如何讓所學(xué)知識(shí)變成長(zhǎng)期記憶
如何讓所學(xué)知識(shí)變成長(zhǎng)期記憶
背書(shū)似乎成為了我們學(xué)習(xí)中跨不過(guò)去的一道坎，特別對(duì)于文科生來(lái)說(shuō)，語(yǔ)文中大量的背誦要求，還有大段的政治歷史知識(shí)點(diǎn)有一種讓人窒息的感覺(jué)。當(dāng)然還有英語(yǔ)這一科目，從英語(yǔ)單詞、短語(yǔ)、再到優(yōu)秀作文范例。我們都開(kāi)始質(zhì)疑自己的腦用量不夠用，記憶力不夠好。下面是小編為大家收集關(guān)于如何讓所學(xué)知識(shí)變成長(zhǎng)期記憶，歡迎借鑒參考。
1、學(xué)習(xí)內(nèi)容記不住，與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容記住了
決定一件事情學(xué)起來(lái)的難易程度是內(nèi)容對(duì)學(xué)習(xí)者的意義程度。
我覺(jué)得有趣是第一種意義，感興趣的知識(shí)通常不會(huì)忘記，比如看電視劇清楚記得人物發(fā)展劇情。
在興趣的驅(qū)使下，學(xué)習(xí)和記憶只是一種水到渠成的事，根本不會(huì)有“學(xué)了的東西很快就忘了”這種問(wèn)題。
那些“學(xué)了很快就會(huì)忘了”的東西，其實(shí)是我們從心里壓根就不想學(xué)的。我們覺(jué)得無(wú)趣和無(wú)意義，大腦就認(rèn)為不值得記憶。
你看的書(shū)，拋開(kāi)考試還想看嗎?
扎心的是，“興趣”這種珍貴的源動(dòng)力，絕大多數(shù)人都沒(méi)有 。你只對(duì)兩件事不感興趣：對(duì)這個(gè)不感興趣、對(duì)那個(gè)也不感興趣。
很難有方法可以真正意義上的“培養(yǎng)”出興趣。
我們只能迫于生存的壓力，尋找第二種意義—有用。
2、為什么我要記住它?
對(duì)于那些枯燥的知識(shí)，你本身對(duì)它毫無(wú)興趣不想學(xué)，如果還不知道它能用來(lái)做什么，那簡(jiǎn)直就成為你的累贅，大腦會(huì)更加不愿意記住它。
大腦只會(huì)記住兩種東西——有趣的或者有用的。
很多已經(jīng)學(xué)了但又忘了的知識(shí)，都是因?yàn)榇竽X既不喜歡，也不知道留著有什么用，于是直接刪了節(jié)省內(nèi)存資源。
要想大腦記住不感興趣的東西，你需要直接告訴它你學(xué)的這東西有什么用——想象應(yīng)用場(chǎng)景。
For Exmple
學(xué)習(xí)英語(yǔ)，把整本單詞書(shū)背完了，語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)過(guò)了一遍，大腦不知道這些具體有什么用，分分鐘想刪了它。
但是如果你代入了考試，問(wèn)自己這個(gè)語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)會(huì)怎么考?這個(gè)單詞用在作文可以怎么用?
慢慢以做題的方式積累起來(lái)，你就會(huì)知道用法。
知識(shí)的存在就是為了解決問(wèn)題。為了避免無(wú)用又無(wú)趣，你需要在開(kāi)始之前就明確告訴大腦——這個(gè)東西我要用，你需要認(rèn)真記下來(lái)。
現(xiàn)在反思一下：你忘了的那些知識(shí)，你想過(guò)它們能用來(lái)干嘛嗎?
