xùn)練幼兒記憶力的游戲很多，如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。
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組圖:國奧上海集結(jié)訓(xùn)練 國足紅人張琳芃領(lǐng)銜
二部曲:明確任務(wù)
不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數(shù)遍的樓梯是多少臺(tái)階。但是，您如果跟孩子說:“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺(tái)階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準(zhǔn)會(huì)記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說:“媽媽講個(gè)故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，因而記得牢。
三部曲:充分理解
什么算理解?就是新知識(shí)與腦子里原有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)“掛上鉤”。一旦掛上鉤也就容易記住。因此，您應(yīng)充分利用孩子已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，使他學(xué)的新知識(shí)與腦子里的舊知識(shí)建立聯(lián)系。比如，孩子記“乘法口訣表”，你可以啟發(fā)孩子理解“乘數(shù)不變，被乘數(shù)增加‘1’，積就增加一個(gè)乘數(shù)”的道理。這樣，他就借助已有的加法知識(shí)很快記住了乘法口訣。
四部曲:附加意義
要記的內(nèi)容有意義，您可以讓孩子在理解后再去記。如果是一些沒有意義聯(lián)系的材料呢?您可以引導(dǎo)孩子給要記的材料附加上“意義”。具體方法有:
假想法。如，要讓孩子記住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想為“兩歲”的山，即前兩位數(shù)想成12個(gè)月(為一歲)，后三位數(shù)想成365天(為一歲)，這樣一假想很容易記住。
諧音法。比如，馬克思于1818年5月5日誕生。要記住這個(gè)日期，可以諧音為:馬克思──要發(fā)一一要發(fā)(1818)打得資本家嗚(5)嗚(5)直哭。
形象法?？磮D識(shí)字要算最典型的形象法了。再如，讓孩子記阿拉伯?dāng)?shù)字的字形，可以形象地想成:1像鉛筆細(xì)長條，2像小鴨水上漂，3像耳朵聽聲音，4像小旗隨風(fēng)飄，5像魚鉤來釣魚，6像豆芽咧嘴笑，7像鐮刀割青草，8像麻花擰一遭，9像勺子能吃飯，0像雞蛋做蛋糕。
歌訣法。比如，“一三五七八十臘，三十一天整不差”的歌訣，可以幫助孩子很快記住哪個(gè)月份是31天。
推導(dǎo)法。比如，孩子是4月份的生日，媽媽是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要記住一個(gè)人生日的所在月份，加以推導(dǎo)就全記住了。
五部曲:巧用時(shí)機(jī)
不同時(shí)間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學(xué)的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來干擾，使大腦有一個(gè)很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。
六部曲:多用感官
有個(gè)實(shí)驗(yàn)，以10張畫片為材料，單憑聽覺記的效果為60%，單憑視覺記的效果為70%，而視、聽覺和語言活動(dòng)協(xié)同進(jìn)行，記憶效果為86。3%。這是因?yàn)槎喾N感官參與識(shí)記活動(dòng)，可以在大腦皮層建立多通道的神經(jīng)聯(lián)系。
七部曲:反復(fù)強(qiáng)化
明朝有位很有學(xué)識(shí)、記憶力很強(qiáng)的人名叫張溥，他鍛煉自己記憶的方法是:一篇文章，先讀一遍，再抄一遍，如此反復(fù)7次，然后燒掉，從而使他博聞強(qiáng)記。張溥所用的就是反復(fù)強(qiáng)化法。至于幼兒因其記憶保持的時(shí)間短，就更需要經(jīng)常強(qiáng)化，以鞏固記憶了。
八部曲:系統(tǒng)歸類
記憶應(yīng)該是能記善憶。有的孩子知道得不少，就是到時(shí)侯想不起來，他不是沒有記住，而是不善于回憶。所以，訓(xùn)練孩子的記憶力，不光是讓孩子善記，還要讓他善憶。讓他把記在腦子的東西系統(tǒng)地歸類，整理得井然有序。比如，孩子學(xué)了一定數(shù)量的字，你可以幫助他按字形或讀音歸類，以后再學(xué)，繼續(xù)歸入相應(yīng)的類別。這樣，系統(tǒng)地存在腦子里就容易回憶起來?？傊?ldquo;存”在腦子里的東西系統(tǒng)性越強(qiáng)，到時(shí)侯就越容易“取”出來
記憶力訓(xùn)練方法，讓你的記憶力每天都在上升
為什么我們需要訓(xùn)練記憶力?記憶力訓(xùn)練真的有用嗎?影響記憶力的因素非常多:身體健康、生活環(huán)境、飲食、作息時(shí)間 等等，今天我們給大家分享30天快速鍛煉自己的記憶力，讓自己的記憶力每天都在上升。
平時(shí)我們?cè)谟洃浺恍┦挛锏臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有意識(shí) 的去記住這些東西的效果會(huì)更好，無意識(shí)的情況我們很難記住一些東西。因此我們想要自己的記憶力更好，那么就要有意識(shí)的去觀察和注意。
1 :如何鍛煉自己有意識(shí)記憶的行為?
