記憶大師有什么記憶方法
“記憶無定法，靈活最為王。”袁文魁，武漢大學(xué)記憶協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人，幾年來培養(yǎng)了35位記憶大師，成為全球培養(yǎng)記憶大師最多的最強(qiáng)大腦教練。他介紹說，記憶技巧主要有視覺記憶、聽覺記憶和動(dòng)覺記憶三大類型，不同的人在記憶時(shí)的感官傾向不同，但大部分人以視覺記憶為主，而記憶訓(xùn)練多以開發(fā)右腦的圖像想象記憶為主。在接受早報(bào)記者專訪時(shí)，他向早報(bào)記者介紹了幾種常見的記憶技巧與方法。下面小編為你整理記憶大師的記憶方法，希望能幫到你。
第1招
聯(lián)想記憶法
●利用事物間的聯(lián)系通過聯(lián)想進(jìn)行記憶，由當(dāng)前感知或思考的事物想起有關(guān)的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又引起想到另一件事物。
范冰冰在《最強(qiáng)大腦》第二季中挑戰(zhàn)“男神大挪移”時(shí)，用的就是聯(lián)想記憶法。
當(dāng)九個(gè)男演員照片經(jīng)過兩次移動(dòng)之后，范冰冰還能夠準(zhǔn)確地說出調(diào)換后的位置所對(duì)應(yīng)的男演員。“因?yàn)槎际呛献鬟^的演員，每一個(gè)人都有他們的特點(diǎn)，所以可能沒有記住他們的名字，只是跟他們合作的那個(gè)戲。”問及如何記憶時(shí)，她如是答。
要在一分鐘之內(nèi)記住九個(gè)男演員的名字順序，范冰冰進(jìn)行了這樣的聯(lián)想：“金剛狼學(xué)卓一航，帶著陳柏霖跟謝霆鋒吃著蘋果去了少林寺找劉德華，打了手機(jī)給葛優(yōu)叫王寶強(qiáng)回去少林寺!”如此一來，就可以準(zhǔn)確迅速地記下名字順序。
第2招
定樁聯(lián)想法
●把一定秩序的事物引申出來，用作記憶用的鉤子，并和要記憶的內(nèi)容建立聯(lián)系的方法。“定樁法可以在生活中找到一些熟悉場(chǎng)景和物品來進(jìn)行想象。”
袁文魁解釋，定樁法一般是在參加比賽或是平時(shí)需要記憶大量信息的時(shí)候使用，就好比墻上有很多個(gè)掛鉤，將需要記憶的內(nèi)容按順序進(jìn)行聯(lián)想，把這些信息一一放到同一類或者一系列的記憶文件夾中，非常有規(guī)律地放好。
“例如，用我們的身體部位當(dāng)做已知的樁子，將每個(gè)部位和對(duì)應(yīng)記憶的信息進(jìn)行配對(duì)聯(lián)想，為了記憶‘子鼠’、‘丑牛’、‘寅虎’等十二生肖，我們可以分別選擇身體腳底、腳趾、小腿、膝蓋等由下往上的十二個(gè)部位，再分別進(jìn)行聯(lián)想，如‘子鼠’對(duì)應(yīng)的腳底，可理解為走著走著，腳底好像踩了什么東西，低頭一看，竟然是踩到了一窩老鼠的孩子!再進(jìn)行‘丑牛’的聯(lián)想，踩到老鼠的兒子真惡心，剛抬起頭，又看見一頭丑陋無比的牛向我奔來。”
第3招
動(dòng)作記憶法
●記憶大量?jī)?nèi)容時(shí)，很多人都喜歡用肢體語言輔助記憶，手勢(shì)、表情、舞蹈，動(dòng)手實(shí)踐操作等都可以使他們的記憶過程事半功倍。
對(duì)于絕大多數(shù)“80后”與“90后”來說，家喻戶曉的《還珠格格》第一部中有一集提到，小燕子為了能夠與乾隆帝一同出宮南巡游玩，硬著頭皮背誦《古從軍行》，可是長(zhǎng)篇詩文對(duì)幾乎沒有基礎(chǔ)的小燕子來說十分吃力，五阿哥等人為了幫助她記憶，特別創(chuàng)作了一套劍法來輔助小燕子背詩。
這個(gè)做法，其實(shí)就是在使用動(dòng)作記憶法，雖然一開始識(shí)記時(shí)比較困難，但一經(jīng)記住則不易遺忘。學(xué)生小陳向記者分享了在班會(huì)活動(dòng)上成功表演《感恩的心》手語舞蹈的經(jīng)歷。“既要記住歌詞，又要記住手語動(dòng)作，起初很難，但看了幾遍視頻之后發(fā)現(xiàn)其實(shí)一下子便記住了。”小陳笑道，時(shí)隔六年，她至今仍然可以完整地表演一遍《感恩的心》手語舞蹈。
