心象聯(lián)想不是把對(duì)象簡(jiǎn)單的視覺(jué)化，經(jīng)過(guò)心象聯(lián)想加工過(guò)的心象，并不是頭腦中的一張張的圖片，而是一系列的快速閃現(xiàn)的場(chǎng)景，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了心象聯(lián)想的目的，訓(xùn)練程序和注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有所幫助!

　　心象聯(lián)想的目的，訓(xùn)練程序和注意事項(xiàng)

　　它雖然在人腦中表現(xiàn)出形象的特征，但實(shí)質(zhì)上是依靠心象聯(lián)想加工成的，一段高度濃縮的情景畫(huà)面。進(jìn)行心象訓(xùn)練的目的，在于快速呈現(xiàn)聯(lián)想后的場(chǎng)景，實(shí)現(xiàn)高速的聯(lián)想轉(zhuǎn)換。我們?cè)谶M(jìn)行心象聯(lián)想時(shí)心象越奇特、生動(dòng)，心象呈現(xiàn)的就會(huì)越清晰。心象越與自己關(guān)系密切，就越有利于聯(lián)想和回憶。沒(méi)有辦法用自己熟悉的東西聯(lián)想，可以把你自己的感覺(jué)疊加在心象上面。

　　做了心象后可以自己想一次，看看能不能回憶出關(guān)鍵詞，會(huì)不會(huì)有遺漏。對(duì)不能快速回憶、容易遺漏的內(nèi)容，要更換這個(gè)心象，用更加奇特的心象來(lái)替換掉。不能快速回憶的原因是你心象做得不夠好，選擇的屬性不容易浮現(xiàn)。所以要換屬性，換其他方向來(lái)浮現(xiàn)，換一種更好的浮現(xiàn)方法。如果你覺(jué)得將詞語(yǔ)直接浮現(xiàn)心象比較困難，可以采用繪畫(huà)法，用粗略的線條使詞語(yǔ)變成一幅幅圖像，再在腦海中浮現(xiàn)心象。能夠浮現(xiàn)心象時(shí)，一定要直接將詞語(yǔ)在大腦中浮現(xiàn)心象。

　　進(jìn)行心象聯(lián)想，要注意如下事項(xiàng)：

　　1、以心象進(jìn)行聯(lián)想，絕不要以詞語(yǔ)進(jìn)行聯(lián)想

　　2、聯(lián)想要盡量奇特化、動(dòng)態(tài)化，逼真可見(jiàn)

　　3、聯(lián)想的內(nèi)容要有你自己的參與

　　心象聯(lián)想的程序是：

　　1、浮現(xiàn)單個(gè)詞語(yǔ)的心象;

　　2、根據(jù)前后文的詞語(yǔ)，確定具體的心象動(dòng)作

　　3、強(qiáng)化兩個(gè)詞匯心象間的連接部分;

　　4、對(duì)浮現(xiàn)的心象之間進(jìn)行合理的過(guò)渡和轉(zhuǎn)換;

　　5、通過(guò)聯(lián)想完整的浮現(xiàn)，一段高度濃縮的情景畫(huà)面。

　　心象的連接要特別注意詞匯心象之間的轉(zhuǎn)變，要特別浮現(xiàn)這個(gè)轉(zhuǎn)換的過(guò)程，強(qiáng)化心象之間的連接和過(guò)渡。對(duì)不容易的記住的東西，要主動(dòng)的用心象使之奇特起來(lái)。不是每一個(gè)心象連接都需要奇特化，很多是不需要奇特的，在一個(gè)場(chǎng)景中只需要部分是奇特的就可以了。

　　比如：黃牛——白菜——火車(chē)

　　這個(gè)記憶的時(shí)候，可以直接想黃牛嘴巴上叼個(gè)白菜，拉著火車(chē)跑。白菜在這個(gè)心象故事中，就不需要特別的強(qiáng)化，如果對(duì)這個(gè)白菜記不住，才需要特別處理。不然就是一個(gè)普通的白菜就可以了。

　　記憶的分類(lèi)有哪些，聯(lián)想記憶作家對(duì)應(yīng)作品

　　記憶是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在大腦中的反映，也可以認(rèn)為是經(jīng)驗(yàn)的保持，有時(shí)在保持中還經(jīng)歷了一個(gè)積極的創(chuàng)造性過(guò)程。記憶其實(shí)有兩個(gè)含義：記和憶，記住經(jīng)歷過(guò)的事情，并在需要的時(shí)候回憶出來(lái)。記憶包括識(shí)記—保持—回憶或認(rèn)知(再認(rèn)) 這三個(gè)環(huán)節(jié)，是信息的接收—編碼—貯存—提取的過(guò)程。

　　記憶和大腦的認(rèn)知感官是一樣的，根據(jù)感官的不同，也有相應(yīng)的記憶類(lèi)型，一般是五感，還有這些感覺(jué)的綜合記憶。

　　1)視覺(jué)記憶 (我們眼睛看到的)

　　2)聽(tīng)覺(jué)記憶 (我們耳朵聽(tīng)到的)

　　3)嗅覺(jué)記憶 (我們鼻子聞到的)

　　4)味覺(jué)記憶 (我們舌頭嘗到的)