認(rèn)知心理學(xué)這樣認(rèn)為:記憶的過程是從眼睛看--大腦接收--大腦處理---大腦存儲(chǔ)，簡(jiǎn)單的說就是眼睛看了之后才會(huì)記住這些東西，生活中很多記憶力差的人都會(huì)有這樣一個(gè)習(xí)慣，即便是剛剛還看見的東西一分鐘后他就忘記了。
之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況主要還是我們沒有刻意的去記憶，鍛煉有意識(shí)的記憶方 式其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的一件事情。生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些記憶力非常好的人，實(shí)際上他們的會(huì)給自己貼上很多標(biāo)簽，比如電腦桌上寫著:我今天都要干一些什么事情?比如筆記本上寫著:我今天要上什么課程，記住幾個(gè)英語單詞?
這些簡(jiǎn)單的刻意去記憶的行為，對(duì)于加強(qiáng)自己的記憶力是非常有利。因此不論是成年人還是學(xué)生都要掌握一些刻意記憶的方法如:
(1):每天都用筆記本記住今天要完成的事情和作業(yè)
(2):習(xí)慣用標(biāo)簽貼士來告訴自己要干什么事情
(3):晚上睡覺之前回憶一下今天做的事情
2 :優(yōu)化記憶力的環(huán)境
(1) 作息時(shí)間一定要有規(guī)律，杜絕熬夜打游戲，尤其是學(xué)生作息時(shí)間有規(guī)律對(duì)身體健康幫助非常大。研究發(fā)現(xiàn)熬夜和缺乏睡眠的人，腦部化學(xué)物質(zhì)NSE and S-100B 上升的幅度大雖不及腦部損傷，但增加的化學(xué)物質(zhì)，仍會(huì)對(duì)腦部組織帶來負(fù)面的影響;長期缺少睡眠，除了對(duì)大腦造成損傷，久而久之還會(huì)導(dǎo)致阿茲海默癥 、帕金森氏癥 以及多發(fā)性硬化癥。
(2) 生活環(huán)境遠(yuǎn)離污染和嘈雜的地方，生活環(huán)境雖然對(duì)記憶力造成的危害遠(yuǎn)不及熬夜那些傷害，對(duì)于兒童而言由于身體處于發(fā)育期，身體的各個(gè)方面的抵抗力不足，很容易對(duì)身體造成一些不必要的傷害!
(3) 多吃一些對(duì)記憶力有益的食品如:花生、牛奶、魚類、雞蛋等等，飲食要注意協(xié)調(diào)營養(yǎng)均衡，尤其是兒童成長發(fā)育，缺乏營養(yǎng)對(duì)身體的成長非常不了。
3 :優(yōu)化自己的記憶存儲(chǔ)過程
這么說很多人都不能理解是什么意思吧，大腦能夠存儲(chǔ)的記憶力也是有限的，因此我會(huì)會(huì)忘記很多的事情，某一些事情因?yàn)殚L時(shí)間沒有被提取出來，漸漸的就會(huì)被自己遺忘。
如何優(yōu)化自己的記憶過程呢?記憶分類法:把相同的東西歸類放置，比如:鞋子都放鞋架上面鞋架就放在門后面，下次你要穿鞋的時(shí)候你就知道去門后面拿鞋子。這樣一來我們會(huì)發(fā)現(xiàn)那么多鞋子都放一個(gè)地方非常方便記憶，然而如果不做整理時(shí)間長了很多鞋子去哪里了自己都會(huì)忘記。
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