影響記憶力減退的疾病與原因
影響記憶力減退的疾病與原因
老年癡呆癥并不是損傷記憶力的唯一疾病，很多研究發(fā)現，還有一些疾病如果不能很好控制，時間長了也會讓人變得記憶力遲鈍。你想知道是什么原因和疾病會造成記憶力減退嗎？下面就讓學習啦小編帶大家去認識一下有哪些疾病和原因會影響到記憶力減退，歡迎參考。
影響記憶力的疾病1.抑郁癥。
由于抑郁癥患者要與沮喪情緒相抗衡，所以他們大腦中的血清素和去甲腎上腺素的含量較低，而這兩種神經遞質是提高注意力和警覺度的關鍵。丹 麥學者2004年發(fā)現，抑郁癥還與海馬體較小之間存在著關聯(lián)。因此，抑郁癥會導致患者的記憶力下降。其他癥狀：疲勞、易激惹、睡眠困難、感到絕望、食欲下 降或暴飲暴食(持續(xù)超過兩周)。
記憶力減退的解決方法：醫(yī)生會建議患者去看心理醫(yī)生或精神病學專家，服用抗抑郁藥物。
影響記憶力的疾病2.甲狀腺機能減退。
甲狀腺激素控制著新陳代謝功能，如果它的含量降低，食物中的營養(yǎng)物質就需要更長的時間才能到達大腦，時間長了會損傷記憶力。其他癥狀：體重增加、疲勞、皮膚干燥、頭發(fā)脫落和感覺發(fā)冷。
記憶力減退的解決方法：在醫(yī)生的指導下補充甲狀腺激素。
影響記憶力的疾病3.睡眠呼吸暫停。
美國克利夫蘭診所的大腦健康專家詹姆斯•萊文潤茲博士說：“當四十多歲的女性找我抱怨記憶力下降的問題時，一個最常見的原因就是睡 眠呼吸暫停。”這種病會造成氣道關閉或縮小，從而降低大腦中的含氧量。其他癥狀：睡覺打呼嚕、醒來時感覺精疲力竭、早晨頭痛和白天嗜睡。
記憶力減退的解決方法：減輕體重、避免飲酒或使用持續(xù)正壓呼吸機以保持氣道暢通。
影響記憶力的疾病4.乳糜瀉。
一種觀點認為，這種疾病會引起全身性的炎癥反應，從而對大腦的記憶功能造成負面影響。其他癥狀：疲勞、關節(jié)疼痛、偏頭痛、起皮疹、腹瀉(見于約1/3的成年病例)。
記憶力減退的解決方法：澳大利亞學者在2014年進行的一項研究發(fā)現：乳糜瀉患者堅持無麩質飲食一年后，他們的健忘癥狀會得到改善。
8個記憶力減退的原因
1.不良情緒影響記憶力
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠影響記憶力
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病影響記憶力
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡影響記憶力
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度影響記憶力
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴影響記憶力
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力影響記憶力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好影響記憶力
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。
記憶力減退的改善方法
1、運動健身
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣于久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
2、背誦文章
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
3、聽音樂
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后，再播放2分鐘快樂的音樂，讓大腦從記憶活動中清醒過來。
4、豐富業(yè)余生活
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強?？茖W證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
5、保持身心愉悅
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙酰膽堿等物質，有利于增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
6、良好的記憶辦法
一個良好的記憶辦法能讓你少掉很多不必要的麻煩，如新思維教育的思維腦圖培訓，學員可以將中國古代史的考試要點分解成一張縱橫交錯的歷史事件關系圖，又或者是綜合整理各個單元的學習要點，將數學筆記升級為觸類旁通的復習指南……目前，全球已有超過6億的人在使用思維腦圖，應用于學習、工作和生活的各個方面。根據它改進后的學習能力和清晰的思維方式會改善人的行為表現，提高記憶效果和創(chuàng)造力。
新思維腦圖是一種革命性的思維工具，是一種創(chuàng)造性的和有效的記筆記的方法，讓使用者用文字將自己的想法“畫出來”，能讓我們更好，更清晰的看到事情的完整脈絡， 增強使用者的記憶能力、增強使用者的立體思維能力(思維的層次性與聯(lián)想性)、增強使用者的總體規(guī)劃能力等。
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