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孩子的記憶力差要怎么辦

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  孩子記憶力的提高,離不開后天培養(yǎng)。孩子正處于記憶訓練最佳期,家長應重視提高孩子記憶力的方法。下面是學習啦小編為你整理的孩子的記憶力差的改善方法,希望對你有幫助!

  孩子的記憶力差的改善方法

  1、堅持午睡

  一項研究顯示:午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。該研究顯示,不讓孩子飯后午睡會擾亂其大腦儲存記憶的方式,從而影響其學習能力。研究員發(fā)現(xiàn),不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快,甚至晚上睡個好覺,他們也不能提高分數(shù)。該發(fā)現(xiàn)強調了睡覺對鞏固記憶的重要性,也就是鞏固大腦學習新信息的能力。午睡時間不能過長,以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子,白天睡2小時左右為宜,夜間睡10-11小時,共睡13小時;3-6歲的孩子,午睡時間一般為1-1.5小時,總共睡眠時間為12小時。

  2、明確任務

  不用說孩子,就是您自己可能也不記得走過無數(shù)遍的樓梯是多少臺階。但是,您如果跟孩子說:“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺階,星期天好去告訴姥姥。”孩子準會記牢。又如,您給孩子講故事,先跟他說:“媽媽講個故事,回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因為明確了任務。記憶的任務、目的明確,可以提高大腦皮層有關區(qū)域的興奮性,形成優(yōu)勢興奮中心,因而記得牢。

  3、用各種有趣的形象輔助記憶

  配上一些圖片、采用夸張的動作與聲音等,如邊講故事邊做動作,或將故事畫成連環(huán)畫,和孩子一起一邊畫一邊看著畫面講故事,這些都有助于孩子更好地記憶所聽到的故事。還可將想要孩子記憶的內容編成一段樂曲或一首有趣的兒歌,這樣寶貝就能記得又快又牢。

  4、親自動手,記得更牢

  大人是孩子的榜樣,孩子通過模仿大人的行為來建立自己的行為模式。但是,如果孩子單純通過觀察大人的行為而不動手的話,留給他的記憶會很淺??赡芎芏嗉议L都有這樣的經(jīng)歷:堆積木的時候,如果孩子不動手,只是大人告訴他應該怎么做,他下次很難記住應該怎么做。如果他自己動手搭積木,下次他還能搭起來。通過這種方法強化記憶力有一個問題應該注意:孩子記憶的時間很短,因此要通過不斷重復來強化。

  5、聽音樂輔助記憶

  音樂不僅可以增強識記內容的趣味性,還能減輕孩子大腦的負擔,讓孩子記得牢固。在音樂中反復聽或誦讀,有意識地進行一番強化練習,是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。對于一些難記的內容,可以輔助音樂反復播放。在強烈的音樂節(jié)奏感中,孩子的語言模仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語言和記憶力就會有質的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識,像二十四節(jié)氣歌,乘法口訣、珠算口訣等。

  一些陌生的、難于理解、識記有難度的內容,父母可以編成歌謠,配上音樂,一遍遍播放,如此反復幾次,孩子就能從輕松的音樂聲中記住內容,而且還會急于展示,迫不及待地在大人或別的小朋友面前顯擺,贏取鮮花與掌聲。

  6、巧用時機

  不同時間學的東西,記的效果不一樣。研究表明,人在入睡前學的東西記得好。因為學后就入睡,不再有別的東西來干擾,使大腦有一個很好的自行鞏固記憶的過程。因此,您的故事、謎語、歌謠等,不妨在孩子臨睡前講給他聽。

  7、減少看電視,提高記憶力

  研究表明,經(jīng)常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會妨礙大腦的運行,從而導致孩子在學習或者是其他課余活動時表現(xiàn)不佳。孩子應該多去外面,而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦,但卡通并不在這其中。因此,適當減少你的孩子看電視的時間。

  8、創(chuàng)設各種有趣的記憶游戲

  游戲始終是孩子的最愛。孩子在游戲過程中身心都處于亢奮狀態(tài),這時候孩子記憶的積極性被最大限度地調動起來。“媽咪,我們玩昨天玩的游戲好不好?”孩子可能把具體玩游戲的時間搞錯,但是他會記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點,父母可以自己創(chuàng)設一些有趣的游戲來幫助孩子提高記憶力。

  9、培養(yǎng)孩子學習的興趣

  成人對自己感興趣的東西往往很容易記住。相反,對自己不感興趣的東西,就要強迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點,對不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學習興趣,他才能孜孜不倦去學和記。

  10、故事表演,增強記憶力

  以故事表演的方式記憶某些常識,是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事,在輕松快樂的親子同樂中鍛煉孩子的記憶力。在表演時,要讓孩子盡可能動用多個感官共同參與,這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰,有助于記憶內容準確,保持時間持久。

  11、豐富孩子的生活環(huán)境

  有生活經(jīng)歷才有記憶,由于“見多識廣”孩子能記住和講出很多見聞須對自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心,就要給孩子。在耳聞目染中,孩子們對形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物,都會留下深刻的印象,較長時間保持在記憶中,這些印象在遇到新的事物時會引起聯(lián)想,更容易記住新的東西。

  提高記憶力的食物

  1、橘子

  橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害??荚嚻陂g適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

  2、玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

  3、花生

  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

  4、魚類

  它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

  5、菠蘿

  菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

  6、雞蛋

  大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在于:當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

  7、牛奶

  牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  8、味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加,因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

  9、小米

  小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益于腦的保健。


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