一、識(shí)記的規(guī)律

　　識(shí)記是人們識(shí)別并記住事物的過(guò)程。從信息加工理論角度講，識(shí)記是信息的輸入(編碼)過(guò)程。依據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)，可將識(shí)記分為不同的種類(lèi)。根據(jù)識(shí)記有無(wú)明確目的，是否需要意志努力，可以把識(shí)記分為無(wú)意識(shí)記和有意識(shí)記。無(wú)意識(shí)記是事先沒(méi)有明確的識(shí)記目的，也不需要意志努力的識(shí)記。有意識(shí)記是指有預(yù)定的識(shí)記目的，經(jīng)過(guò)一定的意志努力，并運(yùn)用一定方法的識(shí)記。根據(jù)識(shí)記材料有無(wú)意義以及對(duì)材料是否理解，又可以把識(shí)記分為機(jī)械識(shí)記和意義識(shí)記。機(jī)械識(shí)記是指識(shí)記的材料本身無(wú)內(nèi)在的意義聯(lián)系，或雖有意義但學(xué)習(xí)者不理解，僅依靠機(jī)械重復(fù)的方法進(jìn)行的識(shí)記。意義識(shí)記是指在理解識(shí)記材料的基礎(chǔ)上，依靠材料本身的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行的識(shí)記。

　　識(shí)記是記憶過(guò)程的開(kāi)端，是保持和回憶的前提。欲提高記憶的效率，必先研究識(shí)記的規(guī)律，提高識(shí)記的質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，識(shí)記效果與下列因素存在內(nèi)在、規(guī)律性的聯(lián)系。

　　(一)識(shí)記的目的

　　識(shí)記的目的性是影響識(shí)記效果的首要因素。大量實(shí)驗(yàn)表明，有明確目的的識(shí)記比無(wú)目的的識(shí)記效果好。這就是人們熟知的有意識(shí)記優(yōu)于無(wú)意識(shí)記。

　　(二)對(duì)材料的理解

　　在識(shí)記過(guò)程中，理解的識(shí)記比不理解的識(shí)記效果好，識(shí)記效果隨理解的加深而提高。這就是人們所說(shuō)的，意義識(shí)記優(yōu)于機(jī)械識(shí)記。

　　(三)識(shí)記材料的數(shù)量

　　識(shí)記材料數(shù)量的多少對(duì)識(shí)記效果有很大的影響。一般來(lái)說(shuō)，要達(dá)到同樣的識(shí)記水平，材料數(shù)量越多，平均用的時(shí)間或誦讀的次數(shù)就越多。

　　(四)識(shí)記材料的不同性質(zhì)

　　識(shí)記材料的性質(zhì)對(duì)識(shí)記的效果也有一定的影響。一般而言，直觀形象材料的識(shí)記較好，視覺(jué)材料比聽(tīng)覺(jué)材料的識(shí)記好。此外，有意義的材料比無(wú)意義的材料，有韻律的材料比無(wú)韻律的材料容易識(shí)記。

　　(五)主體的情緒狀態(tài)

　　識(shí)記時(shí)主體的情緒狀態(tài)也是影響識(shí)記效果的一個(gè)因素。一般認(rèn)為，積極情緒狀態(tài)下識(shí)記效果優(yōu)于消極情緒狀態(tài)下識(shí)記的效果。

　　除了上述幾個(gè)方面，人的主觀需要、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、性格特點(diǎn)、能力類(lèi)型等都對(duì)識(shí)記效果有一定的影響。

