考研復(fù)習(xí)記憶方法

　　考研復(fù)習(xí)需要背誦的工程量是十分巨大的，不少同學(xué)都說(shuō)背到后面就會(huì)忘記前面，結(jié)果好像什么都沒(méi)有學(xué)進(jìn)去。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于考研復(fù)習(xí)記憶方法，希望對(duì)你有幫助!

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法1.保持運(yùn)動(dòng)

　　有人會(huì)說(shuō)整體忙于考研復(fù)習(xí)，哪有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)?其實(shí)時(shí)間擠一擠都會(huì)有的，比如吃完后后一段時(shí)間，繞操場(chǎng)快速跑幾圈?；蚴浅弥D書(shū)館自習(xí)時(shí)一路小跑，也是一種運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榻?jīng)常做運(yùn)動(dòng)能讓大腦保持靈活，通過(guò)保持平衡來(lái)增強(qiáng)自己的協(xié)調(diào)能力，你的大腦將會(huì)在身體運(yùn)動(dòng)的同時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法2.培養(yǎng)創(chuàng)造力

　　這個(gè)說(shuō)起來(lái)就有些抽象了，根據(jù)腦科學(xué)原理，大腦分為左腦和右腦，當(dāng)它們和諧工作時(shí)，將會(huì)發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)。右腦負(fù)責(zé)創(chuàng)造力和直覺(jué)，左腦提供邏輯性和批判性思考。大多數(shù)人過(guò)分使用左腦，而在提高記憶力時(shí)，你就需要激發(fā)右腦。你可以嘗試這種方法，即隨身攜帶備忘錄，將一個(gè)月內(nèi)學(xué)習(xí)的點(diǎn)滴記錄下來(lái)，不要總挑剔自己的能力。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法3.多吃抗氧化食物

　　有專(zhuān)家建議多吃藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)，保護(hù)你的腦細(xì)胞不致壞死，當(dāng)然這有點(diǎn)夸張。日常生活中，我們只要注意多吃有色水果和蔬菜即可，比如綠葉蔬菜、杏仁、草莓就是抗氧化的不錯(cuò)選擇。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法4.解猜謎游戲

　　多用腦來(lái)解猜謎游戲。即使你不擅長(zhǎng)游戲，可以試試解數(shù)獨(dú)、填字游戲(縱橫字謎)，或者和朋友來(lái)局有難度的棋盤(pán)游戲，都能提高記憶力。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法5.冥想

　　這個(gè)乍看起來(lái)有些玄，但冥想也是一種對(duì)腦部有益的活動(dòng)，就是讓你的大腦休息片刻，讓頭腦重新充滿(mǎn)能量解決新的難題。兩分鐘的安靜冥想就能使你身體最重要的肌肉煥然一新。具體的做法有很多，這里只舉一例，就是呆在一個(gè)安靜的環(huán)境里，讓全身心放松，不去想跟考研復(fù)習(xí)有關(guān)的任何事情，想象自己已經(jīng)徜徉在外太空，與日月星辰一起，融為宇宙的一體，這將是不錯(cuò)的體驗(yàn)。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法6.多吃含有歐米茄-3的食物

　　新鮮鮭魚(yú)富含提高腦力所需的歐米茄-3脂肪酸，對(duì)提高記憶非常有益。如果你覺(jué)得浪費(fèi)鮭魚(yú)不太好，可以嘗試其他富含脂肪的魚(yú)類(lèi)：金槍魚(yú)、大比目魚(yú)、馬鮫魚(yú)和沙丁魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法7.學(xué)編織

　　編織衣物需要專(zhuān)注力和良好的控制力，這些都能讓大腦處于興奮狀態(tài)。掌握一門(mén)新技巧也能促進(jìn)大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法8.學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言

　　再三地解決一成不變的日常事務(wù)會(huì)使我們的大腦產(chǎn)生惰性。來(lái)學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言轉(zhuǎn)換一下吧，這也能培養(yǎng)記憶能力。在你挑戰(zhàn)自己大腦的同時(shí)，你也將可以用新學(xué)的語(yǔ)言和某些特別的人甜言蜜語(yǔ)了。

　　考研復(fù)習(xí)記憶方法9.保持良好睡眠

　　大腦會(huì)在信息連續(xù)轟炸之后變得疲憊不堪。解決大量而困難的工作也需要休整時(shí)間，所以建議早點(diǎn)休息，不要熬夜，以確保你的大腦能準(zhǔn)備好恢復(fù)和更好地記憶。