適合中國(guó)人的中文記憶法體系
記憶方法是學(xué)習(xí)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，后天的教育訓(xùn)練,也就是記憶方法是很重要的。適合中國(guó)人的中文記憶法體系有哪些的呢?本文是小編整理適合中國(guó)人的中文記憶法體系的資料，僅供參考。
適合中國(guó)人的中文記憶法體系
所謂適合中國(guó)人的中國(guó)式記憶技術(shù)體系，就是符合中國(guó)人的語(yǔ)言習(xí)慣，方便中國(guó)人學(xué)習(xí)和使用，兼具中國(guó)文化背景的，系統(tǒng)化的記憶方法和記憶技術(shù)集成。
曾經(jīng)提出"漢化記憶技術(shù)"的口號(hào)，并且以此作為努力的方向?，F(xiàn)在，突然發(fā)現(xiàn)這種提法已經(jīng)不合時(shí)宜了。
在模仿西方的記憶術(shù)體系做漢化，依葫蘆畫(huà)瓢，結(jié)果呢？總是跳不出西方記憶術(shù)的限制，在西方語(yǔ)言的線性思維中打轉(zhuǎn)，結(jié)果辛辛苦苦做出來(lái)的東西，不洋不土。其功用，可想而知。
所以，現(xiàn)在重新提出要做中國(guó)式的記憶技術(shù)體系。首先要把中國(guó)文字的音、形、義充分吃透。脫離了這個(gè)基本的大前提，一切努力都是白費(fèi)。
為什么要回歸到漢字本身來(lái)突破？其實(shí)理由超級(jí)地簡(jiǎn)單，因?yàn)槲淖质钦Z(yǔ)言的載體，是語(yǔ)言的外在表現(xiàn)形式。漢字是中國(guó)人的文字，中國(guó)人用它來(lái)表達(dá)喜怒哀樂(lè)，用它來(lái)記述衣食住行，用它記載了上下五千年的文明。整個(gè)中華民族的文明和歷史，整個(gè)中華民族的血脈傳承以及文化，就是漢字的發(fā)展史，是漢字的記錄，也是漢字的記憶。
每個(gè)人都會(huì)思想，但想過(guò)后會(huì)慢地淡忘；每個(gè)人都會(huì)講話，但講過(guò)聲音就消失了。思想也好，語(yǔ)言也好，其實(shí)都是曇花一現(xiàn)的，只有把它變成文字，刻在龜甲獸骨上，刻在石頭上，鑄在鐘鼎上，寫(xiě)在竹簡(jiǎn)、絲帛、宣紙上，才能在時(shí)間和空間中保留較長(zhǎng)的時(shí)間。人類(lèi)文明，絕大部分是通過(guò)書(shū)面的文字保留和流傳下來(lái)的。
地球上曾經(jīng)輝煌過(guò)的人類(lèi)文明，一直延續(xù)至今的，惟有中國(guó)的五千年文化。雖然屢遭外族入侵，卻一次次促成了民族的融合和文化的繁榮，反而使?jié)h語(yǔ)文明本身更具生命力。
所以，中國(guó)式的記憶之術(shù)，也要從漢字中汲取營(yíng)養(yǎng)，要從中國(guó)五千年的文化中輸血。中國(guó)人，不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)西方的記憶術(shù)，拋棄漢語(yǔ)，拋棄中式思維，那樣只會(huì)自斷臍帶，早早夭亡。
漢語(yǔ)和英語(yǔ)是兩種不同類(lèi)型的語(yǔ)言，英語(yǔ)是線性的表音文字，用二十六個(gè)字母，機(jī)械地堆積出了數(shù)百萬(wàn)的所謂單詞，甚至有上千個(gè)字母來(lái)表達(dá)某一個(gè)意義的變態(tài)詞匯，所以我稱(chēng)之為"低級(jí)語(yǔ)言".漢語(yǔ)則是立體的，表音又表意，而且有聲調(diào)之分，有聲母和韻母之分，這種復(fù)雜使?jié)h字比英文能容納更多的信息量。運(yùn)用于記憶術(shù)之中，可以讓我們有更多的選擇余地。
在科學(xué)界，有一個(gè)傳統(tǒng)的判斷標(biāo)準(zhǔn)，如果要看一門(mén)學(xué)科的發(fā)展是否達(dá)到較完善或者很完善的程度，就要看它的數(shù)學(xué)程度。換句話說(shuō)，數(shù)學(xué)的應(yīng)用程度直接成為一門(mén)學(xué)科的完善標(biāo)志。
回過(guò)頭來(lái)看西方的記憶術(shù)體系，從十七世紀(jì)以來(lái)，英文的《基本記憶法》（或稱(chēng)主系統(tǒng)）經(jīng)過(guò)三個(gè)多世紀(jì)無(wú)數(shù)人的修訂和改進(jìn)，現(xiàn)已成為一個(gè)西方世界公認(rèn)的記憶系統(tǒng)：利用英文的發(fā)音進(jìn)行分組和編碼，與0-9等十個(gè)數(shù)字對(duì)應(yīng)起來(lái)。由于通過(guò)這套系統(tǒng)在文字和數(shù)字兩個(gè)領(lǐng)域搭起了一座橋梁，于是整個(gè)記憶術(shù)體系的面貌煥然一新。
