圖像記憶

　　學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識的深化，孔子曾經(jīng)說過“學(xué)而時習(xí)之”，“溫故而知新”；為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的名言。

　　很多學(xué)生為記下公式、背誦詩文而反復(fù)強(qiáng)記，吃了不少苦頭，這里提供一種新的記憶嘗試，將記憶與聯(lián)想、趣味等結(jié)合在一起，從而使記憶的蹊徑變得生動、活潑，猶如攀山觀景一樣，達(dá)到高峰。

　　圖像記憶與背誦記憶

　　我們知道高效率的記憶方法可以加強(qiáng)你的記憶力，提高你的學(xué)習(xí)成績，加快你的學(xué)習(xí)效果，提高你的工作效率。為了這個夢寐以求的愿望，現(xiàn)在你要檢討一下過去學(xué)習(xí)的方法和習(xí)慣，在了解自己還有無限可提高的空間后，尋找更好、更有效的學(xué)習(xí)方法，這才是關(guān)鍵所在。

　　在討論圖像記憶之前，我們首先來了解一下人們運(yùn)用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學(xué)生記憶的時候會傾向用背誦（Repetition）的方法，背誦等于運(yùn)用重復(fù)的方法來學(xué)習(xí)。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning，其中parrot是鸚鵡，fashion是方式，鸚鵡學(xué)舌就是靠不斷重復(fù)。在重視并鼓勵思考、創(chuàng)造的美國，也有鸚鵡式的學(xué)習(xí)方法，為什么會有這樣的情形呢？

　　其實(shí)全世界的人們在學(xué)習(xí)過程中都會用到重復(fù)性的學(xué)習(xí)，這簡直是全世界的共同現(xiàn)象。其中一個原因就是重復(fù)或是背誦的學(xué)習(xí)方式是一個自然而然的記憶系統(tǒng)。小時候?qū)W東西時，我們會很自然地去模仿，會講述所見所聞的事物，因此背誦、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法是從很小的時候自然而然建立起來的。由于這個方法是我們最容易掌握的，也是在成長過程中十分好用的，因此大部分的人太過于依賴這種方法。很多人把背誦描述成死記或者硬背，因?yàn)檫@個負(fù)面的描述，致使“背誦”成為一個不好的工具，其實(shí)不然，它惟一的缺點(diǎn)就是被過多地運(yùn)用或者濫用。換句話說，很多的學(xué)習(xí)并不適合用背誦的方法，所以只依賴背誦的人因?yàn)檫_(dá)不到好的學(xué)習(xí)效果，就會不滿意自己的學(xué)習(xí)方法和成效。

　　有些人背數(shù)字、電話號碼或歷史年代時，因?yàn)檫@些資料本來就不容易記憶，所以可能要背誦很多遍，但是卻不見得能達(dá)到很好的效果。有可能背完就忘，忘了再背，在這種情況下就成了死記硬背式的惡性循環(huán)。

　　百聞不如一見——認(rèn)識圖像記憶

　　為什么我們所講的主題是圖像記憶，卻要先說明背誦的功能呢？首先，就像花時間研究計算機(jī)或是手機(jī)的使用說明書一樣，我們要先看看這些產(chǎn)品所有的功能是什么，才能更準(zhǔn)確地選擇我們需要運(yùn)用及熟練的功能。

　　有關(guān)頭腦記憶的功能應(yīng)該先有一個“見樹又見林”的整體觀念，這樣才能視情況選擇運(yùn)用不同的記憶系統(tǒng)。當(dāng)然，記憶系統(tǒng)也包括我們最熟悉的記憶工具——背誦。所以我先講述大部分人常用的記憶方法，這樣再回到圖像法這個題目也就比較容易理解了。

　　很多人對圖像法都有一點(diǎn)概念，什么概念呢？我們知道圖像能輔助我們記住很多東西，也可以記得比較牢比較久。

　　有沒有人會想到自己10年前、15年前或20年前的一些特別經(jīng)驗(yàn)?zāi)?？（?dāng)然如果你還小，可以想想去年或前年的特別經(jīng)驗(yàn)。）也許這些經(jīng)驗(yàn)是令你特別印象深刻的，可能是恐怖的或是刻骨銘心的。例如車禍，摩托車被撞倒，受傷的人穿白衣服、鼻子流血，地上都是他的書本，安全帽掉在地上，有可能還記得摩托車的顏色，甚至可能記得車子的牌照，等等。這些鮮明的記憶可能會讓你記住十幾年，甚至一輩子。

　　為什么十幾年后很多自認(rèn)為記憶力差的人還能栩栩如生地描述上述車禍的場面呢？就是因?yàn)榛貞浻洃浿袌D像的緣故。車禍比較容易刺激一個人的感官記憶，所以我們自然會用不一樣的感覺來做這方面的記錄（記憶）。

　　其中一個感官就是對圖像的感官，當(dāng)我們看到相關(guān)的影像時，這個圖像自然就會浮現(xiàn)在腦海里，并被記錄在右腦里。不要忘記，除了視覺的存盤，還有其他的感官記錄可以加入想像的空間。例如，我們也可能記得車禍時撞車的聲音，因此由聽覺引出圖像的存盤；還可能車禍引起火災(zāi)，可以聞到煙火的味道，在車禍現(xiàn)場還可能觸摸到倒在地上的車輛或受傷者，這就有了由嗅覺、觸覺所記錄的圖像。

　　總之，如果我們用各方面的感官來記錄一個情景，有特別深刻的影像被記錄下來，不僅會加強(qiáng)回憶功能，還會變成清晰的記憶功能。

　　很多人都會有這樣的經(jīng)驗(yàn)，不僅是前面提到的驚悚場面，也有可能是一個特別美麗的場景，可能是第一次看到心愛的人，或是第一次看到剛出生的小寶寶，或是看到一朵美麗的花，或者一場很棒的電影，等等。這樣的圖像在頭腦里是特別清晰的，甚至過了幾十年還會記住。

　　我們?yōu)榇顺８械嚼Щ螅簽槭裁磶资昵暗氖逻€清晰地印在頭腦里，但是５分鐘前聽到的一個人名或半小時前放在某處的一塊手表卻怎么也想不起來了？我們在懷疑自己記憶力的同時卻納悶為什么能回憶起幾十年前的圖像。這一矛盾說明，其實(shí)好的記憶狀況和不好的記憶狀況同時存在。

　　眼見為憑——視覺學(xué)習(xí)

　　全世界的學(xué)者專家傾其一生研究人腦的奧秘，而我們對人腦的了解就像我們對自己腦力開發(fā)的程度一樣——真是少得可憐。其中一項(xiàng)研究就是頭腦中的記憶功能。頭腦記錄感官的記憶存盤很重要，感官就是味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺所記錄下來的信息，用感官來記憶是較好的記憶方法。

　　為什么從這么多感官記錄中，我特別挑出圖像記憶來呢？因?yàn)樽顝?qiáng)的記憶工具就是圖像法，剛才提到的眾多感官的存盤，如果沒有圖像的回憶，整個回憶的功能可能就沒有這么強(qiáng)。

　　我們常說“眼睛是靈魂之窗”，這個說法真是很有意思。雖然我們強(qiáng)調(diào)要善用所有的感官（味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺），但是不可否認(rèn)的是，我們更常運(yùn)用眼睛來取得絕大部分的信息，而且我們由視覺所獲得的信息，遠(yuǎn)比通過其他感官來得有層次、有深度。正常人的眼球都是超級而且快速的掃描儀，經(jīng)由眼睛所掃描的圖像一旦儲存在頭腦記憶區(qū)，幾乎一輩子都會留存在腦中。