　　二、保持與遺忘的規(guī)律

　　保持是經(jīng)歷過(guò)的事物在頭腦中儲(chǔ)存和鞏固的過(guò)程。從信息加工理論的視角看，保持就是信息的儲(chǔ)存過(guò)程。保持是記憶系統(tǒng)的中間環(huán)節(jié)，是回憶和再認(rèn)的前提，也是記憶力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。遺忘是指經(jīng)歷過(guò)的事物不能回憶和再認(rèn)或是錯(cuò)誤地回憶和再認(rèn)的現(xiàn)象。遺忘的原因很多，可能是因?yàn)橛洃浐圹E的消退造成的，也可能是受記憶中其它信息的干擾而產(chǎn)生了抑制。遺忘可以分為暫時(shí)性遺忘和永久性遺忘。暫時(shí)性遺忘是指一時(shí)不能回憶和再認(rèn)識(shí)記過(guò)的材料，但在適當(dāng)?shù)臈l件下可以恢復(fù);永久性遺忘是指必須經(jīng)過(guò)重新學(xué)習(xí)才能恢復(fù)識(shí)記過(guò)的材料。

　　(一)遺忘曲線(xiàn)

　　最早對(duì)遺忘現(xiàn)象進(jìn)行研究并發(fā)現(xiàn)其規(guī)律的是德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯。為了使學(xué)習(xí)和記憶盡量避免受舊經(jīng)驗(yàn)的影響，他用無(wú)意義音節(jié)作為記憶的材料，把識(shí)記材料學(xué)到恰能背誦

　　的程度，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間間隔再重新學(xué)習(xí)，以重學(xué)時(shí)節(jié)省的誦讀時(shí)間或次數(shù)作為記憶的指標(biāo)。根據(jù)艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成的曲線(xiàn)圖，稱(chēng)為艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)。從曲線(xiàn)圖中可以看出，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在識(shí)記的最初階段遺忘速度很快，以后逐步緩慢。這就是人們常說(shuō)的遺忘規(guī)律。如圖4-2所示。

　　(二)影響遺忘的因素

　　影響遺忘的因素主要有：

　　1.時(shí)間因素的制約。

　　2. 識(shí)記材料的重要性。最先被遺忘的是那些對(duì)識(shí)記者來(lái)說(shuō)沒(méi)有重要意義的、不引起興趣的、不符合需要的、在工作和學(xué)習(xí)中沒(méi)有重要性的材料。

　　3. 識(shí)記材料的性質(zhì)。有意義的材料比無(wú)意義的材料遺忘得慢;形象材料比抽象材料遺忘得慢;熟練的動(dòng)作技能遺忘的最慢。

　　4. 識(shí)記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度。一般來(lái)說(shuō)，材料越多，要達(dá)到同樣識(shí)記水平，平均的誦讀次數(shù)和時(shí)間也越多，過(guò)度學(xué)習(xí)也有助于保持識(shí)記材料，所謂過(guò)度學(xué)習(xí)就是指達(dá)到一次完全正確背誦后仍繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　5. 識(shí)記材料的系列位置。一般系列材料的開(kāi)始和末尾部分記憶效果較好，中間位置的內(nèi)容則容易遺忘。這可能與前攝抑制與倒攝抑制有關(guān)。前攝抑制是指先學(xué)習(xí)的材料對(duì)后學(xué)習(xí)材料的記憶所產(chǎn)生的干擾作用;倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對(duì)先學(xué)習(xí)材料的記憶所產(chǎn)生的干擾作用。系列材料的記憶過(guò)程中，開(kāi)始部分的內(nèi)容只受倒攝抑制的影響，末尾部分的內(nèi)容只受前攝抑制的影響，中間部分則受兩種抑制的共同影響，故而系列材料的記憶出現(xiàn)了系列位置效應(yīng)。

　　三、再認(rèn)或回憶的規(guī)律

　　(一)再認(rèn)

　　再認(rèn)是指經(jīng)驗(yàn)過(guò)的事物再度出現(xiàn)時(shí)能把它重新辨認(rèn)出來(lái)的過(guò)程。人在識(shí)別某一對(duì)象時(shí)，一方面要對(duì)照進(jìn)行知覺(jué)分析，同時(shí)還要從長(zhǎng)時(shí)記憶儲(chǔ)存的的信息中提取有關(guān)的信息與之對(duì)照比較，經(jīng)過(guò)多層次的連續(xù)檢驗(yàn)，最后才能完成確認(rèn)。當(dāng)再認(rèn)發(fā)生困難時(shí)，就要努力尋找各種有關(guān)的線(xiàn)索，力圖恢復(fù)過(guò)去已經(jīng)建立的聯(lián)系。