為什么這個(gè)系統(tǒng)有用？為什么這個(gè)系統(tǒng)叫做基本記憶法？我是這樣理解的，數(shù)字雖然是一個(gè)自然界本身不存在的概念，但人類(lèi)發(fā)明了它，解決了"數(shù)量"和"順序" 的難題。文字也是一個(gè)自然界本身不存在的概念，但人類(lèi)利用它把思想和語(yǔ)言從內(nèi)在的隱喻變成了外顯的存在，為萬(wàn)事萬(wàn)事賦予了一個(gè)可以分類(lèi)可以識(shí)辯的名稱(chēng)。
概念和順序都是人類(lèi)左腦的功能，人類(lèi)正是因?yàn)橛辛苏Z(yǔ)言，發(fā)明了數(shù)字和文字后，才"人猿相揖別",成為地球的主宰。右腦的圖像思維功能是人類(lèi)的先天本能，一旦與左腦的邏輯思維和概念整理功能相結(jié)合，大腦的思維能力就獲得了幾何級(jí)數(shù)的遞增。
當(dāng)文字和數(shù)字彼此分離的時(shí)候，記憶是無(wú)序的。當(dāng)文字和數(shù)字可以實(shí)現(xiàn)自由轉(zhuǎn)換的時(shí)候，記憶立即從無(wú)序進(jìn)入有序的狀態(tài)，并且大腦的記憶容量迅速成倍增長(zhǎng)。人類(lèi)的大腦有一個(gè)先天的缺陷，就是儲(chǔ)存在大腦中的信息，只有依順序提取，才能完整地回想起來(lái)。
所以，中國(guó)式的記憶術(shù)體系，首先要從漢字的數(shù)字化做起。先把漢字和數(shù)字對(duì)應(yīng)起來(lái)。漢字是方塊字，一字一音，一字一意，本身就很適合放在二維或三維的矩陣中。不象英文單詞，最短的單詞如a,一個(gè)字母，長(zhǎng)的單詞如：bababadalgharaghtakamminarronnkonnbronntonnerronntuonnthunntrovarrhounawnskawntoohoohoordenenthurnuk
?。ㄗⅲ哼@個(gè)字是由100個(gè)字母組成的。就出現(xiàn)在愛(ài)爾蘭作家喬埃斯James Joyce,1882-1942作品FinnegansWake的扉頁(yè)，象征，代表亞當(dāng)和夏娃的墮落），簡(jiǎn)直就是精神病人想出來(lái)的，真是令人匪夷所思。正因?yàn)橛羞@種長(zhǎng)短不一的詞形，所以英文永遠(yuǎn)沒(méi)有形式上的對(duì)仗工整，沒(méi)有平仄押韻，沒(méi)有畫(huà)龍點(diǎn)睛的對(duì)聯(lián)，沒(méi)有瑯瑯上口的五言或七言詩(shī)。特別地，英文沒(méi)有中文的意動(dòng)用法，沒(méi)有使動(dòng)用法，而中文呢，同一個(gè)字在不同的句子有可以具有不同的詞性和意義。這種不拘一格的功能，正是漢字的生命力所在。
那么，漢字的數(shù)字化編碼，應(yīng)當(dāng)從何處入手呢？
有一個(gè)很好的例子，英文是字母文字，所以英文打字只有一種方法，就是逐個(gè)輸入。而漢字輸入法呢？最初有人以為，漢字無(wú)法輸入電腦，因?yàn)樘珡?fù)雜。結(jié)果呢，反而是萬(wàn)碼奔騰，出現(xiàn)了數(shù)百種漢字輸入法。音碼，形碼，音形結(jié)合碼，最新又有結(jié)構(gòu)輸入法等，而且輸入速度非?？?。另外，在漢字字典的查閱方法上，也有按拼音查的，按筆劃偏旁查的，也有按四角號(hào)碼查的，這些都是漢字轉(zhuǎn)換為數(shù)字的最好借鑒。對(duì)比之下，英文也只有按首字母查詢(xún)的方法。
回首從上世紀(jì)八十年代以來(lái)的中國(guó)記憶術(shù)走過(guò)的歷史，至今沒(méi)有出現(xiàn)一套可以稱(chēng)之為中國(guó)式的"中文基本記憶法"的字?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換體系。為什么這樣說(shuō)呢？雖然很多記憶術(shù)的愛(ài)好者都在探索，也搞出了類(lèi)似或相近的轉(zhuǎn)換體系，但是有太多作者自己強(qiáng)加的主觀的東西在內(nèi)，所以并沒(méi)有很好地推廣開(kāi)來(lái)。能否被大眾接受的驗(yàn)證標(biāo)準(zhǔn)，就是該體系的普及程度。
直接地說(shuō)，當(dāng)你在設(shè)計(jì)中國(guó)式的基本記憶法的時(shí)候，首先要用中國(guó)人的傳統(tǒng)文化和共性思維去反問(wèn)一句，這樣安排一個(gè)讀音，或者這樣定義一個(gè)偏旁部首，是否有某個(gè)潛在的理由，說(shuō)出來(lái)大家認(rèn)為確實(shí)可以這樣理解。
