快速記憶七大洲地形有什么方法
記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面小編為你整理快速記憶七大洲地形的方法，希望能幫到你。
1)亞洲
亞洲地形雜，中高四周洼。
沖積平原廣，山地高原大。
江河放射流，水資源可夸。
2)歐洲
半島緣海多，形體分節(jié)肢;
山地居南北，中部平原低;
地形平原主，海拔倒第一。
3)北美洲
東部高原聯(lián)山地，西部山地接高原。
東西相間高大陸，世稱湖海在其間。
4)南美洲
安第斯山雄踞西，東部平原高原區(qū)。
地形多為世界最，高原平原列首位。
西部山脈為最長，亞馬遜河流域廣。
熱帶雨林居世首，草原要數(shù)潘帕斯。
5)非洲
平均海拔六百米，號稱大陸高原洲，
東部高原連一體，西部沙漠平原有。
6)大洋洲
面積小，分兩區(qū)，
一大陸，二島嶼。
大陸東西高，中部是盆地。
7)南極洲
四周環(huán)三洋，多年冰雪積;
超過二千米，海拔數(shù)第一。
關(guān)于生活中可以提高記憶力的小技巧
1、愉快的交談
密歇根大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中，更能預(yù)測其即將要表達的內(nèi)容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域。
2、緩解壓力
壓力過大時，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導(dǎo)致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應(yīng)積極訓(xùn)練，讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強記憶力。
3、常吃芹菜
美國維克森林大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，富含硝酸鹽的蔬菜，使腦子更靈活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。經(jīng)常吃此類食物有助于改善大腦血流，防止衰老性記憶力減退以及老年癡呆癥。
4、多吃橄欖油
《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登拉什大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，地中海飲食有助于緩解老年人認知能力下降問題。地中海飲食包括：各種蔬菜、橄欖油、魚類和適量葡萄酒等。地中海飲食的第一步是常吃橄欖油。
5、反復(fù)記憶
保持較強記憶力的最好方式就是每天自覺鍛煉。比如，如果記不住電話號碼，那么每天花點時間去記，直到記住為止。記憶鍛煉的過程也許毫無樂趣，但是記憶鍛煉的成果讓人更開心.
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