以圖像記憶法背誦課文的步驟
從古到今，對于課文的學習，背誦是一種很基礎的方法。老師和家長都要求孩子背誦大量的文章。對于小學生而言，在記憶上需求最大的，無疑就是背課文。很多學校，要求孩子每天背誦一篇課文，以此來幫助孩子們增加文學素養(yǎng)。那么，怎樣幫助學生們尤其是中小學生們提高背課文的效率呢?怎樣做到很輕松地把課文背下來，而又經久不忘呢?
以圖像記憶法背誦課文
其實，答案很簡單：就是要養(yǎng)成慢慢背誦的習慣。
大部分同學背課文都是這樣的方法：拿到一篇課文，從頭讀到尾，讀完一遍，好像沒有什么印象，又讀第二遍，讀了好多遍，直到大概背熟為止。或者分段地來進行背誦。
每天早上早讀，每個課室里都會傳出朗朗的讀書聲，這似乎成了幾千年不變的風景。
或許對于養(yǎng)成文學感受力來說，這種反復的讀會有一些幫助。但對于記憶和理解來說，這樣的反復讀卻并不是一個好的習慣。
如果想要把一篇文章很快地記住，并且要做到不容易忘記，關鍵的地方恰恰在于要慢慢地讀，而是像以前那樣拿起課文就很快地讀幾遍。
什么叫“慢慢地讀”呢?多慢才算慢呢?
這樣來對比一下。例如要記住一篇500字的文章，一個記憶大師把這篇文章從頭到尾讀完一遍，假設需要5分鐘時間(只是假設，因為根據文章難度以及不同的人，所需時間可能差別很大)。那么，在這5分鐘內，一個普通的學生以正常的速度來讀，已經能夠讀個3、5遍了。
也就是說，一個普通的學生讀書的速度，要比記憶大師快很多。
然而，結果的不同卻是：記憶大師讀完這一遍，基本上就能把整篇文章一字不漏地記下來了，而且很久都不會忘記;而那個學生，再多讀十遍可能還記不完全，即使記下來了，可能第二天又忘得差不多了。
這就是在記憶課文的時候讀書速度快和慢的差別。
為什么會有這樣的差別?這就是聲音記憶和圖像記憶的差別!
聲音記憶和圖像記憶的差別，不僅僅反映在效果上，同時還反映在過程和方式上。
運用傳統(tǒng)的記憶方法(也就是聲音記憶)來背誦的時候，可以不假思索地從頭讀到尾，中間完全不需要停頓，甚至讀的速度還可以非常快。但這個時候完全沒有想像和理解，大腦所吸收到的只是抽象的聲音，所以很難記住。
而在運用圖像記憶的時候，比傳統(tǒng)的背誦方式至少要多一個步驟，就是要一邊讀一邊根據文中的內容發(fā)揮想像，要在單腦中建立生動活潑的圖像。這多出來的步驟就導致讀書的速度不可能很快(至少要比毫無停頓地直接讀要慢許多)。
所以，為了要把文字轉化為生動的圖像，就必須慢慢地讀，邊讀邊想像，想像得不夠清晰的還得要多花一些時間想像。這樣，把文章完整讀一遍的速度就會顯得比較慢了。
然而，正是這種慢慢地讀，讓我們有時間進行想像、有時間把文字轉化為圖像，所以只需要讀兩三遍(甚至只需要讀一遍)就能把文章完整地記憶下來。雖然讀一遍所花的時間比死記硬背讀一遍的時間要多，但由于讀的次數少、復習的次數少，所以所花的總時間卻會少得多。
所以說，圖像記憶需要我們先慢下來，才能達到快的目的!
無論是在課堂上早讀，還是自己背誦課文時候的讀，我們需要養(yǎng)成一種新的讀書習慣(針對需要背誦的課文)，就是要盡可能地放慢速度，邊讀邊想像、邊讀邊品味，這樣，不僅會讓我們的記憶更深刻、注意力更集中，而且理解能力也會增強，想像力也會得到進一步的鍛煉!