　　再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性主要取決于對(duì)事物識(shí)記的鞏固程度和精確程度。在日常生活中，錯(cuò)誤地再認(rèn)時(shí)有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識(shí)記得不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識(shí)記過(guò)的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無(wú)法從整體上加以正確地再認(rèn)。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導(dǎo)致錯(cuò)誤地再認(rèn)。例如，錯(cuò)把一個(gè)陌生人當(dāng)作一個(gè)熟人相認(rèn)，這是因?yàn)樗脑S多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產(chǎn)生了泛化，因此導(dǎo)致了“張冠李戴”。

　　(二)回憶

　　回憶是指經(jīng)驗(yàn)過(guò)的事物不在面前而能把它重新回想起來(lái)的過(guò)程。從信息加工觀點(diǎn)看就是信息的輸出或提取過(guò)程。回憶既是識(shí)記、保持的目的，也是檢驗(yàn)識(shí)記與保持效果的唯一指標(biāo)，同時(shí)還是強(qiáng)化識(shí)記、保持的重要手段。從目前的研究成果看，影響回憶效果的主要因素有：

　　1.信息儲(chǔ)存的組織水平

　　一般來(lái)說(shuō)，信息儲(chǔ)存的組織狀況越好，越是按一定的規(guī)則有序排列，也就越容易回憶，其效果也就越好。包爾等人在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中要求被試記4張?jiān)~表。給一些被試提供的詞表按照樹(shù)狀層次組織，而給另一些被試提供的則是隨機(jī)排列。識(shí)記后的回憶測(cè)驗(yàn)表明，被試對(duì)有層次組織的詞回憶的正確率為65%，而對(duì)隨機(jī)排列的詞的正確回憶率僅為19%。

　　2.聯(lián)想線(xiàn)索

　　憑借聯(lián)想也有助于回憶。所謂聯(lián)想就是由一種事物想到另一事物的心理活動(dòng)。聯(lián)想之所以有助于回憶，是因?yàn)楫?dāng)具有某種聯(lián)系的事物在大腦皮層建立較穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系以后，只要一個(gè)事物出現(xiàn)，自然會(huì)聯(lián)想到另一事物。主要的聯(lián)想有以下幾種：

　　(1)接近聯(lián)想

　　由某一事物想到在時(shí)空上與之接近的另一種事物。

　　(2)相似聯(lián)想

　　由某一事物想到形式或性質(zhì)與之相似的另一事物。

　　(3)對(duì)比聯(lián)想

　　由某一事物想到在性質(zhì)或特點(diǎn)上與之相反或排斥的另一種事物。

　　(4)因果聯(lián)想

　　由某一事物想到與之有因果關(guān)系的另一種事物，或者由原因想到結(jié)果，或者由結(jié)果想到原因。

　　3.干擾的影響

　　回憶過(guò)程常因干擾的影響而使信息提取出現(xiàn)困難。一般來(lái)說(shuō)，干擾作用的大小與先后兩種材料的相似程度、時(shí)間間隔以及所學(xué)材料的鞏固程度有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，中等相似程度的兩種學(xué)習(xí)材料干擾最大;先后學(xué)習(xí)材料間隔時(shí)間越長(zhǎng)，干擾越小;學(xué)習(xí)的材料鞏固程度越高，產(chǎn)生的干擾也就越小。

　　4.主體的情緒狀態(tài)

　　主體的情緒狀態(tài)對(duì)回憶效果的影響也是顯而易見(jiàn)的。一般來(lái)說(shuō)，良好的情緒狀態(tài)如輕松、愉快、平靜等有助于回憶，而不良的情緒狀態(tài)，特別是過(guò)分緊張和焦慮則會(huì)降低回憶效果，例如學(xué)生考試失常多半是考前過(guò)分焦慮，考時(shí)過(guò)分緊張所致。