倒背如流一本書的記憶方法
你想要倒背如流一本書，想要的話就一起來看看這些記憶的方法吧!下面小編就和大家分享倒背如流一本書的記憶方法，來欣賞一下吧。
倒背如流一本書的記憶方法
記憶一本書的準備工作：
1、了解要背的文章的文字數(shù)量，分段，估算大概的花費時間及所需的地點。
2、計劃要花費的總時間，根據(jù)總時間制定出每日所需時間。
3、在每日的時間里規(guī)劃出背書固定的時間段。
4、按地點的估計量寫出所需地點。
記憶一本書過程注意要點：
1、記憶過程中，要時刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。
2、記憶前，把所有的地點回憶一遍。
3、句子在地點中轉(zhuǎn)換成圖像時，只要第一句話或第一個詞的圖像與地點有聯(lián)接就可以了，沒必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點聯(lián)接。
4、在轉(zhuǎn)化句子時，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系，把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個詞的逐個轉(zhuǎn)換。
5、在轉(zhuǎn)換過程中，放在同一個地點里的句子與句子之間的聯(lián)接處的情節(jié)要有關(guān)聯(lián)或有順序可依，以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。
6、在書中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉(zhuǎn)換成一個固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。
7、記憶過程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉(zhuǎn)換成夸張的圖像可以按自己理解的把它轉(zhuǎn)換后放進地點里，或只轉(zhuǎn)換前一兩個詞語就可以了。
8、聯(lián)想與轉(zhuǎn)換時，可以把要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。
9、有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。
10、每記完一段話后的5 分鐘內(nèi)，要及時的第一次復(fù)習(xí)，臨睡前還要再來一次。
11、24 小時之內(nèi)的復(fù)習(xí)尤其重要，可根據(jù)材料的不同來定復(fù)習(xí)的次數(shù)。
12、24 小時之后，特別在第2 天的早上要復(fù)習(xí)一次昨天記憶的內(nèi)容。
13、記憶的過程當中，不要太追求一次完美化，第一次轉(zhuǎn)換時，不要一定要把每個字都記住才算可以。不要在一兩句話上花太多的時間，如果能轉(zhuǎn)換95%的文字就可以算過關(guān)了，有遺漏的小地方，可以通過多次的復(fù)習(xí)完善它。
14、在記憶文章的過程當中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時間，可以先跳過，先記后面的內(nèi)容，再回來記它。
15、在記憶的過程當中，每記一段，可以記時，從中可看到自己的進步。
16、平時還可以通過記數(shù)字和撲克牌來訓(xùn)練自己的圖像轉(zhuǎn)換能力。
17、背完之后，把所有的地點回憶一遍，回想內(nèi)容，再對照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉(zhuǎn)換得還不夠好的，可以進行修改。
18、整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個數(shù)字代碼。這樣可以讓我們?nèi)我饣貞浧饋怼?/p>
簡便易行的記憶方法
1、 一次記憶的項目不宜超過“七”
美國心理學(xué)家米勒教授經(jīng)過種種試驗，得出了一個有趣的結(jié)果：一般人一次記憶項目的最大數(shù)值是“七”。如在學(xué)習(xí)外語時，無論是單詞還是詞組，只要數(shù)量不超過“七”，都很容易記憶。所以，在記憶較多的事項時，可將它們按性質(zhì)分成不超過七的小組，加以記憶，效率就會大大提高。
2、 讀出聲來記得牢
朗讀時“發(fā)聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強的多。所以朗讀有助于記憶，特別是頭腦不夠清醒時，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。
3、 靠節(jié)奏感來喚起記憶
節(jié)奏，是語言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強記憶。如演員在背歌詞、臺詞、詩文等時，節(jié)奏感就起著重要作用。
4、 任何事物都有其本質(zhì)特征，這種特征總要通過一定的形式來表現(xiàn)出來這種形式往往不很顯著。所以，對被觀察的事物細致觀察，抓住其特征，就可以記得牢。
5、 尋找有關(guān)條件，加固記憶外圍
任何事物都不是孤立的，都處于一個網(wǎng)絡(luò)中，有其內(nèi)核和外圍。記憶時，應(yīng)把這些外圍條件弄清，這樣，在回憶時便可“順藤摸瓜”，利用外圍信息引出或推出要回憶的內(nèi)容。
6、 重要事項放在最前最后記
人的精神很難高度緊張一小時以上，在這一個小時中，注意力最集中的時間是前十分鐘和后十分鐘，因為人們開頭往往有“這是什么”的強烈好奇心，而最后往往有看是不是這樣結(jié)束的心情。所以，記憶時，應(yīng)把最重要的內(nèi)容放在最前或最后記。要記較多內(nèi)容時，可把記憶的次序不斷顛倒，反復(fù)多次，讓每一項內(nèi)容都經(jīng)歷過最前和最后。
快速的記憶方法
設(shè)定訓(xùn)練目標
明確自己在一定時間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識里就會有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會有所提高。例如在考前，大家可以集中時間做成套的模擬試卷，包括模擬考場的環(huán)境、考試時間、做題流程等等，以便讓自己盡快熟悉考試的感覺。
善于排除干擾
一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書，效果肯定差強人意;二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學(xué)習(xí)。
講究勞逸結(jié)合
人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當作是一種負擔(dān)，而要當作是一種樂趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂。
保持空間清凈
在學(xué)習(xí)的時候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個例子：如果在辦公桌上擺上報紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開始工作嗎?我肯定是先看看報紙喝杯咖啡，這樣很容易半個小時就過去了!
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