　　5)觸覺(jué)記憶 (我們身體(手)接觸(摸)到的

　　6)平衡覺(jué)記憶 (如騎車(chē) 走獨(dú)木橋等)

　　7)視聽(tīng)覺(jué)結(jié)合記憶 (如讀書(shū) 看電視等)

　　8)視聽(tīng)觸覺(jué)結(jié)合記憶 (如做手工 玩游戲等)

　　9)多種感覺(jué)器官結(jié)合記憶 (如做手工 玩游戲等)

　　按記憶的材料在大腦中保持的時(shí)間劃分

　　1)瞬時(shí)記憶又稱感覺(jué)性記憶，保持時(shí)間一般不超過(guò) 1-2 秒鐘，人們往往感覺(jué)不到。

　　大腦對(duì)此類(lèi)信息不做加工和重復(fù)，1-2 鐘以后就消失，遺忘后不能恢復(fù)。

　　比如走在路上，隨便的看到一個(gè)陌生人，或者隨便看到的一個(gè)廣告牌等。

　　2)短時(shí)記憶也叫操作記憶，保持時(shí)間大于 1 秒但不超過(guò) 2 分鐘

　　常和一定的操作動(dòng)作相聯(lián)系，操作結(jié)束，準(zhǔn)確的記憶內(nèi)容也就消失。

　　比如打電話的時(shí)候，人家給你報(bào)一個(gè)號(hào)碼，按完號(hào)碼開(kāi)始打電話的時(shí)候，基本就忘記了。生活中一些瑣碎的、不重要的信息，往往都是這樣的瞬時(shí)記憶，逍遙右腦認(rèn)為這樣可以減少我們大腦的記憶負(fù)擔(dān)。邊記邊忘的短時(shí)記憶是一種正?，F(xiàn)象，能減輕大腦的記憶負(fù)擔(dān)。

　　3)長(zhǎng)時(shí)記憶 超過(guò)一二分鐘甚至終生

　　保持時(shí)間大于一二分鐘，通常能保持較長(zhǎng)時(shí)間，有的可終生不忘。

　　大腦對(duì)此類(lèi)信息進(jìn)行了儲(chǔ)存前的主動(dòng)、積極加工，形成的痕跡大都是結(jié)構(gòu)的、深刻的、牢固的，保持時(shí)間較長(zhǎng)，遺忘后大都能回想起來(lái)。同一內(nèi)容經(jīng)過(guò)反復(fù)記憶，可以延長(zhǎng)記憶時(shí)間，把短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。我們學(xué)習(xí)記憶方法的目的，就是把有用的知識(shí)全部轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶，在大腦中永久的保存。一般這類(lèi)記憶都需要主觀的加工，和你熟悉的東西聯(lián)系起來(lái)，用心像聯(lián)想來(lái)幫助記憶，需要用的時(shí)候可以隨時(shí)存取。

　　記憶方法是一種輔助記憶的手段，是一種快速記憶的方法，就是用專門(mén)設(shè)計(jì)好的一套模式，通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到?jīng)]有練過(guò)的人做不過(guò)到的效果。逍遙右腦記憶法的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把我們的記憶材料轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行記憶，這能夠把我們每個(gè)人都具備的，過(guò)目不忘的圖像記憶能力充分調(diào)動(dòng)出來(lái)。

　　1、逍遙右腦記憶方法的核心理論基礎(chǔ)

　　1)利用右腦圖像記憶比左腦文字?jǐn)?shù)字記憶效率高的優(yōu)勢(shì)

　　2)利用五感(視聽(tīng)聞味觸)進(jìn)行有效的心像化轉(zhuǎn)換

　　3)編碼：把陌生信息盡量熟悉化，熟練化，進(jìn)一步提高轉(zhuǎn)換效率

　　主要是用心像來(lái)快速存儲(chǔ)，心像浮現(xiàn)的速度快、包含的內(nèi)容多。然后用聯(lián)想把這些心像串聯(lián)起來(lái)，這樣就很容易的去記憶了。聯(lián)想法不僅僅適合記憶一組隨機(jī)的詞匯，還可以直接運(yùn)用在學(xué)習(xí)上，用來(lái)記憶概念、要點(diǎn)、簡(jiǎn)答題、作家對(duì)應(yīng)作品等。

　　如：作家和對(duì)應(yīng)作品的聯(lián)想

　　《買(mǎi)炭翁》——白居易

　　可以聯(lián)想為：賣(mài)炭的老翁，拿著一個(gè)白色的鋸子，很容易就把木炭鋸下來(lái)了

　　朱自清：《春》《綠》《荷塘月色》《背影》

　　可以聯(lián)想為：朱自清在一個(gè)春天的晚上，在綠色的荷塘邊看月亮，在月光的映照下看到了自己的背影。

　　聯(lián)想的心像是一個(gè)虛擬的環(huán)境，要有空間感，而不是一幅幅的圖畫(huà)。你可以在故事通順的基礎(chǔ)上，讓故事中的情景更奇特夸張些，賦以更多的色彩、聲音、動(dòng)作，讓情節(jié)更加激烈、動(dòng)感些。把每個(gè)浮現(xiàn)的心像當(dāng)成電影中的角色，最好是與你自己有關(guān)聯(lián)的，你自己要作為一個(gè)導(dǎo)演，甚至你自己就是故事中的主角，這讓你的記憶更深刻。

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