記憶能力之記憶原理
在記憶能力方面，我們大部分人的記憶能力開發(fā)未盡，實際使用到的記憶能力只有原始能力的百分之十，基本上不存在記不住的問題，排除少部分在大腦方面有天分的記憶能力者，大部分人，是掌握了一些方法和規(guī)律，并不是天生的記憶能力好。下面是小編為大家收集關(guān)于記憶能力之記憶原理，歡迎借鑒參考。
一、記憶能力
▲ 1.每個人都有開發(fā)未盡的記憶能力。
那么為什么總有人感覺自己記東西很慢，或者記起來很困難呢?因為這些人之所以記不住，不是記憶能力出了問題，而是其他方面出了問題。
▲ 2.記憶是以閱讀理解能力為基礎(chǔ)的。
閱讀、理解、記憶、表達是互相作用的，很多人說自己的記憶能力不好，實際上是閱讀理解能力出了問題。例如看一段文字的時候條理分明，等于記住了一個很整齊的房間里，柜子在哪兒，桌子在哪兒，而且能理解為什么要這么擺放，所以記憶的負擔特別小，但是有些人因為閱讀理解能力有問題，看到需要記憶的材料的時候，就好像是看到了一個亂七八糟的屋子，這樣記憶的難度非常大。閱讀理解有問題，就會導致記憶的慢，腦子里存儲的信息越少，表達時材料就越少。
▲ 3.出問題不是記憶能力，而是注意力。
為什么我們總覺得小孩子記東西更快呢?因為小孩子的注意力更集中。如果成年人的注意力足夠集中的話，成年人肯定記得更快，或者更牢固。例如一群5歲到14的小孩背梁啟超的《少年中國說》，他們根本不理解意思，他們的記憶其實是音和形的記憶，可以很專注的硬背下來，成年人記起來就容易得多，記的不是音和形，而是意思，但是成年人背《少年中國說》很難，因為他們不集中注意力。
二、記憶的過程
我們記東西的目的有兩個，一個是存儲，一個是提取，就是希望看到這個東西的時候把它記住，然后需要的時候能想起來，也就是提取出來。我們平時說自己的記性差，一般是提取失敗。信息進入大腦的時候，首先是作為短期記憶被存儲，然后大腦會挑選，把哪些信息作為長期記憶去儲存。我們?yōu)榱丝荚囉洊|西，一般需要存儲為長期記憶，因為短期記憶的容量很小，只能記住有限條的信息，而且短期記憶很容易被干擾，記憶的時間也短，很快就會忘記，所以我們必須把重要的東西轉(zhuǎn)化為長期記憶。
▲ 4.短期記憶必須轉(zhuǎn)化為長期記憶，而不能被當做無用信息被忘記。
怎么把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，而不是把他們直接忘記呢?關(guān)鍵就在于重復，多提取幾次，這樣大腦就不敢輕易忘記了
▲ 5.牢固記憶的三要素：存放整齊+增加線索+多次提取=記得牢固。
除了多次提取，還可以從這兩方面來努力：存放的時候整齊一點，多增加一些線索。以上三方面構(gòu)成牢固記憶三要素。
▲ 6.記了就是會忘。無論是使用什么方法來記憶，總是會有一些遺忘的情況發(fā)生。大腦的遺忘實際上是好事，如果所有的記憶都是長期記憶，大腦會被各種瑣碎的信息塞滿，就沒辦法選出哪些對你是有用的，哪些是有意義的。所以遺忘是非常正常的，只有這樣大腦才會工作下去，一定要有這個心態(tài)。問題出在有一些東西沒那么重要，但是大腦記住了，我們要去挑選出來哪些是重要的，然后去重復。
▲ 7.遺忘可以促進記憶。當?shù)谝槐橛洃浿蟀l(fā)現(xiàn)自己忘記了很多，完全不用氣餒，就當?shù)谝槐楦牧鲜煜ち艘幌?，然后耐心地去做第二遍的復習，會發(fā)現(xiàn)在回憶的時候很多都忘了，然后努力想想，想不起來，趕緊去翻書，這時候的記憶比第一遍要深刻得多，原理就在于當我們在提取某項記憶的時候越是大費力氣，那么在得到之后，該項記憶的提取能力以及儲存能力就飆升得越高，也就是學得越扎實。
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