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記憶大師訓(xùn)練記憶力的體操

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記憶大師訓(xùn)練記憶力的體操

  撲克記憶和數(shù)字記憶作為記憶比賽中最常見的兩類比賽項目,對于訓(xùn)練我們的記憶力,有著非常重要的作用。事實上,當(dāng)我們能夠把撲克記憶和數(shù)字記憶練習(xí)好之后,我們就會大大提高快速記憶的兩項基本能力:聯(lián)想能力和編碼能力。有了這個基礎(chǔ),再去靈活運用各種記憶技巧,再去記任何資料,都會從此得心應(yīng)手。

  撲克練習(xí)可以記一副撲克牌,也可以連續(xù)記憶多副撲克牌,其中記憶一副撲克牌是最基礎(chǔ)也是最常用的訓(xùn)練方法。

  而數(shù)字練習(xí)則主要是練習(xí)用最短的時間記住100位無規(guī)律的數(shù)字。

  記憶一副撲克牌和記憶100位數(shù)字,這就是我們最基本的兩項記憶體操,練好了這兩項記憶體操,我們就能夠進(jìn)入到自由的記憶世界之中。任何人想要提高自己的記憶力,最快速最有效的方法就是從這兩項記憶體操的練習(xí)開始。

  只要掌握正確的訓(xùn)練方法,或者在有經(jīng)驗老師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練,每天僅僅需要抽出2、3個小時的時間來練習(xí),大部分人都能夠經(jīng)過一個月左右訓(xùn)練而達(dá)到這樣的訓(xùn)練效果:

  3分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌,100%正確;

  3分鐘之內(nèi)記住100個無規(guī)律的數(shù)字,倒背如流!

  我們之前看到世界記憶大師記憶力如此驚人,令人難以置信,但如果你親自嘗試著去進(jìn)行記憶力訓(xùn)練之后,你就會發(fā)現(xiàn),這樣的記憶力實在一點兒都不神秘,任何人正常人都能夠輕松地做到!

  下面,就讓我們來介紹這兩項記憶體操的練習(xí)方法:

  記憶體操之一:記憶一副撲克牌

  我們知道,52張撲克牌分為黑桃、紅桃、草花、方片共4種花色,每種花色共13張牌。

  然而我們知道,這些撲克牌的圖案都非常單調(diào)、而且都很相近,如果簡單地按它們原來的圖案進(jìn)行記憶的話,一定會搞得非常混亂,沒法記住。

  所以,要記住它們,首先就得對它們進(jìn)行記憶編碼,也就是說,要找其它更容易記憶的東西來取代這一張張單調(diào)的撲克牌。

  對撲克牌進(jìn)行記憶編碼分為兩個步驟:

  第一步,把每一張撲克牌轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的數(shù)字或人物。

  52張撲克牌由40張數(shù)字牌和12張人物牌(4種花色的J、Q、K)組成。

  對于40張數(shù)字牌,我們首先要把每一張牌轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的兩位數(shù)數(shù)字,轉(zhuǎn)化方法是這樣的:

  撲克牌的4種花色分別用數(shù)字來代替,黑桃用1代替、紅桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替,然后用花色的數(shù)字與牌面的點數(shù)組合起來,組成一個雙位數(shù)。

  例如黑桃1,可轉(zhuǎn)化為數(shù)字11;黑桃2,轉(zhuǎn)化為數(shù)字12;黑桃9,轉(zhuǎn)化為數(shù)字19;黑桃10,轉(zhuǎn)化為數(shù)字10;紅桃10,轉(zhuǎn)化為數(shù)字20;草花10,轉(zhuǎn)化為數(shù)字30;方片10,轉(zhuǎn)化為數(shù)字40;其它的牌可以此類推。

  而對于12張人物牌,因為不好轉(zhuǎn)化為兩位數(shù),所以要找出12個熟悉的人物來代替。

  黑桃與草花的K、Q、J建議用男性人物,紅桃與方片的K、Q、J則建議用女性人物。

  人物可以用名人、文學(xué)作品里的虛擬人物,也可以用自己身邊的親朋好友。挑選人物的原則是自己比較熟悉,而且每個人都有著鮮明的特點,能夠很好地與其他人物區(qū)分。

  舉例,草花的K、Q、J可以分別用《西游記》里的唐僧、孫悟空、豬八戒來代替,即草花K代表唐僧,草花Q代表悟空,草花J代表八戒。

  第二步,對40張數(shù)字牌的數(shù)字進(jìn)行編碼。

  對于40張數(shù)字牌,我們已經(jīng)轉(zhuǎn)化為從10—49共40組雙位數(shù)字,然而,我們不可能直接記數(shù)字,因為數(shù)字太抽象,沒有辦法快速記憶。

