人類大腦的記憶能力很強，我們每天都在進行大腦記憶，那你了解大腦記憶能力嗎?知道怎樣可以增強嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于如何增強大腦的記憶能力，希望對你有幫助!

　　如何增強大腦的記憶能力

　　1、大腦需要空間

　　盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。

　　2、大腦喜歡整潔的空間

　　最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。

　　3、壓力影響記憶

　　當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

　　4、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

　　5、大腦如同肌肉

　　無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

　　6、大腦需要重復(fù)

　　每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。

　　7、大腦的理解速度比你的閱讀速度快

　　用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。

　　8、大腦需要運動

　　站著辦公效率更高。

　　9、大腦會歸類，也會聯(lián)系

　　如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。

　　10、大腦喜歡開玩笑

　　開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

　　大腦記憶的不同階段

　　感覺記憶

　　感覺記憶(sensory memory)的維持時間以毫秒或秒計算。例如，我們可以記起某人剛剛所說的話，即使我們當(dāng)時并沒有刻意去聽。

　　短時記憶

　　短時記憶(short-term memory)是指那些能夠維持幾秒至幾分鐘的記憶。例如，我們撥打他人剛提供的電話號碼時的記憶。

　　長時記憶

　　長時記憶(long-term memory)是按照天或年來計量的。例如，你可能記得自己小學(xué)三年級開學(xué)的第一天在書桌內(nèi)偷偷地刻了一個“早”字。