記憶宮殿的重點和方法
記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的記憶宮殿的重點，供需要學習的朋友參考。
記憶宮殿是一種通過訓練正常人都可以掌握的記憶方法。首先通過反復強化熟悉你的“宮殿”，也就是一個你熟悉的場景。之后在記憶時把需要記憶的材料和宮殿中的場景物件出現(xiàn)順序對應，這樣在重現(xiàn)時因為把大多數(shù)未知信息轉化為已知信息，難度就會大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關元素。
記憶宮殿的5個重點
記憶宮殿的重點在于，必須在大腦中構建一座非常非常龐大的宮殿，里面有非常非常多的房間，每一個房間都要非常獨特。而你必須非常熟悉這宮殿里面的每個細節(jié)，每個房間有什么，每個物件是怎樣的。
1、創(chuàng)建自己的記憶地圖
記憶初學者不適合用這種方法。記憶初學者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作為記憶地圖?；蛘咭部梢阅米约好刻於紩叩囊粭l路線作為記憶地圖。這幅記憶地圖里面必須有一些記憶節(jié)點，以設置4個記憶節(jié)點(4個實際是太少，一般可以24或者36個甚至以上)以例：早上睜開眼睛起床(床是節(jié)點1)，眼睛看到床邊的床頭柜(床頭柜節(jié)點2)，起床穿起地板上的拖鞋(地板節(jié)點3)，走向衛(wèi)生間，順眼看一下旁邊書桌上的鬧鐘(書桌節(jié)點4)……
2、把要記的內(nèi)容掛在地圖上
比如等下要去超市買四樣東西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏。把這四樣掛在地圖四個節(jié)點上。早上起床睜開眼睛，想起床，咦好像腳不太能動?？纯礊槭裁?。啊，腳有條手巾把腳綁住了。解開毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭柜，上面有個小花瓶。花瓶里面插著，插著掛面?花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時，發(fā)現(xiàn)地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了!所以昨晚發(fā)生了什么!先不管，去一邊刷牙一邊想吧?？纯磶c鐘。神馬?有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞?!還一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再幻想一遍在腦海中過一遍這個場景，這個畫面這四個物品就全部記住而且不可能忘記了。
3、創(chuàng)建更多的地圖
一幅記憶地圖顯然不夠用。所以要創(chuàng)建不一樣的多幅地圖，然后地圖也需要慢慢的完善并且盡可能節(jié)點要多，而且不容易混亂。這是一個需要時間很久的工作，所以慢慢創(chuàng)建，創(chuàng)建好了，要非常非常熟悉地記憶好地圖本身，并且盡可能不要更改。
4、把記憶內(nèi)容掛在地圖上的要點
任何任何東西都可以掛在任何任何一個節(jié)點上。當有充足的幻想力練習之后這一步就會變得很隨意，很輕易就能掛起來。但是掛的方式，一定要盡量夸張，因為大家非常容易記住夸張的東西，而難以記住平常的東西。比如在路上見到一個哭臉小丑，和一個哭泣的女人，當然是哭臉小丑更深刻。然后掛得要很合乎邏輯，并且合理，有故事情節(jié)，并且事情是自然而言發(fā)生的那種。如果事情不合理，那么節(jié)點與物件之類關聯(lián)不大，就很難記憶。每一幅地圖的第一個物件是很重要的，記住了第一個物件，后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個設置不合理、很難想起來，后面的物件想起來的機率就會很小，因為整個故事是連貫的。