從開(kāi)發(fā)右腦的用意來(lái)看，我個(gè)人認(rèn)為漢字的數(shù)字化編碼從"形"入手，是最理想的方案。因?yàn)榭梢造褵捜四X的右腦圖像思維功能。從字形上對(duì)中文字編碼，可以借鑒四角號(hào)碼辭典，兼顧漢字偏旁來(lái)考慮?；蛘邚闹形牡淖中谓Y(jié)構(gòu)來(lái)做?，F(xiàn)在已著手搜集相關(guān)的資料。但是，正如五筆和拼音兩類(lèi)輸入法一樣，輸入速度快的方法，學(xué)習(xí)起來(lái)一定相對(duì)較慢。
拼音的編碼至今天凌晨，告一個(gè)段落。有關(guān)的聲母和韻母，都已經(jīng)找到了各自適宜的位置。從兩年前在中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)上上發(fā)布以"聲母"為編碼依據(jù)的中文基本記憶法開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了數(shù)十個(gè)版本的修訂之后，我認(rèn)為目前的"一字雙數(shù)"系統(tǒng)，已基本上接近于完善了。
現(xiàn)代漢語(yǔ)中的雙音字多，在充分利用聲母和韻母的前提下，只需兩個(gè)字的詞組，就可以編制出10000個(gè)數(shù)字代碼，這是英文所無(wú)法相比的。前幾天把托尼的 1000英文編碼張貼出來(lái)，就是要告訴大家，英文做1000碼都要絞盡腦汁，中文做它的十倍，形式上仍然非常規(guī)整。仍然只用到兩個(gè)漢字。
10000個(gè)中文二字詞，如果是沿用現(xiàn)成的漢語(yǔ)詞匯，一定是不齊全的，難到一一對(duì)應(yīng)地找到，但利用漢字靈活的組詞功能，完全可以用兩組各100個(gè)詞性不同的基本字創(chuàng)造性地組合出來(lái)。
增強(qiáng)記憶力的辦法
合理飲食可以增強(qiáng)記憶, 營(yíng)養(yǎng)保健專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補(bǔ)腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價(jià)又普通之物，日常生活隨處可見(jiàn)。
1.多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚(yú)、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。
2.補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食。
3.多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對(duì)改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4.補(bǔ)充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進(jìn)入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類(lèi)、蕎麥、堅(jiān)果類(lèi)、麥芽等含有豐富的鎂。
5.有條件的話，可適當(dāng)進(jìn)食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚(yú)等補(bǔ)益食品。胡桃仁胡桃仁是補(bǔ)腎固精，滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品。它含有人體所需的多種維生素和微量元素，對(duì)人的大腦 神經(jīng)有益，是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療劑。凡健忘者，可堅(jiān)持每天早、晚吃1～2個(gè)胡桃 ，也可經(jīng)常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。
最有效的記憶方法
(一)記憶日常的時(shí)間表
若想提醒自己注意每日的工作安排，多數(shù)人都會(huì)用一張表列出要做的事，或準(zhǔn)備一份袖珍日歷隨時(shí)提醒自己，這幾乎是一個(gè)被普遍采用、廣泛接納的習(xí)慣。放一張表或擺一份日歷在辦公室或廚房的餐桌上確實(shí)很好用，但問(wèn)題是，這么做還不夠。萬(wàn)一你想到任何事情，卻不便立刻寫(xiě)下來(lái)，你該怎么辦?
要是你在開(kāi)車(chē)、沖澡或開(kāi)會(huì)又該如何是好?你會(huì)想到的事情往往有：“對(duì)了，我得在干洗店停一下。”“我要去雜貨店買(mǎi)牛奶。”或是“我今天最好不要又忘了寄那封信!”