  所以,我們必須要再把這些數(shù)字轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的生動、具體的編碼。

  大家如果對第一章的開頭部分有印象的話,那么,應(yīng)當(dāng)對數(shù)字編碼有了一定的印象。

  事實上,對數(shù)字進(jìn)行編碼的方法也非常簡單,可以用諧音法或形象法來把數(shù)字轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的生動、具體的名詞。

  這里,我們給出數(shù)字00—99的編碼,供大家參考:

  數(shù)字00—99的編碼:

  01—— 樹; 02——鴨子; 03——耳朵; 04——紅旗; 05——鉤子;

  06——勺子; 07——拐杖; 08——葫蘆; 09——球拍; 10——棒球;

  11——筷子; 12——嬰兒; 13——醫(yī)生; 14——鑰匙; 15——鸚鵡;

  16——楊柳; 17——玉璽; 18——籬笆; 19——泥鰍; 20——耳環(huán);

  21——鱷魚; 22——鴛鴦; 23——和尚; 24——盒子; 25——二胡;

  26——河流; 27——耳機(jī); 28——荷花; 29——阿膠; 30——森林;

  31——鯊魚; 32——仙鶴; 33——仙丹; 34——紳士; 35——珊瑚;

  36——山鹿; 37——山雞; 38——沙發(fā); 39——香蕉; 40——司令;

  41——雪梨; 42——雪耳; 43——雪山; 44——石獅; 45——水母;

  46——石榴; 47——司機(jī); 48——雪花; 49——雪球; 50——五環(huán);

  51——狐貍; 52——木耳; 53——牡丹; 54——護(hù)士; 55——木屋;

  56——蝸牛; 57——母雞; 58——苦瓜; 59——五角星;60——榴蓮;

  61——輪椅; 62——驢兒; 63——留聲機(jī);64——律師; 65——鑼鼓;

  66——綠豆; 67——流星; 68——喇叭; 69——鹿角; 70——麒麟;

  71——蜥蜴; 72——企鵝; 73——雞蛋; 74——騎士; 75——積木;

  76——犀牛; 77——七喜; 78——西瓜; 79——氣球; 80——百靈鳥;

  81——螞蟻; 82——百合花;83——花生; 84——巴士; 85——花菇;

  86——八路軍;87——白棋; 88——白板; 89——芭蕉; 90——精靈;

  91——球衣; 92——球兒; 93——救生圈;94——教師; 95——救護(hù)車;

  96——酒樓; 97——酒席; 98——酒吧; 99——膠卷; 00——望遠(yuǎn)鏡;

  這100個數(shù)字編碼中,數(shù)字00—11、數(shù)字22用的是形象編碼法;數(shù)字20、50用的是諧音與形象混合編碼法;而其余的數(shù)字用的都是諧音編碼法。

  我們這里給出的編碼只是一個參考,大家也可以根據(jù)自己的喜好給這些數(shù)字找一些更合適的編碼。當(dāng)然,選擇的編碼應(yīng)該是形象比較鮮明具體,容易聯(lián)想和記憶的。

  對數(shù)字進(jìn)行編碼的原則主要有三個:

  第一個原則是優(yōu)先使用諧音法。因為兩位數(shù)不太容易找到形似的對應(yīng)物體,所以諧音法會好用一些。當(dāng)然,少數(shù)幾組數(shù)字可以考慮使用形象法,如數(shù)字00可以根據(jù)其形狀編碼為“望遠(yuǎn)鏡”。

  第二個原則是要編碼為名詞,而不要編為其它詞。因為只有名詞才能代表具體、生動的圖像,動詞、形容詞等都很難指向具體的圖像。如數(shù)字75,如果編碼為“起舞”這個動詞,是不太容易聯(lián)想出固定的圖像的,不如編碼為“積木”會好一些。

  第三個原則是要編碼為含義具體的名詞,而盡量不要編碼為抽象名詞和含義廣泛的名詞。如數(shù)字51,如果編碼為“武藝”,雖然是一個名詞,但太抽象了,沒有辦法形成圖像,不如編碼為“狐貍”會好一些;數(shù)字57,如果編碼為“武器”,但由于“武器”包含各種外形的物體,所以沒有辦法形成一個固定的圖像,不如編碼為“母雞”更好一些;數(shù)字76,如果編碼為“氣流”,不太容易想像,不如編碼為“犀牛”。