5、用完之后把地圖上的物件刪去
想個辦法把地圖上物件拿掉。比如下一次使用時，先想一個動作，是拿走了上一次記記的物件，再開始記這次的第一個物件。或者如果有5幅地圖，就輪流使用，等到5幅都用過再回到第一幅，由于時間過了這么久，上次的物件也已經(jīng)自然地忘記了，所以不再受影響。
用這個方法，可以非常輕易地在短時間內(nèi)記住幾十個甚至上百個完全不關聯(lián)的物件，而且能夠按順序。有充足的練習之后，就可以筑構一個非常大的、只以屬于自己的記憶宮殿。
記憶宮殿的方法一、轉化：諧音和替代
如果你的想象力不好，那么就多訓練諧音和替代的能力。
諧音，是通過聲音相似相近的辦法，把抽象枯燥的詞匯，轉化成圖像。成功的演講家和幽默大師，都是諧音的高手。
比如“諧音”可以諧音成“鞋印”，這樣諧音法就有具體的形象。
代替，是從漢字的象形造字法得到靈感的。比如“巾”字，是從“1人脖子批綢緞”的形象，中間的“ | ”就代表一個人。
舉例：“代替”我們可以拆開成“亻弋”、“夫夫曰”，可以聯(lián)想成“一個人，拿著系有繩子的箭(弋的解釋)，逼兩個夫人，替他站在日頭上?！?/p>
也許你會覺得，這種方式太繁瑣了，沒必要那么復雜。答對了!這個方法，是利瑪竇發(fā)明的。他是意大利人，一名老外，在明清時期來到中國，在沒有電腦，沒有翻譯，沒有拼音，他要迅速學會繁體漢字，就只能用這種象形代替的方法。外國人學會簡單的“人口手大小了子……”這些單詞，就能夠快速去記憶其他漢字。
轉化的兩種方法(諧音和代替)的訓練，是訓練你將枯燥的信息，轉化成圖像，也是訓練你的想象能力。如何訓練呢?具體建議如下：
1、 每天10分鐘，從你的課本抽取30個詞做訓練?？梢允菨h字，也可以是數(shù)字，也可以是英文單詞，甚至化學符號，數(shù)學公式都可以。
2、 每天挑選的30個詞，必須記錄下來，心血來潮的時候，可以復習。
3、 每個詞最少有2個圖像，甚至更多。因為訓練越多，你的想象力越好。
每天10分鐘，絕對是非常簡單的事情。難的是你是否愿意堅持。人的天性是懶惰的，如果你要克服，要么你有超強的意志力，要么你有一個教練和完整的訓練方案。
記憶宮殿的方法二、精細化編碼
轉化過程中，會遇到常用的詞匯，比如“概念、特點、原則、規(guī)律……”這些詞會在不同的學科中出現(xiàn)，不需要每次都重新轉化一個圖像?？梢韵劝褕D像編好，等到要用的時候，直接從大腦里取出來就行。建議在每天10分鐘的轉化訓練中，把一些你覺得常用的詞匯，固定下來。比如“經(jīng)濟=金雞”，“思想=思考者”，“文化=紋花”等等。
把一些詞、符號、數(shù)字固定對應一個圖像的處理方式，叫做“編碼”。就是為抽象的信息，編上代碼，而這里講的代碼，是圖像。記憶大師在訓練的時候，最常用的編碼是數(shù)字編碼和字母編碼，至于中文編碼，記憶大師一般不會用。對于中學生，我覺得不僅數(shù)字編碼，字母編碼要會，連中文的詞匯編碼，也要積累一些。記憶大師在訓練的時候，都要求精簡化他們的編碼，因為他們訓練的結果是要追求更速度、準確率。而中學生在應用編碼法的時候，無需過于精簡化。
有些編碼，甚至可以多個圖像。
比如，數(shù)字1，可以是火柴棍，可以是大樹，可以是筆。字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple(蘋果)
對于追求更簡單，更快速記憶比賽選手來說，一個信息，多個圖像，會影響速度，而對于學生來說，一個信息多個圖像，反而更加靈活，不容易混淆。
懶人建議：再懶你也得認識00-99，A-Z的每一個編碼圖像，不用牢記，要求不苛刻吧?