在擁有超級(jí)記憶力后，你的記憶力雖無(wú)法取代記錄，但卻會(huì)補(bǔ)強(qiáng)它。這點(diǎn)非常非常重要;它不會(huì)取代，會(huì)補(bǔ)強(qiáng)。本書(shū)從頭至尾都在說(shuō)一件事：不要你用紙和筆來(lái)記下事情。因?yàn)樗鼘⒆璧K你的記憶力，使你養(yǎng)成壞習(xí)慣，不肯設(shè)法記住片段的資訊。假使你一想到事情就立刻寫(xiě)下來(lái)，其實(shí)是在告訴自己，你不必記住它，紙、筆就可以代勞。
這就好比員工代老板做其分內(nèi)工作，員工不認(rèn)為他應(yīng)拼命去試，因?yàn)樗睦习宀⑽凑娴慕o他很多權(quán)力。
我們?cè)诖讼敫嬖V你的是，要給記憶力實(shí)在的權(quán)力。訓(xùn)練記憶，強(qiáng)化你正設(shè)法記住的內(nèi)容。正如我們一再重復(fù)的：你經(jīng)常訓(xùn)練你的記憶力，你就越不需要依賴(lài)紙和筆。這就如同好雇主有個(gè)好員工，主管偶爾給點(diǎn)指導(dǎo)，提供一些支援，但基本上，員工還是想不斷成長(zhǎng)，接手越來(lái)越多的工作。
我們要你為自己擬一份今日的工作安排表。如果你想有一份“心理工作安排表”，首先需要什么?你需要一個(gè)樁子放這份資訊，如果存放的東西不止一件，就需要好幾個(gè)樁子。
工作安排表的樁子是來(lái)自身體表，只要想到該做的事，如：拿回某樣?xùn)|西、打個(gè)電話、完成一份工作，就把它變成圖像，并定樁于身體表。我們把想到的第一件事定在頭一個(gè)樁子上，那正是我們的腳趾;第二樣事情則放在第二個(gè)樁子上一膝蓋，并依此類(lèi)推。于是，我們要做的就是定期查看這個(gè)表，看什么還在我們的樁子上，就如同查看每日工作安排表一樣。
我們?cè)诮踢@個(gè)技巧時(shí)，一定會(huì)有人說(shuō)：“萬(wàn)一我忘了查看我的身體表怎么辦?”我們給那人的惟一答案是：“萬(wàn)一你忘了查看你的工作安排表，怎么辦?萬(wàn)一你忘了看信箱，又怎么辦?”那不是重點(diǎn)，你總會(huì)知道有事要做，只是可能忘記特定項(xiàng)目，你要做的就是養(yǎng)成查看“心理工作安排表”的習(xí)慣。注視每個(gè)樁子并且自問(wèn)：“什么在我的腳趾上?什么在我的膝蓋上?什么在我的大腿上?”你可以在幾秒內(nèi)完成整個(gè)表。
我們會(huì)要你合上書(shū)，想今天要做的5件事：或許是去買(mǎi)點(diǎn)雜貨：拿回你干洗的衣物;買(mǎi)本特別的書(shū)等。合上書(shū)，現(xiàn)在就想今天要做的五件事。
現(xiàn)在，讓我們找出你想做的第一件事，把它變成生動(dòng)圖像，接著在你的腦海中利用行動(dòng)定樁該圖像于你的腳趾上。要確定你的行動(dòng)很夸大，含有情緒，例如：歡喜、悲傷或痛苦;圖像也要包括你自己，并確定這一行動(dòng)不可能出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中。合上書(shū)，現(xiàn)在就做。
我們一起檢查你剛做完的事。比如說(shuō)，若想買(mǎi)點(diǎn)牛奶，你也許可以想像10罐牛奶在你的腳趾上。你帶著它們走路，但卻感覺(jué)比空氣還輕;或者你正想像一頭乳牛在咬你的腳趾;也可能你想像所有事情發(fā)生時(shí)，自己非?？剩芟胍淮蟊Ｄ?。
現(xiàn)在合上書(shū)，將另外安排的4件事，以同樣步驟記憶。把每件事變成圖像并定樁于你的身體表。
你的第二個(gè)圖像會(huì)定樁于你的膝蓋、第三個(gè)定樁于你的大腿、第四個(gè)定樁于你的背、第五個(gè)會(huì)定樁于你的手上。要想清晰看見(jiàn)這些圖像，便得使用有力、簡(jiǎn)單的行動(dòng)來(lái)聯(lián)結(jié)?，F(xiàn)在，把每件工作變成圖像，定樁于你的身體表上。
你只須查看這個(gè)表，就可以提醒自己有5件事要做。
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