  事實上,對數(shù)字進(jìn)行編碼完全可以因人而異,因為每個人使用的習(xí)慣不一樣,有些人用這個編碼比較容易記憶,而有些人則用另外的編碼比較容易記憶。我們給出的前50組編碼也僅僅是供大家參考,大家盡可以按自己的方式去改變其中一些編碼,以方便自己更容易地記住它們。

  經(jīng)過這兩步的轉(zhuǎn)化,每一張牌都有了自己所對應(yīng)的具體編碼:

  例如黑桃4,可轉(zhuǎn)化為數(shù)字14,相應(yīng)的數(shù)字編碼是“鑰匙”。這樣,當(dāng)看到黑桃4時,腦海中就會浮現(xiàn)出自己所熟悉的一把鑰匙的圖像。

  紅桃2,可轉(zhuǎn)化成數(shù)字22,相應(yīng)的數(shù)字編碼是“鴛鴦”(就是兩只鴨子的圖像),看到紅桃2時,腦海中就會浮現(xiàn)出鴛鴦的圖像。

  草花5,可轉(zhuǎn)化成數(shù)字35,相應(yīng)的定名密碼是“珊瑚”,看到草花5時,腦海中就會浮現(xiàn)出珊瑚的圖像。

  方片6,可轉(zhuǎn)化成數(shù)字46,相應(yīng)的定名密碼是“石榴”,看到方片6時,腦海中浮現(xiàn)的就是石榴的圖像。

  其余的牌也同樣有著自己一一對應(yīng)的圖像。

  如何記憶一副撲克牌:

  經(jīng)過對撲克牌進(jìn)行編碼,52張牌都有了一一對應(yīng)的編碼,那么,我們記的時候,事實上只要記住52個圖像就行了,回憶的時候可以再把它們還原為相應(yīng)的牌。

  記憶一副共52張洗勻的撲克牌,我們記的實際上就是52個圖像。

  要記住這52個圖像,如果我們按照第一章開頭那種方法,一個接一個地把這52個圖像聯(lián)結(jié)起來,這也能夠記住,這樣記的速度也一定會比以前的死記硬背方式快十倍甚至十多倍。

  然而我們知道,52個圖像一個一個聯(lián)結(jié)起來確實可以記得住,但由于圖像太多,這樣聯(lián)結(jié)下去會容易搞混,而且因為“記憶線”太長,萬一其中一個“斷線”了,后面的就想不起來了。

  所以,世界記憶大師們在記撲克牌的時候,還會使用另一種非常好的記憶技巧,叫做“地點法”(又稱“定位法”),它是我們將要在最后一章中介紹的“定樁法”的一種。

  用“地點法”來記撲克牌,簡單地說,就是要找到26個自己非常熟悉的、能夠按清晰順序排列的地點,例如自己熟悉的街道上的一些商鋪或風(fēng)景點,或者自己家里的物品等,只要能夠按固定的順序把它們串起來就行。

  有了這26個地點,那么我們在記52張牌的時候,可以通過想像,在每一個地點上放2張牌,這樣,26個先后排列的地點上,就可以按先后次序放下52張撲克牌。這樣,我們只需要運用想像力,把一前一后的兩張牌與每個地點進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié),就可以把這52張牌清晰地“固定”在26個熟悉的地點上。

  回憶的時候,我們在腦海中按順序把這26個地點想一遍,那么每個地點上的兩張牌就能夠清晰地回憶起來,這樣,就可以輕松地回憶出52張牌,順序一點都不會亂,而且還能夠輕松地做到倒背如流,隨便抽查哪一張牌都可以很快地回答出來。

  通過這種“地點法”,我們把一大串圖像分割為兩張兩張一組,就最大限度地降低了“記憶斷線”的風(fēng)險,因此能夠記得更快更牢。

  如果你想更進(jìn)一步挑戰(zhàn)自己,想要嘗試記憶10副牌,那么只要準(zhǔn)備26組共260個地點就可以了。

  一種更為簡單的記撲克牌方法:

  對于初次接觸這種記憶方法的讀者朋友來說,如果想要嘗試一下去記一副撲克牌,而又一時難以找到26個地點,那么,我們在這里向大家推薦一種更為簡單的方法,就是以數(shù)字編碼來代替地點。

  我們可以取1—13這13個數(shù)字編碼,每個編碼當(dāng)作一個地點,然后在每個編碼上連續(xù)放4張牌,這樣,13個編碼就可以放下52張牌。

  這種方法雖然速度會稍微慢一點點,而且不適合記憶一副以上的撲克牌,但是對于初學(xué)者來說,這是個既簡單又方便的方法,而且只要你練熟了,速度同樣也會非???。

  是不是很簡單?

