老人記性不好怎么辦
老人記性不好怎么辦
隨著衰老,老年人的記憶是逐漸衰退的,這種與衰老有關(guān)的生理性記憶下降叫做老年良性健忘。老年良性健忘發(fā)展得很慢,忘記的內(nèi)容也不是全面的,經(jīng)過提醒還可以想起來。而老年癡呆的記憶下降會(huì)越來越嚴(yán)重,而且往往是把一件事忘得精光,別人提醒也不能回憶起來。老年癡呆的早期表現(xiàn)除了記憶力減退之外,還常常伴有算不清賬、說話顛三倒四或詞不達(dá)意、在熟悉的地方迷路、原來拿手的事情也做不好,還可能有性格的改變或奇怪的行為。還有相當(dāng)一部分老人自我感覺的記憶力下降是因?yàn)榍榫w障礙,例如焦慮、抑郁、恐懼等等不良情緒都可以使老人記住事情力不從心。這種情感障礙導(dǎo)致的記憶下降并不是真的“癡呆”,它伴隨著情緒的波動(dòng)而變化,等不良情緒消除之后記憶力自然就恢復(fù)了。除了大腦之外,很多軀體器官的疾病也可導(dǎo)致記憶減退,甚至癡呆,包括甲狀腺功能低下、心肺腎功能衰竭、慢性酒精或藥物中毒、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。這種軀體疾病導(dǎo)致的記憶下降是可以隨著軀體疾病的治愈而好轉(zhuǎn)的。
那么,老年人記性差可以怎么辦?下面我給大家支支招。
1.怎么預(yù)防忘帶家門鑰匙?
經(jīng)驗(yàn)建議:老年人最好在家里大門后面貼上一張紙,上面用清晰的大字寫上:別忘了出門帶鑰匙。每當(dāng)出門前,如果看到這句提醒,相信都會(huì)有意識(shí)地摸摸身上是否帶了鑰匙。另外,應(yīng)該多備幾把家門鑰匙,給每個(gè)兒女各一把,在信得過的好鄰居家也可以放一把。
2.記不住家人的電話號(hào)碼時(shí)該怎么辦?
經(jīng)驗(yàn)建議:最簡(jiǎn)單的方法就是,把老人經(jīng)常聯(lián)系的人及電話號(hào)碼,在電腦里做成一個(gè)表格,然后打印出來,記住一定要字號(hào)大、字體清晰。然后,把它貼在電話的附近,或是壓在桌子的玻璃板底下,這樣老人打電話時(shí),所有電話號(hào)碼就能一目了然了。外出時(shí),記性不好的老人最好隨身帶一張電話號(hào)碼表。
3.忘了東西放在哪?
經(jīng)驗(yàn)建議:將貴重物品藏到家里邊邊角角的地方,是很多老年人的習(xí)慣,但這是非常不妥的壞習(xí)慣。如果越來越愛忘事,最好把貴重的東西存放在容易找得到的地方,或找個(gè)小本記下來,小本子最好隨身攜帶
小編建議:
老年人忘性大,可以養(yǎng)成隨時(shí)記錄日記的習(xí)慣,這樣既不會(huì)忘了事情,還能鍛煉手腦靈活,增強(qiáng)記憶力。
1.生活日記。主要記錄每天做了哪些事情,比如去銀行取款,買了哪幾種菜,去拜訪了哪些朋友等。
2.電話記錄本。在電話機(jī)旁,準(zhǔn)備一個(gè)便簽本,將來電內(nèi)容隨手寫下來,再整理到電話記錄本上。
3.健康日記。記錄每天起居時(shí)間,以及身體有哪些不適癥狀、量沒量血壓、血壓是多少等。