老人記性不好怎么辦

　　隨著衰老，老年人的記憶是逐漸衰退的，這種與衰老有關(guān)的生理性記憶下降叫做老年良性健忘。老年良性健忘發(fā)展得很慢，忘記的內(nèi)容也不是全面的，經(jīng)過提醒還可以想起來。而老年癡呆的記憶下降會越來越嚴(yán)重，而且往往是把一件事忘得精光，別人提醒也不能回憶起來。老年癡呆的早期表現(xiàn)除了記憶力減退之外，還常常伴有算不清賬、說話顛三倒四或詞不達(dá)意、在熟悉的地方迷路、原來拿手的事情也做不好，還可能有性格的改變或奇怪的行為。還有相當(dāng)一部分老人自我感覺的記憶力下降是因?yàn)榍榫w障礙，例如焦慮、抑郁、恐懼等等不良情緒都可以使老人記住事情力不從心。這種情感障礙導(dǎo)致的記憶下降并不是真的“癡呆”，它伴隨著情緒的波動而變化，等不良情緒消除之后記憶力自然就恢復(fù)了。除了大腦之外，很多軀體器官的疾病也可導(dǎo)致記憶減退，甚至癡呆，包括甲狀腺功能低下、心肺腎功能衰竭、慢性酒精或藥物中毒、營養(yǎng)不良、貧血等。這種軀體疾病導(dǎo)致的記憶下降是可以隨著軀體疾病的治愈而好轉(zhuǎn)的。

　　那么，老年人記性差可以怎么辦?下面我給大家支支招。

　　1.怎么預(yù)防忘帶家門鑰匙?

　　經(jīng)驗(yàn)建議：老年人最好在家里大門后面貼上一張紙，上面用清晰的大字寫上：別忘了出門帶鑰匙。每當(dāng)出門前，如果看到這句提醒，相信都會有意識地摸摸身上是否帶了鑰匙。另外，應(yīng)該多備幾把家門鑰匙，給每個兒女各一把，在信得過的好鄰居家也可以放一把。

　　2.記不住家人的電話號碼時該怎么辦?

　　經(jīng)驗(yàn)建議：最簡單的方法就是，把老人經(jīng)常聯(lián)系的人及電話號碼，在電腦里做成一個表格，然后打印出來，記住一定要字號大、字體清晰。然后，把它貼在電話的附近，或是壓在桌子的玻璃板底下，這樣老人打電話時，所有電話號碼就能一目了然了。外出時，記性不好的老人最好隨身帶一張電話號碼表。

　　3.忘了東西放在哪?

　　經(jīng)驗(yàn)建議：將貴重物品藏到家里邊邊角角的地方，是很多老年人的習(xí)慣，但這是非常不妥的壞習(xí)慣。如果越來越愛忘事，最好把貴重的東西存放在容易找得到的地方，或找個小本記下來，小本子最好隨身攜帶

　　小編建議：

　　老年人忘性大，可以養(yǎng)成隨時記錄日記的習(xí)慣，這樣既不會忘了事情，還能鍛煉手腦靈活，增強(qiáng)記憶力。

　　1.生活日記。主要記錄每天做了哪些事情，比如去銀行取款，買了哪幾種菜，去拜訪了哪些朋友等。

　　2.電話記錄本。在電話機(jī)旁，準(zhǔn)備一個便簽本，將來電內(nèi)容隨手寫下來，再整理到電話記錄本上。

　　3.健康日記。記錄每天起居時間，以及身體有哪些不適癥狀、量沒量血壓、血壓是多少等。