  趕快去找一副撲克來試一試吧!

  只要按照這個方法來記撲克牌,每天花上一點時間來練習(xí),用不了多久,每個人都可以在幾分鐘之內(nèi)輕松地記住一副撲克牌,并且能夠做到倒背如流。

  當(dāng)你在親朋好友面前表演倒背如流一副撲克牌的時候,就讓自己盡情地享受他們投過來的驚嘆而又敬佩的眼神吧!

  記憶體操之二:記憶100位數(shù)字

  記憶100位數(shù)字的步驟比記憶撲克牌更為簡單,因為只要把數(shù)字直接轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的編碼就行了,而不像撲克牌那樣還需要把數(shù)字牌轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的數(shù)字。

  事實上我們一般只是對00—99這100組數(shù)字進(jìn)行編碼,三位數(shù)以上的數(shù)字編碼起來比較困難,而且也沒有必要,有這100組數(shù)字編碼已經(jīng)足夠應(yīng)用于任何數(shù)字記憶情況了。

  對于數(shù)字編碼,我們在撲克牌的訓(xùn)練方法中已經(jīng)給出了00—99這100組數(shù)字的參考編碼,大家不妨按照這些編碼來對數(shù)字進(jìn)行快速記憶。

  在記憶100位數(shù)字的時候,也像記憶撲克牌那樣,用“地點法”來進(jìn)行記憶。

  100位數(shù)字,每兩位能轉(zhuǎn)化為一個編碼,事實上也就相當(dāng)于50個編碼,按每兩個編碼放于一個地點,那么只需要25個地點就夠了,比記憶一副撲克牌的記憶量還要少一些。

  這100位數(shù)字可以由自己或他人隨意寫下來,當(dāng)然,如果覺得記100位數(shù)字難度較大,可以從20位數(shù)字開始記憶,然后慢慢增加記憶的數(shù)字。

  對于有興趣進(jìn)行這項大腦體操的朋友們,我們建議可以從記憶圓周率開始,我們這里幫大家列出圓周率小數(shù)點后的100位,大家可以依據(jù)自己的訓(xùn)練情況,先記前20位,或前40位,然后逐漸挑戰(zhàn)記憶圓周率小數(shù)點后的100位,甚至更多。

  圓周率小數(shù)點后100位:

  14 15 92 65 35 89 79 32 38 46

  26 43 38 32 79 50 28 84 19 71

  69 39 93 75 10 58 20 97 49 44

  59 23 07 81 64 06 28 62 08 99

  86 28 03 48 25 34 21 17 06 79

  普及記憶體操,推動記憶革命

  “記憶一副撲克牌”以及“記憶100位數(shù)字”這兩項記憶體操,是進(jìn)行記憶力訓(xùn)練最基本的訓(xùn)練方法,任何人想要提高自己的記憶力,最快的途徑應(yīng)該是從這兩項記憶體操的練習(xí)開始。

  事實上,如果我們真正開始去嘗試練習(xí)這兩項記憶體操,就會發(fā)現(xiàn),提高記憶力是如此簡單、如此快速的事情。

  而當(dāng)我們經(jīng)過訓(xùn)練,真正做到能夠快速記住一副撲克牌,或者輕而易舉地記住100位數(shù)字的時候,我們就有理由對記憶其它任何的資料充滿信心。因為,連撲克牌和數(shù)字這些如此抽象、如此枯燥的東西我們都能快速記住,還有什么不能記住的呢?

  中國是一個非常注重考試的國家,大部分人都對提高記憶力都有著不同程度的需求,而那些正在求學(xué)的學(xué)生則幾乎每一個人都恨不能立即擁有超人的記憶力。

  然而,或許是因為真正有效的快速記憶方法并沒有得到廣泛傳播,真正有效的記憶力訓(xùn)練方法沒有得到應(yīng)有的普及,所以,大部分人至今還在經(jīng)常使用死記硬背的低效率記憶方法。

  為了能夠幫助每一個中國人都掌握最有效的記憶方法,為了能夠幫助每一個中國人快速提升他們的記憶力,我們把“記憶一副撲克牌”和“記憶100位數(shù)字”作為兩項基本的記憶體操,希望能夠通過這兩項記憶體操的普及,讓所有的中國人能夠從這兩項記憶體操開始,真正接觸最先進(jìn)、最有效的記憶方法和記憶力訓(xùn)練方法,從而能夠快速地提升記憶力。

  我們希望這兩項記憶體操,能夠?qū)ν苿又袊洃浀母锩?,起到開路先鋒的作用。

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