3、轉(zhuǎn)化長(zhǎng)期記憶的小技巧
不停地給自己設(shè)置問(wèn)題
學(xué)習(xí)過(guò)程中，你所使用的學(xué)習(xí)材料有時(shí)候就像一個(gè)復(fù)雜的干擾源，各種信息、刺激時(shí)時(shí)刻刻都在試圖搶占你的注意力。
然而不是所有的點(diǎn)都叫重點(diǎn)，為了避免這些“暗礁”的干擾，你需要為自己樹(shù)立一座燈塔來(lái)警醒自己，牢牢地將注意力鎖定在目標(biāo)上。要死磕“問(wèn)題導(dǎo)向”，切忌毫無(wú)目的的漫游。
不僅學(xué)習(xí)之前你要想清楚你想得到什么，學(xué)習(xí)的過(guò)程中為了防止走神，你更要不停地檢查自己的問(wèn)題清單，更新它。
背誦政治的時(shí)候，你可以在每一課重點(diǎn)變成問(wèn)題，帶著問(wèn)題再去書(shū)本找答案。
商品經(jīng)濟(jì)的基本含義。
商品經(jīng)濟(jì)存在的條件。
商品經(jīng)濟(jì)有簡(jiǎn)單商品經(jīng)濟(jì)、資本主義商品經(jīng)濟(jì)和社會(huì)主義商品經(jīng)濟(jì)三種類型。
↓問(wèn)題轉(zhuǎn)化↓
基本含義是什么?在書(shū)本哪里?關(guān)鍵字是什么?
商品存在的條件有幾條?分別是什么?
商品經(jīng)濟(jì)有哪幾種類型?發(fā)展階段是什么?
帶著問(wèn)題找答案才能集中注意力。
4、新舊知識(shí)之間的聯(lián)系
有了舊知識(shí)“打底”，新知識(shí)的記憶才會(huì)更加容易。
這就是為什么大學(xué)專業(yè)要看你高中選的科目，比如計(jì)算機(jī)專業(yè)文科同學(xué)不能選，那是因?yàn)闆](méi)有基礎(chǔ)打底，文科同學(xué)學(xué)習(xí)起來(lái)很費(fèi)勁，像聽(tīng)天書(shū)一樣。
所以要想新東西記得牢，最好的方法就是基礎(chǔ)知識(shí)“底子穩(wěn)” 。
例如：
歷史是一個(gè)很強(qiáng)調(diào)因果關(guān)系的學(xué)科，一個(gè)時(shí)期思想文化特征是受到政治制度和經(jīng)濟(jì)的影響的。
舉個(gè)例子必修2的明代商品經(jīng)濟(jì)發(fā)展和必修1君主專制的加強(qiáng)，才能產(chǎn)生必修3的明末清初批判思想工商皆本的思想。
學(xué)會(huì)把知識(shí)串聯(lián)起來(lái)有助于前因后果的梳理，先理解再記憶才能記得牢。
5、重復(fù)+卡片式復(fù)習(xí)
遺忘是人的天性，大腦是個(gè)懶東西，長(zhǎng)期不用的東西不想花成本維護(hù)。
要對(duì)抗這種天性，最好的方式就是將你想記住知識(shí)調(diào)回工作記憶區(qū)一遍遍加工，沒(méi)有捷徑可走。
如果將“剛剛學(xué)會(huì)”設(shè)置為一個(gè)臨界值，在此基礎(chǔ)上繼續(xù)重復(fù)學(xué)習(xí)便是“過(guò)度學(xué)習(xí)”，也就是我們常常說(shuō)的“重復(fù)”。
假如三組人同時(shí)記一個(gè)單詞表：
第一組在剛剛可以記清楚時(shí)就停止;
第二組在剛剛可以記清楚的基礎(chǔ)上再重復(fù)記五次;
第三組重復(fù)記十次。
在一個(gè)月內(nèi)不同時(shí)間檢測(cè)學(xué)習(xí)效果，結(jié)果不出意外地表明，過(guò)度學(xué)習(xí)的程度越大，在任意時(shí)間記憶的效果也就越好。
也就是說(shuō)，在大家都會(huì)了的前提下，誰(shuí)重復(fù)的次數(shù)越多，誰(shuí)就記得越牢。
還有重復(fù)記憶的知識(shí)可以制作成卡片，方便記憶。我們總是看到長(zhǎng)文章就開(kāi)始頭痛。整理成小段小段的卡片式，方便攜帶利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)，同時(shí)視覺(jué)更好。
也可以手動(dòng)制作卡片，按照新聞標(biāo)題的格式，突出標(biāo)題和關(guān)鍵字有助于記憶重要內(nèi)容。
切記不要把卡片弄得太復(fù)雜，這樣在回顧的時(shí)候太雜亂不方便記憶。
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