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如何有效增強(qiáng)小學(xué)生的記憶力

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如何有效增強(qiáng)小學(xué)生的記憶力

  小學(xué)生在學(xué)習(xí)期間是非常好的記憶力的,如果記憶力不好,可以通過(guò)一些方法來(lái)增強(qiáng)。下面是小編帶來(lái)的關(guān)于增強(qiáng)小學(xué)生的記憶力的方法,歡迎大家閱讀。

  增強(qiáng)小學(xué)生的記憶力的方法

  1、豐富孩子的生活環(huán)境

  有的孩子年齡很小,卻因?yàn)橐?jiàn)多識(shí)廣,能記住和講述很多見(jiàn)聞。所以,父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境,多與孩子講話,帶孩子去游玩等,都會(huì)讓孩子在耳聞目染中留下深刻印象,能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶力。

  2、給孩子布置識(shí)記任務(wù)

  為了培養(yǎng)孩子的有意識(shí)記能力,可以布置有意識(shí)記的任務(wù),隨著孩子年齡的增長(zhǎng),布置識(shí)記的任務(wù)可趨復(fù)雜,如復(fù)述一個(gè)故事或講出參觀見(jiàn)聞等。

  3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

  年幼兒童往往對(duì)不感興趣的東西很難記住。因此,家長(zhǎng)要幼兒學(xué)習(xí)某種知識(shí)和技能,不能靠強(qiáng)迫命令,而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子很小年紀(jì)就能認(rèn)識(shí)很多字,都是因?yàn)樗麄儗?duì)所學(xué)的內(nèi)容感興趣的結(jié)果。

  4、指導(dǎo)孩子增強(qiáng)記憶力的方法

  記憶力的好壞是可以訓(xùn)練和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子記憶的不足之處,記不牢或記不正確的原因,耐心幫助孩子,要多給予鼓勵(lì),針對(duì)孩子的不同年齡段,進(jìn)行記憶方法的指導(dǎo)。小學(xué)前的兒童已會(huì)有意識(shí)地記憶,可以教他們運(yùn)用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等方法。小學(xué)后,要背誦課文,可用整體記憶和分段記憶等方法。

  增強(qiáng)小學(xué)生記憶的食物

  1、味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精,對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加,因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

  2、小米

  小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯,將益于腦的保健。

  3、芝麻與核桃

  這兩種食品,均有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦功效。

  4、龍眼與紅棗

  龍眼含有磷脂和膽堿,有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。紅棗能健脾開(kāi)胃,理氣解郁,對(duì)防治神經(jīng)衰弱。增強(qiáng)記憶力有明顯療效。

  5、金針菜(黃花菜)

  金針菜對(duì)于神經(jīng)過(guò)度疲勞的人來(lái)說(shuō),應(yīng)大量食用,以防治神經(jīng)衰弱和失眠,增強(qiáng)記憶力。

  六大措施改善小學(xué)生記憶力

  1.幼年進(jìn)行診斷,改善記憶力

  醫(yī)療條件可以解決導(dǎo)致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風(fēng),這些都是導(dǎo)致孩子記憶喪失的一些醫(yī)學(xué)問(wèn)題。這樣的醫(yī)學(xué)問(wèn)題如果在早期得到診斷的話,能夠更好地幫助改善孩子的記憶。

  2.規(guī)律睡眠,提升記憶力

  不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表,并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能,也能提高孩子的記憶力。

  3.減少看電視,提高記憶力

  研究表明,經(jīng)??措娨暤暮⒆佑洃浟^差。過(guò)度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行,從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面,而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開(kāi)發(fā)孩子的大腦,但卡通并不在這其中。因此,適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。

  4.均衡飲食,提高記憶力

  均衡的飲食對(duì)記憶力有很大影響。你吃的是什么就證明你的大腦是怎樣運(yùn)作的。如果孩子習(xí)慣吃垃圾食品的話,他們的大腦里也會(huì)都是垃圾。不良的飲食會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn),也會(huì)阻礙大腦的發(fā)育,這就進(jìn)一步降低了孩子的記憶力。因此,孩子們需要的是養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

  5.幾種能夠改善孩子記憶力的食物

  (1)蔬菜:茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花

  (2)水果:草莓、蘋(píng)果、藍(lán)莓、桔子、檸檬、芒果

  (3)魚(yú):鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)

  (4)大豆制品:豆奶、大豆、豆腐

  (5)乳制品:酸奶、牛奶、奶酪

  6.參與記憶游戲,改善記憶力

  鼓勵(lì)你的孩子參加一些記憶游戲或者是記憶訓(xùn)練,這有助于提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來(lái)幫助他們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn),同時(shí)也需要正確的方法來(lái)提高記憶力。過(guò)度看電視或者是睡覺(jué)都會(huì)減弱大腦的功能,但是讓大腦運(yùn)作起來(lái)就能夠提高大腦的性能,從而提高記憶力。


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