如何培養(yǎng)右腦照相記憶
照相記憶是利用右腦的圖像能力的記憶,培養(yǎng)照相記憶最重要的是養(yǎng)成圖像思考的能力。只要掌握了右腦右腦照相記憶的方法,我們就會(huì)擁有“一眼成像,過目不忘”的神奇能力。以下是培養(yǎng)右腦照相記憶的方法:
想象訓(xùn)練
一、語(yǔ)言誘導(dǎo)想象:事先寫好想象文字,然后照章訓(xùn)練;
二、觀摩想象:盯著某一具體物體5秒鐘,然后閉上眼睛進(jìn)行想象訓(xùn)練;
三、專用訓(xùn)練卡片:1、曼陀羅卡 2、黃卡 3、形卡 4、三色卡 5、三維卡;這五種卡片分別盯看5~30秒,然后閉上眼睛,進(jìn)行殘像想象訓(xùn)練;
四、圖畫想象:盯著某一幅生動(dòng)的圖畫30秒鐘,然后閉上眼睛,進(jìn)行圖畫的回憶和再現(xiàn)訓(xùn)練。
五、燈光、太陽(yáng)想象:盯看60瓦的白熾燈泡或早晨剛剛升起的太陽(yáng)30秒鐘,然后閉上眼睛,作光源的再現(xiàn)訓(xùn)練。
以上所介紹的訓(xùn)練方法,無論哪一種方法,都能訓(xùn)練出我們豐富的想象力——右腦的圖像想象能力。
呼吸放松
深呼吸是幫助你放松,并逐漸使用右腦的好方法。
呼吸方法可分為“胸式呼吸”和“腹式呼吸”兩種。胸式呼吸就是我們平常生活中所使用的呼吸方法,吸入的空氣量少,呼吸能夠自然加快;腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法,吸入的空氣量大,氣息均勻。
殘象訓(xùn)練
(1).黃卡訓(xùn)練 凝視黃卡20秒到30秒,迅速移開視點(diǎn)到一張白紙上,觀看殘象。
分為四個(gè)階段:
第一階段--看到補(bǔ)色(顏色發(fā)聲翻轉(zhuǎn)),
第二階段--顏色不發(fā)生翻轉(zhuǎn),
第三階段--可以改變殘象的顏色和形狀。
第四階段--能夠?qū)埾笞兂伸`活的個(gè)人記憶圖像。
(2)3色卡片訓(xùn)練 紅 綠 藍(lán) 3色卡片,顏色殘象訓(xùn)練,先逐個(gè)的凝視每個(gè)卡片20-30秒,然后閉上眼睛光看殘象,使殘象的保留時(shí)間經(jīng)可能的延長(zhǎng)。然后,不用盯著卡片看,想象卡片,眼前直接出現(xiàn)卡片的顏色。
(3)多邊形卡片訓(xùn)練 看沒有顏色的各種圖形的卡片,直到看完后眼前能出現(xiàn)殘象。然后,利用杯子,表等周圍物體進(jìn)行殘象訓(xùn)練。
(4) 曼陀螺訓(xùn)練 每個(gè)圖片都包含復(fù)雜的顏色和形狀,每個(gè)圖片看10秒鐘,然后回憶殘象。一個(gè)沒有問題了。練習(xí)兩個(gè),然后三個(gè).....
視覺訓(xùn)練
包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練,眼睛的快速移動(dòng)訓(xùn)練,3d圖訓(xùn)練,等等,和全腦速度記憶的方法一樣。
ESP訓(xùn)練
訓(xùn)練用的卡片是兩幅動(dòng)物圖片和三張背景圖片。先進(jìn)行冥想練習(xí),然后分別凝視動(dòng)物卡片和背景卡片各5秒鐘,然后閉上眼睛,想象動(dòng)物卡片中的背景變成了背景圖片的顏色。然后睜開雙眼,想象動(dòng)物卡片中的背景變成了背景圖片的顏色,要看著動(dòng)物圖片進(jìn)行訓(xùn)練。
右腦記憶訓(xùn)練
包括圖畫的瞬間記憶練習(xí),文字的瞬間記憶練習(xí),數(shù)字的瞬間記憶練習(xí)。由簡(jiǎn)到難,逐層訓(xùn)練。
右腦照相記憶的基本原理
右腦是圖像腦,側(cè)重于處理隨意的,想象的,直覺的以及多感觀的影像。右腦是通過圖像進(jìn)行思考的半球,所以能夠?qū)⒄Z(yǔ)言變成圖像,不僅如
此,右腦還能把數(shù)字變成圖象,把氣味變成圖像。右腦將看到,聽到和想到的事物,全部轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行思考和記憶。當(dāng)右腦分析一個(gè)詞是時(shí),比
如右腦讀“貓”這個(gè)詞時(shí),會(huì)自動(dòng)的在右腦的影像庫(kù)中搜尋貓的形象,然后將貓這個(gè)詞與它的圖片,感覺鏈接在一起。在分析一句話,比如“貓?jiān)?/p>
睡覺”,影像庫(kù)中出現(xiàn)的就是一只貓?jiān)谔?yáng)底下蜷成一團(tuán)迷迷糊糊的睡覺的圖像?;蛟S還夾雜著輕微的鼾聲。
照相記憶利用的正是右腦的圖像處理能力,無論是大段的文字,還是一幅幅的圖片, 當(dāng)右腦想記住什么內(nèi)容時(shí),都先把它們轉(zhuǎn)化成圖像攝入
腦海,就像照相機(jī)一樣,把內(nèi)容在大腦中定格成一幅圖。用到時(shí),腦海中的圖像便浮現(xiàn)在眼前。
右腦照相記憶的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于左腦,這是由于處理信息時(shí) ,左腦將信息進(jìn)行詞匯化處理,五感也要變成語(yǔ)言才能傳達(dá)出去,所以花時(shí)間。而
右腦將信息以圖像化處理,所以非常迅速,只要花幾秒就可以。