提升學習記憶力的3個步驟
記憶力是孩子高效學習的關(guān)鍵。若能擁有一個超強記憶力，就能避免知識模糊現(xiàn)象，進而取得優(yōu)異學習成績。但記憶力抽象、難觸摸，該如何提高呢?下面是學習啦小編為大家收集關(guān)于提升學習記憶力的3個步驟，歡迎借鑒參考。
第一步：加強印象
對于想要記住的事情，我們必須獲得深刻、生動、持久的印象，如此才能牢固記憶。
而要想達到這一目的，就必須集中注意力。
事實證明，若是5分鐘內(nèi)全神貫注集中注意力，比在精神模糊、胡思亂想好幾天，更能產(chǎn)生好的記憶效果。
那我們在日常學習中，該如何集中注意力呢?
1.仔細觀察
比如，在生物學習時，若是直接記憶腎結(jié)構(gòu)知識，很快就會忘記;但如果我們仔細觀察了腎模型，就能牢固記憶相關(guān)知識要點。
所以，有時候并不是我們記憶力很差，而是我們注意力不集中，沒有形成一個牢固印象，所以無從記憶和想起。
2.高聲朗讀
在學習語文、英語時，高聲朗讀能夠促使注意力集中，能夠加深知識印象，自然能取得較好記憶效果。
3.默寫下來
俗話說，好記性不如爛筆頭。對于想要記住的知識點，如果時間充裕，就得多動筆抄寫，以此增強印象，提升記憶效果。
當然還有其他辦法，這里不再一一訴說。
第二步：適當重復
生活中沒有幾個“過目不忘”的人，大多數(shù)都是普通人，我們會隨著時間的變遷，遺忘腦海中的記憶。
而適當重復則，可以有效減緩并消除遺忘。比如，生詞學習時，我們經(jīng)常重復“我”字，所以對此難以忘記。而一些不常重復的生僻字，則很容易忘記。對此，我們要想提升記憶力，就必須學會適當重復。
但重復也要有所技巧，若是盲目、機械重復，很容易產(chǎn)生疲勞。
1.不要立刻或當天重復
過于頻繁的重復會產(chǎn)生疲勞感，反而不利于學習記憶。
2.根據(jù)遺忘規(guī)律進行重復
我們可以3天重復一次，而后一星期重復一次，再到一個月重復一次，直到徹底記住。
第三步：學會聯(lián)想
學會聯(lián)想，是提升學習記憶力的重中之重。也是我們需要特別訓練的地方。
初次接觸這一概念的人可能有些陌生、抵觸，但如果真正掌握了此種方法，必定能起到事半功倍的記憶效果。
舉個例子，請你10秒內(nèi)記住以下詞語：牛、雪茄、拿破侖、房子、宗教。
這些詞語彼此間不連貫，很難記住。但如果我們通過聯(lián)想，將其串聯(lián)在一起：
一頭老牛抽著雪茄，用角把拿破侖抵住，他的房子被宗教徒燒成了大火。
相信，許多人腦海中浮現(xiàn)中此種畫面，很快就能記住上述詞語。而且用于串聯(lián)的句子越是荒謬，越是容易記憶。
小編個人也十分認同這一記憶方法。因為偶爾們記憶的方式通常分為兩種，一種是外在刺激，如紙條、筆記等，而另一種則是事物聯(lián)想，將知識要點串聯(lián)在一起。只要我們掌握了此種方法，便能大幅度提升學習記憶力。
最后，小編溫馨提示：學習記憶力并不是借口，也不是無從提升。我們只要按著“加強印象、適時重復、學會聯(lián)想”的步驟進行訓練，必定能提升自身記憶知識、事物的效率，進而提升個人學習記憶力。
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