記憶的三條基本定律

　　記憶，是學習的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段?？茖W記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。下面學習啦小編就為大家介紹一下關于記憶的三條基本定律，歡迎大家參考和學習。

　　記憶的本質在神經心理學里研究得比較多，是一種神經細胞的連接，這種連接越多越強，則越不容易忘記。

　　1)專心，基本前提。

　　既然要建立連接，受到干擾建立的連接就很弱，很不穩(wěn)固。決定要記住一個東西就要拋開其他雜七雜八的思想，比如我記不住啊，好難啊，算了還是不記了。。。這個說起來容易，做起來還真需要下點功夫，怎么專心這個問題，需要選對時間、空間環(huán)境，增加潛意識對記憶材料重要性的認識(假想記住了的美好感覺，和記憶不住的痛苦感受)，增加對材料的興趣，尋求動力，還有就是大腦的生理基礎;

　　2)聯想，核心技術。

　　在能建立連接的前提下盡量多的建立連接，同時減少記憶單元，這實際是記憶編碼的過程。記憶單元越少越容易記憶，但是連接少了就越容易忘記。盡量調動色聲香味觸情進行聯想。寫作中對這些技巧的利用會讓讀者印象深刻，同樣記憶也會深刻。對記憶材料進行理解實際上是建立與已知熟悉材料關聯的過程，這減小了記憶單元材料，可以認為是一種虛擬的記憶工具(記憶宮殿)，在這個過程中加入切身的情感和各種感官的強烈感受(各種修辭手法如夸張比喻)，會讓建立的連接更加穩(wěn)固。比較常用的是形聲意的感受，形對應圖像記憶，聲為諧音，意為理解記憶。

　　3)重復，成敗關鍵。

　　剛開始建立的連接還不夠穩(wěn)固，大腦會認為不重要，為了減小負擔大腦會弱化這種連接，所以需要讓建立的連接變粗。重復的形式多樣，通常意義下的定期復習是一種，但是比較難做到，更簡單易行的方式就是看到一次就回憶一次，有機會就給別人講(這也被認為是學習模式中比較有效的方式之一)，當重復一定時間后就不用有意識的重復了(潛意識會在運用的時候無意識重復而加強記憶連接)，一旦遇到相關的東西就進行歸類重復并聯想。

　　以上三條在實際中并不是孤立的，往往是相互依存的。平時可以多聯系。比如記憶一下生活工作中常用的一些材料，這樣練習有意義也有成就感(為記憶尋求動力源)。把興趣和練習轉化為實際作用的，讓自己更有動力去完成記憶。