好的記憶方法有什么
有效的學(xué)習(xí)記憶方法是有助于幫助記憶知識(shí)點(diǎn)的，那你知道有哪些好的記憶方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的好的記憶方法，歡迎參閱!
好的記憶方法
(1)記憶體操
許多有超常記憶力的人，都有持之以恒的強(qiáng)記知識(shí)的習(xí)慣。列夫·托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什么，他解釋說是由于自己每天早晨都要強(qiáng)記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識(shí)。他說：“背誦是記憶力的體操”。
(2)朗讀背誦記憶法
學(xué)習(xí)時(shí)一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對(duì)詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結(jié)合，效果會(huì)更好。
(3)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法
先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容，那些被覆蓋的部分自然無法看見，而再讀這些材料時(shí)，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。實(shí)在不能記住，則挪開筆或紙，反復(fù)幾次，便記住了。
(4)最初、最后記憶法
心理學(xué)中有這樣的實(shí)驗(yàn)：編出毫無意義的字詞15個(gè)，定出順序來按此順序復(fù)述幾次，每次都把記下來的打“√”，沒能記住的打“×”。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，差不多都在中間第七或第八個(gè)字詞，“×”號(hào)較多。也就是說，最初最后的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復(fù)幾次都很難記牢。
(5)交談?dòng)洃浄?/p>
和同學(xué)一起討論交談最近記憶的知識(shí)，是最有效的記憶方法。談話時(shí)，交談知識(shí)的內(nèi)容會(huì)使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經(jīng)過交談變成確實(shí)的記憶，會(huì)更加牢固地印在腦海。而且當(dāng)我們要把知道的事情說出來時(shí)，會(huì)感覺到當(dāng)初記憶時(shí)缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補(bǔ)。如果沒有交談對(duì)象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對(duì)象。
(7)大腦兩半球記憶法
我們平時(shí)讀書常常會(huì)有這樣的體驗(yàn)：那些附有插圖、圖表之類圖文并茂的書報(bào)，學(xué)習(xí)起來記憶就特別深刻。反之，閱讀那些沒有插圖或圖表的書報(bào)的時(shí)候，同于只使用詞語進(jìn)行邏輯思維，即只命名用大腦左半球，而右半球閑著，因而記憶就不如同時(shí)使用大腦兩半球深刻。 這個(gè)道理告訴我們，在記憶時(shí)要改變只用詞語進(jìn)行邏輯思維的習(xí)慣，而按著所學(xué)的材料或事物的內(nèi)容同時(shí)進(jìn)行形象思維。其方法就是像放電影似地在頭腦里映現(xiàn)出一幅幅圖畫，這樣就能同時(shí)使大腦兩半球進(jìn)行思維。讀起書來既輕松愉快，又增強(qiáng)記憶。
有效的記憶方法
1.說漢語夾雜外語記憶法
講漢語適當(dāng)插入外語單詞或短語，是記憶外語單詞的有效方法。
有人問：“這是哪國的Production?”回答說：“這里寫著Made in China”。
由發(fā)音來記外語單詞或短語的拼法，就會(huì)加深記憶。習(xí)慣這種方法以后，就在日常生活中經(jīng)常應(yīng)用這種插入外語的記憶方法。但是，不要在一句話中插入太多的外語單詞，否則，反而會(huì)使記憶的印象變得淡薄。另日語外，并不一定要從口中說出來，當(dāng)我們走路或閑坐時(shí)，可以將頭腦中想到的外語單詞放在某一句話里，默想中使用這種方，也具有相同的效果。
2.緊迫記憶法
當(dāng)人全神貫注去記憶時(shí)，由于自身的惰性干擾、自我壓抑、情緒波動(dòng)干擾都能降到最低點(diǎn)，而潛潛在的記憶能力，在沖破這些干擾、壓抑之后，當(dāng)然容易開發(fā)出來，于是記憶效率常常是平常的兩倍，甚至是三倍、四倍。這主要強(qiáng)調(diào)珍惜時(shí)間，意識(shí)到一分鐘的寶貴，增強(qiáng)全身心進(jìn)入記憶狀態(tài)的能力。
3.列表記憶法
列表是把材料分別集中起來，放在表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，腦子也記住了。
列表記憶，運(yùn)用范圍廣，類型多種多樣，常用的有：
一覽表：即站在統(tǒng)觀全局的角度，對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行鳥瞰，掌握其相互關(guān)系以命名于全面記憶。
系統(tǒng)表：命名識(shí)記材料系統(tǒng)化，便于通盤掌握和整體記憶。
比較表：即對(duì)識(shí)記憶材料進(jìn)行比較和分類，從特征上掌握知識(shí)材料。
統(tǒng)計(jì)表：即把帶有數(shù)據(jù)的識(shí)記材料制成表格。
關(guān)系表：即用簡(jiǎn)單的圖式把知識(shí)間的關(guān)系表示出來，以便于形象記憶。
網(wǎng)絡(luò)圖：即用圖示來突出知識(shí)各方面的關(guān)系。
示意圖：即把要記憶的材料圖畫化，畫圖時(shí)線條要簡(jiǎn)潔，立意新穎，用彩筆效果更好。
4.諧音形象記憶法
所謂諧音記憶法，就是把有些知識(shí)按照其他同音漢字去理解，使原來無意義的音節(jié)變成有意義的詞句。使之生動(dòng)、有趣、收到意想不到的效果。
如本人記憶--- 領(lǐng)帶 的日語單詞是用諧音---“勒哭他”，一下就記住了。
5.歸納組合記憶法
凡是記憶任何一種拼音結(jié)構(gòu)外語的單記號(hào)，都可以采用這種記憶方法。就是將某些“有共同的讀音和相同的字母組合”的單詞，按其詞首或詞尾加以歸納，以5~7個(gè)為一組進(jìn)行排列。然后，由易到難進(jìn)行篩選式的記憶。
助于記憶的方法
1.科學(xué)用腦
在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
2.理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
3.每天鍛煉。
有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。
4.減輕壓力。
持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
5.保持活躍。
南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。
6.吃好吃對(duì)。
常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
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