每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間因人而異
記憶是人類心智活動(dòng)的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積,有相當(dāng)多種分類,主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺(jué)來(lái)分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間因人而異,供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。
記憶是腦的高級(jí)功能,機(jī)理十分復(fù)雜。大腦究竟是如何記憶的,目前還沒(méi)有成型的框架。記憶是腦的高級(jí)功能,機(jī)理復(fù)雜,人類認(rèn)識(shí)水平和技術(shù)手段還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到解釋記憶形成的能力,腦是如何記憶的至今還是個(gè)謎??茖W(xué)家們只是將整個(gè)記憶過(guò)程還原為一個(gè)最簡(jiǎn)單的生化過(guò)程。人的大腦中有一個(gè)復(fù)雜的分子網(wǎng)絡(luò),大腦的基本結(jié)構(gòu)功能單位是神經(jīng)元,記憶的過(guò)程就是通過(guò)這些神經(jīng)元的活動(dòng)而產(chǎn)生。
神經(jīng)元是一種能激動(dòng)起來(lái)的細(xì)胞,神經(jīng)元活動(dòng)時(shí)有特定的膜電位變化,可以用來(lái)傳遞信息,一種經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的刺激,可以引起它的電負(fù)荷發(fā)生輕微變化,并且以電波的形式從神經(jīng)元體向其周圍支線運(yùn)動(dòng),從而刺激下一個(gè)神經(jīng)元。神經(jīng)元之間通過(guò)化學(xué)物質(zhì)形成功能連接點(diǎn),且連接點(diǎn)的強(qiáng)度可以改變。通過(guò)神經(jīng)元的活動(dòng)和傳遞,信息便在人的大腦中儲(chǔ)存。
人的記憶能力,除遺傳因素外,還跟大腦活躍程度有關(guān)。每個(gè)人一天中大腦活躍的時(shí)間并不同。比如我們常說(shuō)的夜貓子,他們的大腦可能在晚上更為活躍,而有些人則在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)。每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間因人而異,有些人習(xí)慣于規(guī)律作息,記憶效率在某一時(shí)間段,比如早上8-9點(diǎn)鐘特別高;有的人則習(xí)慣于夜戰(zhàn),一到夜間就像貓頭鷹那樣的活躍,腦細(xì)胞進(jìn)入高度興奮狀態(tài),記憶效率在這一時(shí)間段特別高。
經(jīng)常有人說(shuō)一天24小時(shí)內(nèi)人的記憶早晨最好,因?yàn)槿藗冋J(rèn)為,經(jīng)過(guò)一夜睡眠后,早晨人腦活動(dòng)較為活躍,記憶力比較強(qiáng),但事實(shí)上并非如此。不管是午睡還是不午睡,在短期記憶以及算術(shù)計(jì)算等任務(wù)中的表現(xiàn)差異并不明顯,而且在整個(gè)實(shí)驗(yàn)階段,短期記憶相差并不大。外部因素上人的記憶跟周邊環(huán)境有關(guān),如注意力是否高度集中便是其中之一。午睡與否記憶相差不大,就是因?yàn)檫@些學(xué)生知道要參加實(shí)驗(yàn),注意力都比較集中。此外記憶有其規(guī)律,記憶發(fā)生后都會(huì)逐漸遺忘,記憶程度不同,遺忘時(shí)間不同,事實(shí)上存在一定的遺忘曲線。
人類的記憶分為三種:遺傳記憶、神經(jīng)記憶和免疫記憶。遺傳記憶是我們與生俱來(lái)的一種記憶能力,而神經(jīng)記憶是后天培育出來(lái)的記憶能力,免疫記憶則是因?yàn)槟承┘膊?dǎo)致人體產(chǎn)生了某些特定的記憶,如有些人突然過(guò)目不忘可能就是一種不由自主的強(qiáng)迫記憶。人在記憶過(guò)程中則會(huì)受到周圍環(huán)境、情緒、社會(huì)、生理和心理等因素的影響,比如當(dāng)時(shí)周圍的環(huán)境、人的情緒、飲食、時(shí)間、睡眠等。時(shí)間只是影響人記憶的一小方面,更多還有個(gè)體以及周圍環(huán)境的影響。
通過(guò)使用一些記憶的方法,可以起到增強(qiáng)記憶速度和能力的作用,也就是加強(qiáng)神經(jīng)記憶,比如靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶等方法,均能增強(qiáng)記憶力。興趣是人們獲得記憶的最有效的方法,并且能夠?qū)⑷说亩虝r(shí)記憶自然過(guò)渡到長(zhǎng)時(shí)記憶,如果某個(gè)信息可引起人的很大興趣或很大震動(dòng)的話,那么短時(shí)記憶可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶甚至終身記憶。
學(xué)習(xí)一些記憶方法可以起到增強(qiáng)記憶的作用。
遺傳記憶是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的記憶能力,這方面每個(gè)人都有差別,而在神經(jīng)記憶方面則可以進(jìn)行后天的培養(yǎng)。正因?yàn)槿绱耍洃浐脡脑趥€(gè)體之間才存在差異。
記憶的好壞,跟周圍的環(huán)境有著密切的關(guān)系。有的人在安靜的環(huán)境注意力才能更加集中,而有些人則在夜深人靜時(shí)注意力才能集中起來(lái)。單純依據(jù)休息好就判定人的注意力更加集中,記憶能力也會(huì)高于其他時(shí)段的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。人的最佳記憶時(shí)間段不一定是早晨,特別是夜貓子,他們的最佳記憶時(shí)間段是晚上甚至是凌晨。
每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間因人而異
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