小學(xué)生如何快速增強(qiáng)記憶力
小學(xué)生如何快速增強(qiáng)記憶力
記憶是從識(shí)記開(kāi)始的，小學(xué)生記憶的好壞會(huì)直接影響到他們的學(xué)習(xí)。下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)?lái)關(guān)于小學(xué)生如何增強(qiáng)記憶力，希望對(duì)大家有幫助!
小學(xué)生增強(qiáng)記憶力的方法
1、豐富孩子的生活環(huán)境
有的孩子年齡很小，卻因?yàn)橐?jiàn)多識(shí)廣，能記住和講述很多見(jiàn)聞。所以，父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境，多與孩子講話，帶孩子去游玩等，都會(huì)讓孩子在耳聞目染中留下深刻印象，能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶力。
2、給孩子布置識(shí)記任務(wù)
為了培養(yǎng)孩子的有意識(shí)記能力，可以布置有意識(shí)記的任務(wù)，隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，布置識(shí)記的任務(wù)可趨復(fù)雜，如復(fù)述一個(gè)故事或講出參觀見(jiàn)聞等。
3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
年幼兒童往往對(duì)不感興趣的東西很難記住。因此家長(zhǎng)要幼兒學(xué)習(xí)某種知識(shí)和技能，不能靠強(qiáng)迫命令，而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子很小年紀(jì)就能認(rèn)識(shí)很多字，都是因?yàn)樗麄儗?duì)所學(xué)的內(nèi)容感興趣的結(jié)果。
增強(qiáng)小學(xué)生記憶力的關(guān)鍵因素
一. 抓好第一記憶
心理學(xué)證明：最初的印象深刻，記憶就快，也會(huì)記得牢。因此，要求同學(xué)們?cè)陂_(kāi)始學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)候，一定要主動(dòng)參與、主動(dòng)表達(dá)，也可通過(guò)活動(dòng)，比如：自愿上臺(tái)充當(dāng)老師、參照老師平時(shí)教授的方式教授你的同學(xué)等，你的記憶就會(huì)更深刻、記憶得更牢。
二. 強(qiáng)化新知識(shí)記憶
為了鞏固課堂上所學(xué)新知識(shí)的理解與記憶，你可以組織小組競(jìng)賽。如在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，A小組出示一新詞，B小組一成員得使出渾身解數(shù)表演，讓本小組猜并大聲說(shuō)出該新單詞就可得分。這樣可以讓注意力更高度集中，所獲取的知識(shí)更主動(dòng)與牢固。
三. 強(qiáng)化瞬間記憶能力
需要注重在課堂上進(jìn)行瞬間記憶能力訓(xùn)練。比如，在剛學(xué)會(huì)新單詞后，馬上可以要求自己聽(tīng)寫或默寫;在剛學(xué)會(huì)語(yǔ)文課文或情景對(duì)話后，也可以進(jìn)行比賽看誰(shuí)最快能背出來(lái)。為了快速記憶，就會(huì)高度集中注意力，非常認(rèn)真地訓(xùn)練，盡量找尋到能幫助自己記住新詞或新對(duì)話的特征，強(qiáng)烈記憶的愿望可以提高記憶的效率。
四. 根據(jù)遺忘規(guī)律安排復(fù)習(xí)
實(shí)踐證明，遺忘的規(guī)律是先快后慢。因此，在遺忘還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候，開(kāi)展行之有效的復(fù)習(xí)活動(dòng)。記憶訓(xùn)練就是要有意識(shí)地適時(shí)地對(duì)大腦產(chǎn)生強(qiáng)刺激，留下深刻痕跡，這對(duì)于長(zhǎng)時(shí)記憶會(huì)有很大作用，從而增強(qiáng)記憶效率，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
4、指導(dǎo)孩子增強(qiáng)記憶力的方法
記憶力的好壞是可以訓(xùn)練和提高的，父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子記憶的不足之處，記不牢或記不正確的原因，耐心幫助孩子，要多給予鼓勵(lì)，針對(duì)孩子的不同年齡段，進(jìn)行記憶方法的指導(dǎo)。小學(xué)前的兒童已會(huì)有意識(shí)地記憶，可以教他們運(yùn)用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等方法。小學(xué)后，要背誦課文，可用整體記憶和分段記憶等方法。
增強(qiáng)記憶力的營(yíng)養(yǎng)元素
1.卵磷脂
卵磷脂被譽(yù)為維持聰明的“電池”，有助于增強(qiáng)記憶力。食用如芝麻、杏仁、松子、葵花子、西瓜子、核桃、南瓜子、花生、魚(yú)等食物都有助于維護(hù)腦功能，增強(qiáng)記憶力。
2.鈣
鈣能保證腦力旺盛、工作持久、頭腦冷靜并提高人的判斷力，并和其他堿性元素在一起，能維持體液的酸堿平衡，避免因飲食不當(dāng)而形成酸性體質(zhì)，使人感到疲倦，影響大腦的工作效率。鈣含量高的食物有：牛奶、酸奶、花生、芝麻醬、豆腐等。此外，運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)都對(duì)補(bǔ)鈣有好處。
3.維生素
維生素是維護(hù)身體健康，提高智力活動(dòng)的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。如維生素C是保護(hù)腦功能的重要物質(zhì)。 B族維生素尤其是維生素B1、B6、B12和葉酸都與腦功能的健全有一定的關(guān)系。1個(gè)柑橘(或獼猴桃)，或者5粒草莓(或者大棗)，就能滿足一天所需的維生素C。含有豐富維生素B1的食物有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、雞肝等。含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸的食物有：肝、肉類、牛奶、魚(yú)、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。
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