記憶，是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段。科學(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識積累。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于宮殿記憶法，希望對你有幫助!

　　記憶宮殿法的五個步驟：

　　1、選擇你的宮殿

　　首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現(xiàn)這個地方并在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

　　舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細(xì)節(jié)的再現(xiàn)越鮮明，你就能越有效地記憶。

　　其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現(xiàn)靜止的場景。也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

　　對記憶宮殿的選擇，這里還有一些行之有效的推薦，以及可以采取的路線： 你所在城市的熟悉的道路?？赡艿穆肪€比如你開車上班經(jīng)過的，或其他你熟悉的街道的順序。 現(xiàn)在或者以前的學(xué)校。你可以想象從教室到圖書館的道路(或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記于心的話)。 工作場所。想象從你的隔間到咖啡機，或者到你老板的辦公室(這不難選吧)。 風(fēng)景。想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線。

　　2、列出明顯的特征物

　　現(xiàn)在你需要注意所選場所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應(yīng)該是第一個引起注意的特征物。

　　繼續(xù)在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進(jìn)門之后，第一個房間里有什么?

　　系統(tǒng)地分解這個房間(你可以確定一個標(biāo)準(zhǔn)程序，比如總是從左看到右)。什么是下一個引起你注意的特征物?可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫。

　　一邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

　　3、把宮殿牢牢印在腦中

　　要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應(yīng)該不難。如果不是，這里有一些能幫上忙的竅門： 按照路線親身走上一遍，當(dāng)你看見那些明顯的特征物時，大聲地重復(fù)。 在紙上寫下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復(fù)。 總是從同樣的視角觀看那些特征物。

　　得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。 當(dāng)你相信你已經(jīng)成功了，再反復(fù)幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習(xí)”你的路線是非常重要的。 只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準(zhǔn)備好了。你已經(jīng)擁有你的宮殿，它將可以反復(fù)用于記住任何你要記住的東西。

　　4、 聯(lián)系

　　現(xiàn)在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。

　　就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯(lián)想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結(jié)合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特征物。

　　記憶掛鉤方法就是“改善記憶：講你大腦的語言”這篇文章里描述的方法，如果你還沒看過它，強烈推薦。

　　根據(jù)那篇文章的描述，形象化聯(lián)想的正確方式是：

　　瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎?把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠(yuǎn)不會發(fā)生。唯一的規(guī)則：乏味就是錯。

　　雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用“家”這個記憶宮殿來記購物清單。假設(shè)清單上的第一項是“腌肉”。

　　讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見的第一個特征物是你家的大門。現(xiàn)在，用一種滑稽的方法，把“腌肉”和你家大門的樣子形象化地結(jié)合起來。比如想象巨大的腌肉條像B級片的僵尸一樣從門下涌出來伸向你的腿，這樣如何?去感受“腌肉手”在你腿上的觸感。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這夠讓人印象深刻吧?

　　現(xiàn)在打開門，沿著你已經(jīng)確定的那條路線繼續(xù)走?？吹降南乱粋€特征物，把它和要記憶的下一項聯(lián)系起來。比如下一項是“蛋”，而第二個特征物是“丈母娘的照片”。很好，在這點上你知道該怎么做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯(lián)想，直到搞定所有要記的項目。

　　5.參觀你的宮殿

　　到這一個步驟，你已經(jīng)記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點復(fù)習(xí)，至少要把行程在頭腦中演練過一次。

　　如果你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線，每當(dāng)你看到途中選定的特征物時，要記的東西就會瞬間浮現(xiàn)。路線從出發(fā)到結(jié)束，注意那些特征物，并且在腦中重演場景。當(dāng)你的行程終結(jié)，轉(zhuǎn)過身從反方向走回你的出發(fā)點。

　　宮殿記憶法的具體運用

　　早上睜開眼睛起床(床是節(jié)點1)

　　眼睛看到床邊的床頭柜(床頭柜節(jié)點2)

　　起床穿起地板上的拖鞋(地板節(jié)點3)

　　走向衛(wèi)生間，順眼看一下旁邊書桌上的鬧鐘(書桌節(jié)點4)……

　　比如記憶等下要去超市買四樣?xùn)|西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏?？梢园堰@四樣掛在地圖四個節(jié)點上。

　　早上起床睜開眼睛，想起床，咦好像腳不太能動?？纯礊槭裁?。啊，腳有條手巾把腳綁住了。解開毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭柜，上面有個小花瓶?；ㄆ坷锩娌逯?，插著掛面?花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時，發(fā)現(xiàn)地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了!所以昨晚發(fā)生了什么!先不管，去一邊刷牙一邊想吧?？纯磶c鐘。神馬?有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞?!還一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再在腦海中過一遍這個場景，這個畫面這四個物品就全部記住而且不可能忘記了。

　　下面我們再看看宮殿記憶法如何隨機數(shù)字：5648364749

　　首先將數(shù)字編碼

　　5是魚鉤，6是勺子，4是旗子，8是葫蘆，3是耳朵，7是拐杖，9是貓

　　每個數(shù)字一一對應(yīng)，這些都是要死記硬背的，而且對應(yīng)的是圖像不是漢字。

　　然后，這一串?dāng)?shù)字就可以編碼為魚鉤， 勺子，旗子，葫蘆，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，貓。

　　再然后，定樁與聯(lián)想，樁就是你的記憶宮殿，人生來對地點的記憶都是很強大的。

　　比如，你從未刻意記憶過，但你仍然會記得你臥室里的床擺在哪個位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把這些都排一個序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床邊的椅子…，再想象自己走出臥室到客廳，第一是電視，第二是空調(diào)…，再走出家門，第一是什么第二是什么，這些都要反復(fù)記憶反復(fù)強化(有些達(dá)人有上萬的記憶樁)。

　　然后將樁與編碼聯(lián)想起來，比如，將床與魚鉤和勺子聯(lián)想(主要是圖像聯(lián)想，而且一定要有趣深刻)，家里的床從中間分開，緩緩升起一個魚鉤，然后魚鉤像導(dǎo)彈一樣發(fā)射出去射中空中像直升機一樣飛旋的勺子，聯(lián)想完畢，再聯(lián)想下一個，被子旗子葫蘆……就這樣一直將所有數(shù)字與編碼聯(lián)想完。

　　至此，記憶完畢，當(dāng)你要將你記憶的數(shù)字回憶出來的時候，先想象你的記憶宮殿順序，第一是床，那么，床是和什么聯(lián)想在一起的呢?床分開，露出魚鉤，射向勺子，這幅圖一下就會很輕松的回憶起來了，然后，魚鉤是5，勺子是6，于是第一二個數(shù)是56，接下來，第二是被子…就這樣依次回憶數(shù)字。