艾賓浩斯記憶曲線知識
艾賓浩斯記憶曲線知識
我們都想擁有好得記憶力,這樣無論是在記憶日常事物,還是記憶知識的時候都可以游刃有余。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些艾賓哈斯記憶曲線的知識,希望大家喜歡。
大腦是會遺忘的,再聰明的人都會遺忘,只不過遺忘的量不同罷了,作為學(xué)生有的孩子一天能吸收80%、有的孩子能吸收50%、有的學(xué)生只有不到20%究其愿意是什么呢?讓艾賓浩斯告訴大家吧。 記憶是一種高級的心理過程,受許多因素影響。 識記材料有長有短、有難有易、有生有熟,必須嚴(yán)格加以控制。
德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年發(fā)表了他的實驗報告,首先,實驗者記憶100個生單詞。
剛剛記憶完畢 100 %
20分鐘之后 58.2%
1小時之后 44.2%
8-9小時之后 35.8%
1天后 33.7%
2天后 27.8%
8天后 25.4%
1個月后 21.1% 然后,艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量,橫軸表示時間(天數(shù)),曲線表示記憶量變化的規(guī)律。
這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進程很快,并且先快后慢。觀察曲線,你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在1天后,如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數(shù)量也就減少。
從時間安排方面講,復(fù)習(xí)與自測可以定期的進行也可以隨時的,復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進行,對學(xué)過的 知識,一段時間后先自測一下,不會的,或記得不牢的再進行重點復(fù)習(xí)。
一:定期復(fù)習(xí)與自測:即對自己所學(xué)的課程、知識定個復(fù)習(xí)與自測計劃,然后按時執(zhí)行。
①日測:每晚上睡覺前,應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點復(fù)述一下,如條件不允許,默寫提綱或干脆默想也行。
②周測:星期天休息,可將一周來所學(xué)課的內(nèi)容換個角度提出問題,寫在一張紙上測驗自己,發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處,馬上解決,決不拖欠。
③單元測驗:一個單元學(xué)完了,可以自測一下這個單位有哪些主要內(nèi)容,學(xué)完有什么收獲,從而及時消化,鞏固記憶。
?、苋珪鴾y驗:一本書學(xué)完后,可以翻開目錄,逐次回憶內(nèi)容,在單元測的基礎(chǔ),全書測就問題不大了。如果沒有時間,可以挑選那些重要內(nèi)容先進行。
二:隨時測驗:即指隨時隨地測驗自己。
這種方法用來學(xué)外語是行之有效的。先準(zhǔn)備一些卡片,正面寫上5個外語單詞,背面寫上5個相應(yīng)的漢語詞匯,揣在兜里便可隨時自測了。自測的方法有兩種:①朗讀法:在不妨礙別人的情況下,你可以看外語念漢語,看漢語念外語,實在想不出時,翻過來看一看,再認(rèn)一下。②學(xué)寫法:學(xué)外語不書寫是很難記牢的,況且不練書寫便無法進行筆譯??梢钥纯ㄆ系臐h語寫出相應(yīng)的外語單詞來。但是,很多場合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫的,怎么辦呢?建議你試一試下面的方法:在禮堂聽報告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊時,可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時自測,看到什么事物,就試著用外語表述出來,或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點滴時間,又會收到分散復(fù)習(xí)的好效果。復(fù)習(xí)與自測方式 ◇從復(fù)習(xí)與自測的方式講,可采取試嘗回憶等2種形式。
1、試嘗回憶:試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過的知識回想一遍,有人稱這為“過電影”,這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。
2、設(shè)問自答:“假如我是老師,我將怎樣出題考學(xué)生呢?我希望學(xué)生掌握哪些要點呢?”如果經(jīng)常對自己提出一些問題,多種角度設(shè)問自答,會收到意想不到的效果。益處體現(xiàn) ◇復(fù)習(xí)與自測的益處主要體現(xiàn)在以下幾個方面:
1、及時復(fù)習(xí),可以抓住記憶的最好時機;經(jīng)常自測,可以弄清哪些知識沒學(xué)好、沒記住,哪些地方容易混淆、有誤差,以便馬上核實校正。
2、及時復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測,可以培養(yǎng)我們的隨機應(yīng)變能力。在考試中,考題往往變換了角度,與原來學(xué)習(xí)時的大不一樣。如果經(jīng)常運用自我測驗法,對所學(xué)知識從多方面理解消化,必然會胸有成竹,臨陣不慌。
記憶規(guī)律曲線解釋 根據(jù)我們所知道的,記憶的保持在時間上是不同的,“有短時的記憶”和“長時的記憶”兩種。而我們平時的記憶 的過程是這樣的:輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后,便成為了人的短時的記憶,但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習(xí),這些記住過的東西就會遺忘,而經(jīng)過了及時的復(fù)習(xí),這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶,從而在大腦中保持著很長的時間。那么,對于我們來講,怎樣才叫做遺忘呢,所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來,也不能回憶起來,或者是錯誤的再認(rèn)和錯誤的回憶,這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的,他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié),也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試,得到了一些數(shù)據(jù)。然后,艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線,這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線:艾賓浩斯遺忘曲線,圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量,橫軸表示時間(天數(shù)),曲線表示記憶量變化的規(guī)律。這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進程不是均衡的,不是固定的一天丟掉幾個,轉(zhuǎn)天又丟幾個的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當(dāng)長的時候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,你會發(fā)現(xiàn),學(xué)得的知識在一天后,如不抓緊復(fù)習(xí),就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個實驗,兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文,甲組在學(xué)習(xí)后不久進行一次復(fù)習(xí),乙組不予復(fù)習(xí),一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。
復(fù)習(xí)點的確定
人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。
第一個記憶周期是 5分鐘
第二個記憶周期是30分
第三個記憶周期是12小時
這三個記憶周期屬于短期記憶的范疇。
下面是幾個比較重要的周期。
第四個記憶周期是 1天
第五個記憶周期是 2天
第六個記憶周期是 4天
第七個記憶周期是 7天
第八個記憶周期是15天
以上的8個周期應(yīng)用于背詞法,作為一個大的背詞的循環(huán)的8個復(fù)習(xí)點,可以最大程度的提高背單詞的效率。
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