當然了，如果只需要理解而不需要一字不漏記憶的文章，倒是盡可以用最快的速度去閱讀，速度越快越好。
圖像記憶法的七個步驟
圖像記憶法的第一步驟 熟讀
這是熟悉材料的過程，這時我們可以發(fā)揮我們左腦的理解和分析功能，理解文字到底在講些什么，然后再開始記憶。熟讀的標準是第二、第三步驟當中，你所選取的重點和關鍵字能夠回憶出你所熟讀的內容。一般的內容讀兩遍即可，如果是背誦詩詞則需要3—5遍。
圖像記憶法的第二個步驟是找重點
是壓縮材料的過程，就是把書‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書，重點大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之間，其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補充的說明。你可以把文章或書本的重點先找出來。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句，因此大部分的重點通常出現在文章的開頭、結尾、每一段的開頭、結尾，當然并不絕對，有的時候也會出現在段落中央，這個你自己把握。后面我還將教你一項做筆記的技巧——思維導圖技巧，它是一項強大的思維工具，也是把文章壓縮，把握重點的重要工具。
圖像記憶法的第三個步驟找關鍵字
是對文章的進一步壓縮。尋找關鍵字只有一個規(guī)則，那就是你所尋找的關鍵字或詞語能夠讓你聯想起你所要記的重點，而你所找的重點能夠讓你聯想起你所要的文章。這種尋找關鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個字做索引，也叫‘字首法’，總之就是找出段落中的某個字或某個詞，可以幫你聯想起你所要記的原文就可以了。因此，第一步驟的熟讀顯得很重要。
圖像記憶法的第四個步驟圖像化
也就是把這些關鍵字，轉化為右腦記憶所采用的圖像。這時就要運用圖像化的四個原則:有趣、夸張、卡通和情境，并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。如果遇到一些抽象的詞語，可以運用我們學的‘井’字法，來進行由抽象到具體的轉化。我這里還要給你介紹一個技巧，叫做‘諧音法’，來幫助你實現圖像的轉化。其實諧音法也是基本的記憶方法之一，而且運用十分廣泛，甚至我們漢語中很多的音譯外來詞，如沙發(fā)、可樂、幽默等用的就是諧音的方法。諧音法可以單獨使用，也可以作為圖像法的一個技巧。
諧音法的用法就是利用自己熟悉的事物來代替新的事物。它包含三個同音同字、同音異字和音似等三個技巧。同音同字如我們剛才講的‘抽象’可以理解為‘抽(打大)象’;同音異字則像我們過年的時候通常會在門上貼個倒寫的‘福’字，寓意是‘福到’的意思，‘福倒’與‘福到’就是同音異字。而音似用得最多的就是我們翻譯的音譯外來詞。如果結合索引法和諧音法來進行記憶，將是非常有趣而且高效的。
比如我們要記憶地理上中南美洲八個國家的名字——尼加拉瓜、薩爾瓦多、瓜地馬拉、洪都拉斯、巴拿馬、哥斯達黎加、貝里斯和墨西哥。你可以把八個國家的首字提出來，然后進行諧音的聯想，就變成了‘你傻瓜、紅八哥、背墨黑’。你可以想象你買了一只會說‘你傻瓜’的‘紅八哥’，它的‘背’卻是‘墨黑’色的。這樣一來，是不是已經把這八個國家輕松地記住了呢?”
‘你’是‘尼加拉瓜’，‘傻’是‘薩爾瓦多’，‘瓜’是瓜地馬拉，‘紅’是‘洪都拉斯’，‘巴’是‘巴拿馬’，‘哥’是‘哥斯達黎加’，‘貝’是‘貝里斯’，‘墨’是墨西哥，真的記住了，好輕松。”
實際上這個例子中除了諧音法和索引法之外，還包括故事聯想法。對于故事聯想法，我們后面還會講到。前面講了第一個步驟是熟讀，第二個步驟是找重點，第三個步驟是找關鍵字，第四個步驟是圖像化，
圖像記憶法的第五個步驟還原
還原就是把我們第四步由關鍵字轉換而來的圖像，還原聯想出正確對應的文字，如果對應正確，那么恭喜你第四步完成，如果不正確，請返回第三步重新尋找關鍵字或者重新進行第四步把關鍵字運用圖像的四個原則進行更鮮明地想象，然后再進行第五步。
如果你順利進行了以上五步，那么下面就是第六個關鍵的一步，那就是連結。
就是把這些根據關鍵字轉化而來的圖像，依照順序進行連結，而連結過后的圖像記憶順序，就是這篇文章的記憶架構。如果你能記住所有的圖像順序，并且每張圖像都能進行正確的由‘圖像——文字’的還原，那就代表你記住了全篇文章了。換句話說，如果一張圖像可以代表五十個字，那么記住六十張圖片的話，就等于記住了一篇三千字的文章了。我們在講圖像的巨大功能的時候，一張圖片甚至可以等于一百字、五百字，如果這樣六十張圖片就差不多就是一本書了
為了能夠記住圖像的順序，這里有必要跟你講一下‘鎖鏈法’或者叫‘兩兩相連法’，有的人則叫‘串聯聯想法’，叫法不同，內容一樣。很多時候人們以為自己發(fā)明了一樣東西，大家也以為他發(fā)明了一樣東西，實際上不過是換了個名稱而已。所謂的‘鎖鏈法’，就是利用圖像將事物串聯，把要記的十個、二十個甚至上百個事物，先單獨一對一個別串聯起來，其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環(huán)。我們知道鐵鏈都是環(huán)環(huán)相扣，只要拎起其中一個環(huán)，整條鐵鏈就都可以被拉起來。
圖像記憶法第六個步驟:連結。
這是關鍵的一步。連結就是把這些根據關鍵字轉化而來的圖像，依照順序進行連結，而連結過后的圖像記憶順序，就是這篇文章的記憶架構。如果你能記住所有的圖像順序，并且每張圖像都能進行正確的由“圖像-文字”的還原，那就代表你記住了全篇文章了。換句話說，如果一張圖像可以代表五十個字，那么記住六十張圖片的話，就等于記住了一篇三千字的文章了。我們在講圖像的巨大功能的時候，一張圖片甚至可以等于一百字、五百字，如果這樣六十張圖片就差不多就是一本書了!
