通過自我測驗來檢查自己記憶結果的方法。這種方法的特點是自我復述，自問自每件事。其作用首先可以確切了解自己的學習結果，及時發(fā)現沒有學好、沒有記牢、容易混淆搞錯的地方。其次，可培養(yǎng)我們隨機應變的能力。由于平時訓練有素，必然會胸有成竹，臨陣不慌，即使是遇到意料之外的問題，也可應變自如。

　　自測記憶的方法多種多樣：可以把閱讀過的識記材料全部丟開，進行自我復述;可以根據學過的知識內容，自擬題目，進行自問自答;也可以利用課本、練習冊的思考題、練習題獨自做一些書面作業(yè);還可以模擬考題自測。

自測記憶法

　　模擬自測的程序是：

　　1、選好自測題。重點選擇自己的弱處。

　　2、挑選一段較集中的時間(如兩個小時)象正式考試一樣不看講義、筆記、獨立完成。

　　3、自己閱卷，自我評分，檢查記憶遺漏的部分。

　　運用自測進行記憶，必須做到：

　　1、自測要“高標準、嚴要求”，不要掩蓋知識缺陷。

　　2、自測要做到經常化，要安排好自測時間。一般地說，自測的時間安排可分為定期測和臨時測。定期測又分為當日測和周日測兩種。臨時測，隨時隨地都可以進行。