第4招
歌訣記憶法
●把記憶材料編成口訣或押韻的句子來提高記憶效果，縮小了記憶材料的絕對(duì)數(shù)量，在節(jié)奏韻律中又增強(qiáng)了趣味性，不但可減輕大腦負(fù)擔(dān)，而且記得牢，避免遺漏?！?ldquo;兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安。四西二寧青甘陜，還有內(nèi)臺(tái)北上天。”
還記得這首打油詩嗎?短短二十八字，就可以輕松記住我國(guó)的省份。這種將記憶內(nèi)容編寫成口訣或歌謠，是一種變枯燥為趣味的記憶方法，也是袁文魁推崇的一種記憶方式。
再看另一個(gè)例子，要牢牢記住東盟十國(guó)都包括了哪些國(guó)家，乍一看難度稍大，實(shí)則不難。只需要提取十個(gè)國(guó)家名字的首個(gè)字，編成歌訣，即：“老馬新菲越，泰柬印文緬。”是不是很好記呢?
在勞動(dòng)人民中間世代相傳的中國(guó)二十四節(jié)氣歌，便是歌訣法記憶的經(jīng)典例子，且除了二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口訣、“百家姓氏”等都是運(yùn)用歌訣法來記憶的。
第5招
繪圖記憶法
●將記憶的文字或事物通過繪制成簡(jiǎn)潔易懂的圖像來進(jìn)行記憶的一種方法，要領(lǐng)是圖像必須精簡(jiǎn)、夸張、生動(dòng)有趣。
首先是要將所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像，再通過聯(lián)想把原本雜亂無章的圖像按照一定的順序邏輯整理成一連串比較好記憶的畫面。
“當(dāng)時(shí)遇到一個(gè)測(cè)試，要求快速地記住八個(gè)快樂人生的心態(tài)，我畫了一個(gè)九宮格，分別用簡(jiǎn)筆畫來聯(lián)想，正中間的格子是一個(gè)心形。”接受了記憶訓(xùn)練的小徐繪聲繪色地介紹了自己是如何記住成就、學(xué)習(xí)、付出、寬容、平常、樂觀、自律和感恩等八個(gè)快樂心態(tài)，“成就就畫一個(gè)登上冠軍頒獎(jiǎng)臺(tái)，學(xué)習(xí)就是一本書，付出是手執(zhí)掃帚為他人服務(wù)……”
其實(shí)，翻開中學(xué)的歷史教科書，在解釋包含了中書省、門下省、尚書省的唐朝三省六部制時(shí)，用的何嘗不是繪圖記憶法?生物教科書所提的循環(huán)圖、金字塔等，也都是運(yùn)用了以上方法。
第6招
故事記憶法
●又叫導(dǎo)演記憶法，將所需要記憶的信息內(nèi)容提取幾個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行想象，把這幾個(gè)關(guān)鍵詞變成圖像，突出細(xì)節(jié)，再進(jìn)行連接，編出一個(gè)夸張、動(dòng)畫、有序的故事。
故事記憶法精彩在于可以將幾個(gè)簡(jiǎn)單的詞語編織成生動(dòng)有趣的故事。白領(lǐng)小莊研究了抗壓食譜，但總是怕記不住有哪些食物。經(jīng)過朋友介紹，她嘗試著將幾種食物的名字編成了一個(gè)故事：今天的魚湯很新鮮，可是我又吃了杏仁和核桃，又喝了牛奶，只好將橙子和燕麥一起煮了，又蒸了個(gè)雞蛋，最后加了些菠菜。
天馬行空的想象，讓故事記憶法顯得大膽又夸張。沉醉于編好的故事之后，要注意關(guān)鍵詞的還原，將聯(lián)想好的故事與所要記憶的內(nèi)容定位結(jié)合在一起，利用零碎的時(shí)間進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)，內(nèi)化為技能，成為習(xí)慣，從而達(dá)到記憶目的。
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