為了能夠記住圖像的順序，這里有必要講一下“鎖鏈法”或者叫“兩兩相連法”或“串聯聯想法”。所謂的‘鎖鏈法’，就是利用圖像將事物串聯，把要記的十個、二十個甚至上百個事物，先單獨一對一個串聯起來，其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環(huán)。我們知道鐵鏈都是環(huán)環(huán)相扣，只要拎起其中一個環(huán)，整條鐵鏈就都可以被拉起來。
鎖鏈法的關鍵在于:
1、永遠只記憶兩個事物;
2、在腦海里只針對兩個事物做連結。因此當我們回憶事物的時候，只需要記住之前或之后的事物，其他的暫時都不需要去記，這樣可以大大節(jié)省記憶的時間。
還有一個連結的技巧是故事聯想法，也可以幫助我們對圖像進行有效的連結。故事聯想法也是基本的記憶方法之一，故事聯想法的原理就是對資料進行離奇、夸張、不合邏輯的特別聯想，在大腦中以鮮明的影像來進行記憶的方法。它和鎖鏈法是相反的，是把所有的素材編成一個故事來連結，越夸張越好。我們都知道，電影的情節(jié)應該比書本的知識更容易記住，電影除了具有聲色光影外，豐富的故事情節(jié)更是快速記憶的關鍵。所以不妨運用故事聯想的方法，讓記憶更牢固。
在運用故事聯想法時，有三個原則需要注意:
1、盡量動態(tài)化
每個事物都可以卡通化、擬人化，所以它們都可以產生動作，以增加你的印象;
2、夸張
把小的東西變大、把大的東西變小、把東西擬人化、變可愛。
3、精簡
盡量精簡情節(jié)，不要加上太多與所記事物無關的事物在故事里面。
圖像記憶法第七個步驟:復習。
為了真正做到不會忘記，將短期記憶的資料轉變?yōu)殚L期記憶乃至一輩子的記憶，那就需要復習。復習有黃金復習定律和白金復習定律，都是根據艾賓浩斯記憶曲線而來。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。
根據艾賓浩斯記憶曲線所設計的復習黃金的黃金定律就是:
1、10-20分鐘復習一次;
2、12-24小時(一天后)復習一次;
3、一周后復習一次;
4、一個月后復習一次。這個復習定律主要是針對左腦學習者的模式而設計的。
針對右腦學習者的則是白金復習定律，它的復習時間點是:
1、10-20分鐘復習一次;
2、12-4小時(一天后)復習一次;
3、三個月后復習一次;
4、半年后復習一次。如果你能確實遵守復習原則，那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!
時間間隔 保持的百分比 遺忘的百分比
20分鐘 58% 42%
1小時 44% 56%
8小時 36% 64%
1天 34% 66%
2天 28% 72%
6天 25% 75%
31天 21% 79%
從中我們可以發(fā)現:遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%;2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間;遺忘的速度是先快后慢。通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復習起來就‘事倍功半’。我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識地運用這一規(guī)律，不要以為什么時間復習都一樣。
根據艾賓浩斯記憶曲線所設計的復習黃金的黃金定律就是:1、10—20分鐘復習一次;2、12—24小時(一天后)復習一次;3、一周后復習一次;4、一個月后復習一次。這個復習定律主要是針對左腦學習者的模式而設計的。針對右腦學習者的則是白金復習定律，它的復習時間點是:1、10—20分鐘復習一次;2、12—24小時(一天后)復習一次;3、三個月后復習一次;4、半年后復習一次。如果你能確實遵守復習原則，我敢保證你所記下來的訊息是一輩子的?，F在你把圖像記憶法的七個步驟復習一遍，一定要做到能隨口說出來為止，休息一下，等會兒我們來看看圖像記憶法的具體運用。
重點提示:
1、圖像法的七個步驟:熟讀，找重點，找關鍵字，圖像化，還原，連結和復習。
2、熟讀:一般的內容讀兩遍即可，如果是背誦詩詞則需要3—5遍。
3、找重點:大部分的重點通常出現在文章的開頭、結尾、每一段的開頭、結尾，但不絕對。
4、找關鍵字:只有一個規(guī)則，那就是你所尋找的關鍵字或詞語能夠讓你聯想起你所要記的重點，而你所找的重點能夠讓你聯想起你所要你的文章。索引法。
5、圖像化:要運用圖像化的四個原則:有趣、夸張、卡通和情境，并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。諧音法。‘井’字法。
6、還原:把我們第四步由關鍵字轉換而來的圖像，還原聯想出正確對應的文字。
7、連結:鎖鏈法。故事聯想法。
8、復習:黃金的黃金定律。白金復習定律。
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