通過(guò)自我測(cè)驗(yàn)來(lái)檢查自己記憶結(jié)果的方法。這種方法的特點(diǎn)是自我復(fù)述，自問自每件事。其作用首先可以確切了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)沒有學(xué)好、沒有記牢、容易混淆搞錯(cuò)的地方。其次，可培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。由于平時(shí)訓(xùn)練有素，必然會(huì)胸有成竹，臨陣不慌，即使是遇到意料之外的問題，也可應(yīng)變自如。

　　自測(cè)記憶的方法多種多樣：可以把閱讀過(guò)的識(shí)記材料全部丟開，進(jìn)行自我復(fù)述;可以根據(jù)學(xué)過(guò)的知識(shí)內(nèi)容，自擬題目，進(jìn)行自問自答;也可以利用課本、練習(xí)冊(cè)的思考題、練習(xí)題獨(dú)自做一些書面作業(yè);還可以模擬考題自測(cè)。

自測(cè)記憶法

　　模擬自測(cè)的程序是：

　　1、選好自測(cè)題。重點(diǎn)選擇自己的弱處。

　　2、挑選一段較集中的時(shí)間(如兩個(gè)小時(shí))象正式考試一樣不看講義、筆記、獨(dú)立完成。

　　3、自己閱卷，自我評(píng)分，檢查記憶遺漏的部分。

　　運(yùn)用自測(cè)進(jìn)行記憶，必須做到：

　　1、自測(cè)要“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，不要掩蓋知識(shí)缺陷。

　　2、自測(cè)要做到經(jīng)?；?，要安排好自測(cè)時(shí)間。一般地說(shuō)，自測(cè)的時(shí)間安排可分為定期測(cè)和臨時(shí)測(cè)。定期測(cè)又分為當(dāng)日測(cè)和周日測(cè)兩種。臨時(shí)測(cè)，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。