記憶宮殿的方法三、聯(lián)結：串聯(lián)法
串聯(lián)，顧名思義，你可以想象冰糖葫蘆，山楂們被一根竹簽串起來，它們之間的關系是一對一的聯(lián)系。當然，你可以想到項鏈，一個個珍珠，被鏈子一個挨一個的系起來。當你串聯(lián)的時候，千萬不要管第一個和第三個詞是否有關系，你只要管好前后兩個詞的聯(lián)結能夠牢固就行。
舉例：“小刀、西瓜、褲子”。這三個詞串聯(lián)，只要聯(lián)想“小刀切開西瓜，西瓜汁濺到褲子”，不需要考慮“小刀和褲子”的關系。
串聯(lián)還有一個很重要的細節(jié)，就是動作。
建議平時多積累一些動作。怎么積累?可以先從人身上找，按照順序從頭到腳“頂、撞、看、嗅、咬、噴、吐、吃、抓、握、抱、撐、踢、錘、跺、揉、夾、砸……”如果你能鍛煉到分辨出每個動作，那么你的觀察力將會大大提高。然后你可以從其他的物品，或者動物上找動作。這里就不再舉例，主要靠大家平時多積累這些動作。
不過，串聯(lián)也有禁忌。就是不能用的一些詞匯。比如“A做成B，A像B……”這些已經(jīng)不是串聯(lián)，因為這樣聯(lián)想的結果，只有一個東西，要么是A要么是B。還有，A在B旁邊，這種是聯(lián)結不夠結實的，也不建議采用。
懶人支招：不需要背那么多規(guī)則。平時生活中多觀察就行，還有感覺記不住的動作，果斷換掉。
記憶宮殿的方法四、定樁法
不解釋什么是定樁法了，現(xiàn)在你要做的就是建立自己的記憶宮殿。
建立記憶宮殿的建議：
1、在家里、去學校的路上、校園、公園、超市等地方，按照順序建立你自己的記憶宮殿。
2、每10個地點為一個空間，你想建立多少個空間，就任由發(fā)揮。
3、建立自己的記憶宮殿時，一定要記錄下來，條件許可的情況下，用手機拍下來，方便管理。
不得不說，積累樁子最大的問題，就是到哪里去找那么多空間?其實，生活中，如果要找，最少可以找2萬個，只是你懶而已。日常運用最多就1萬個樁子。除去30-40%你已經(jīng)掌握的知識，還有30%是你能夠靠理解記憶下來的，剩下絕對不超過5000個樁子。
記憶宮殿的方法五、關鍵字法
說關鍵字，很多人誤解為是一句話中的關鍵詞語。雖然，關鍵字法也包括了關鍵詞語的提煉方法。但其重點，還是在于KEY(鑰匙)。一扇門的鑰匙，是唯一打開這扇門的關鍵。一句話的“鑰匙”，是打開這句話的“關鍵”，這個關鍵用中學生能聽懂的詞匯，叫“中心思想”。
不過，這個中心思想，不同于我們平時用的中心思想的概念。因為我們玩的圖像記憶，所以在玩KEY的時候，一定要帶著形象化的思維去操作。比如“古藤老樹昏鴉”的KEY就是“一棵古樹，上面一只昏昏欲睡的烏鴉”的彩色畫像。
真正的學習高手，學習過后，在腦海里面一定會保留知識的KEY，這個KEY不一定是具體的圖像，因為每個人的大腦對信息的感覺都不一樣。有人是保存知識的概念，只要一提及某個知識，他馬上就調出這種概念，他是怎么做到的呢?我們暫時可以歸類到邏輯記憶。
死記硬背形成的記憶，他的KEY可能是肌肉反應。你給點提示，他就快速背出來，但是你讓他慢慢想，或者隨機提問他部分內(nèi)容，他可能就會反應不過來。如果是通過圖像形成的KEY，不管怎么提問，他都能利用圖像進行搜索，找到答案。如果能夠給這個KEY確定順序，那么就可以實現(xiàn)精準記憶。
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