怎樣去培養(yǎng)孩子的記憶力
記憶力被稱為智力的倉庫,是孩子未來學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),如何提高孩子的記憶力?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的培養(yǎng)孩子記憶力的方法,希望對你有幫助!
培養(yǎng)孩子記憶力的方法
1、形象輔助法
3歲前孩子對語詞的記憶能力較弱,以情緒記憶、形象記憶為主。因而當(dāng)爸爸媽媽讓孩子記憶兒歌、故事、字母、數(shù)字等抽象材料時,要配上圖片形象、動作形象或夸張的聲音形象等。比如邊講故事邊做動作,或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫,和孩子一起看著畫面講故事,這些都有助于孩子對故事的記憶。還比如讓孩子記家里的電話號碼,可將電話號碼編成一段樂曲或一首有趣的兒歌,這樣孩子就能記得又快又牢。當(dāng)然,在運(yùn)用形象輔助法時,可以結(jié)合運(yùn)用“聯(lián)想法”,將要記的內(nèi)容想象成熟悉的形象,比如記數(shù)字,可以把每個數(shù)字想象成熟悉的形象,“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……
2、適當(dāng)重復(fù)法
越熟悉的事物孩子越容易記住,重復(fù)的目的在于讓孩子加深對事物的印象。故事多講幾遍,孩子可能自然而然就記住了。經(jīng)常見到的事物孩子就能記住。比如,爸爸媽媽想讓孩子認(rèn)識各種顏色,不必專門拿色卡進(jìn)行教育,只要在日常生活中,見到什么物品告訴孩子這是什么顏色,這種顏色多說幾遍孩子就能記住。以認(rèn)識紅色為例,當(dāng)看到紅色的花時,告訴孩子:“這些紅色的花兒好漂亮,這些花是紅色的。”當(dāng)孩子在吃紅紅的大蘋果時,告訴孩子:“孩子,你正在吃大大的紅蘋果吧?”如此,很快孩子就能認(rèn)識各種顏色。
當(dāng)然,重復(fù)的次數(shù)要適度,以孩子仍有興趣為準(zhǔn),當(dāng)孩子對重復(fù)厭煩或已經(jīng)能夠記住時就不要再重復(fù)了。
3、任務(wù)驅(qū)動法
在日常生活中,給孩子提出各種記憶任務(wù),培養(yǎng)孩子的記憶習(xí)慣。比如周末帶孩子去動物園之前,讓孩子留心動物園中有哪些動物、哪些植物、各種動物長得什么樣、是怎么去動物園的等等,晚上回家后要求孩子說給爺爺奶奶或其他人聽。孩子復(fù)述時可以幫他記錄下來,使孩子產(chǎn)生一定的成就感?;蛘咴谥v故事前,讓孩子注意故事中講了哪些人、他們在干什么、說了什么話等等。
或者晚上臨睡前,告訴孩子?jì)寢屆魈煲瞿男┦?、什么時間做等等,讓孩子幫助媽媽記住,到時及時提醒媽媽。第二天,孩子如能及時提醒,媽媽要給予表揚(yáng),激起孩子的興趣。
特別提醒:給孩子提出的記憶任務(wù)要盡量具體、難度適中,當(dāng)孩子完成任務(wù)時要及時給予積極的反饋。
4、游戲法
游戲是孩子最喜歡的活動,爸爸媽媽可以常和孩子一起玩記憶游戲。如“什么不見了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么變了”、“還原游戲”、“看誰記得又快又好”等游戲。
5、物歸原處法
學(xué)會物歸原處不僅是良好生活習(xí)慣之一,而且有助于培養(yǎng)孩子的記憶能力。物歸原處法就是讓孩子做到:從哪兒取東西然后再放到哪兒,這樣的要求有助于孩子養(yǎng)成拿取物品時記住物品位置的習(xí)慣。久而久之,孩子的記憶能力也就增強(qiáng)了。
6、一日生活回憶法
孩子每天的生活內(nèi)容都是不同的,“一日生活回憶法”就是在一天內(nèi)或幾天后讓孩子回憶玩了什么?吃了什么?跟誰在一起玩?培養(yǎng)孩子的記憶習(xí)慣。比如晚上睡覺前可讓孩子回憶今天中午吃了什么?傍晚和誰在一起玩的,玩了什么?大一點(diǎn)的孩子可以讓他回憶昨天或前天親身經(jīng)歷的事情。
改善記憶力的食物
1、海帶
海帶不但容易取得、購買,營養(yǎng)成分更是豐富,除了有廣為人知的礦物質(zhì)碘外,當(dāng)中的有助于抑制發(fā)炎反應(yīng)、預(yù)防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸,以及DHA、EPA含量更是豐富,適量食用對人體好處多多。
2、香蕉
營養(yǎng)價值豐富的香蕉,除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分,能迅速補(bǔ)充人體所需的能量、提升體力,預(yù)防精神疲倦引起的記憶力不佳現(xiàn)象外,香蕉中所含有的豐富礦物質(zhì)—鉀,不僅能平衡身體的鈉離子過高問題,更有促進(jìn)人體細(xì)胞及組織生長的作用。
3、魚
是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源,可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力,并能控制腦細(xì)胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
4、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認(rèn)為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品,希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜,持之以恒,方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
5、牛奶
是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
6、雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優(yōu)良蛋白質(zhì)成份,是維持人體及大腦細(xì)胞運(yùn)作不可或缺的營養(yǎng)素,而蛋白質(zhì)更是制造細(xì)胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素;至于卵磷脂成分則有補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶的效用。
另外,存在于蛋黃卵磷脂中的獨(dú)特膽鹼成分,更是合成腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽鹼的重要原料,而乙酰膽鹼成分是活化腦細(xì)胞、促進(jìn)腦部發(fā)育、增強(qiáng)學(xué)習(xí)力的重要關(guān)鍵。因此,適度食用雞蛋,有助提升腦部神經(jīng)傳導(dǎo)速率,讓人體訊息接收更快速、增加反應(yīng)力,使思緒更清晰,降低失智發(fā)生風(fēng)險。
7、南瓜
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功能,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此,神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,每日1次,療程不限,有較好的治療效果。
8、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談有條不紊。
9、芝麻
將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品,早晚各吃1次,7日為一療程,5~6個療程后,可收到較好的健腦效果。
猜你感興趣: