想收獲滿滿的記憶方法嗎，來這里，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一個(gè)26條黃金記憶法則，希望你會(huì)喜歡。

　　一、記憶起源 記憶研究的起源和發(fā)展 自從有了人類之后，記憶便服務(wù)于人們的生活中了。遠(yuǎn)古時(shí)代，人們?yōu)榱松婢鸵涀≈車沫h(huán)境，要分辨出哪些動(dòng)物、植物對(duì)人們有害，哪些有益，如何尋找食物，如何應(yīng)付各種自然災(zāi)害。把這些經(jīng)驗(yàn)一代一代地傳遞下去，就需要保存住記憶。同時(shí)，增強(qiáng)記憶力，也成了十分重要的學(xué)問，倘若發(fā)生什么大災(zāi)害，人類自身及所有知識(shí)記錄慘遭毀滅性打擊的時(shí)候，如果氏族首領(lǐng)僥幸存活的話，他們就需要盡一切努力去恢復(fù)一切已經(jīng)失去的知識(shí)，所以他們平時(shí)要訓(xùn)練增強(qiáng)記憶的能力，把一切圣典記在自己的大腦中。據(jù)記載，新西蘭毛利族的首領(lǐng)卡馬塔那能背誦全族長(zhǎng)達(dá)1000年的，包括45代人的歷史，這些內(nèi)容足足夠他背上3天3夜，而他卻從不看筆記之類的東西。

　　為了解決記憶問題，古人還用結(jié)繩記事的方法，據(jù)說印加人能夠用結(jié)繩記下十分復(fù)雜的長(zhǎng)篇史詩。但是人們究竟從什么時(shí)候開始研究記憶力的，現(xiàn)在人們已很難說清楚了。不過關(guān)于記憶力的第一批概念的形成卻應(yīng)該歸功于古希臘人。盡管有些理論在現(xiàn)代人看來顯得很幼稚，但他們的確是第一批提出記憶力的學(xué)術(shù)概念的人。

　　公元前6世紀(jì)，古希臘人帕蒙尼德認(rèn)為，人的記憶是由明暗(或冷熱)兩種物質(zhì)構(gòu)成的混合體，只要混合體沒有受到干擾，記憶就是完整的，一旦混合體發(fā)生變化就會(huì)出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。

　　公元前5世紀(jì)，古希臘人迪奧澤尼提出了另一種看法。他認(rèn)為記憶是由使體內(nèi)空氣保持均勻分布的東西所組成的，與帕蒙尼德一樣，他也認(rèn)為一旦平衡遭到破壞，就會(huì)出現(xiàn)遺忘現(xiàn)象。

　　在記憶問題上提出重要概念的第一人是公元前4世紀(jì)的思想家柏拉圖。他的理論被稱為"蠟板假說"。他認(rèn)為，人對(duì)事物獲得印象，就象有棱角的硬物放在蠟版上所留下的印記一樣。人對(duì)事物獲得了印象之后，隨著時(shí)間的推移該印象將緩慢的淡薄下去乃至完全消失。這就象蠟版表面逐漸恢復(fù)了光滑一樣。所謂"光滑的蠟版"相當(dāng)與完全遺忘。這種學(xué)說雖然也不完善準(zhǔn)確，但還是影響了許多人。亞里士多德在公元前4世紀(jì)末，提出了一個(gè)較為科學(xué)的概念。今天我們所認(rèn)為的一些的大腦的功能，在他那時(shí)主要被當(dāng)作了心臟的功能。他認(rèn)識(shí)到了心臟的部分功能與血液有關(guān)，而記憶則是以血液流動(dòng)為基礎(chǔ)的。遺忘的發(fā)生主要是血液流動(dòng)減緩所致。亞里士多德還提出了聯(lián)想法則，這是他在記憶研究領(lǐng)域所做出的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)。直到現(xiàn)在，有些聯(lián)想法則還在影響著我們。 古羅馬人在記憶理論上的研究很少，不過他們使用的"羅馬家居法"和"直接聯(lián)想法"一直傳到了今天。這幾種方法很實(shí)用，現(xiàn)在許多書上講的快速記憶方法都有這兩種方法的影子，有的只是變通了叫法或則略加了改進(jìn)，但實(shí)質(zhì)內(nèi)容是一樣的。 一直到公元17世紀(jì)，記憶研究幾乎沒有什么大的進(jìn)展。 17世紀(jì)中葉，英國(guó)出現(xiàn)了以霍布斯、洛克為代表的"聯(lián)想主義"心理學(xué)派?；舨妓箤?duì)記憶現(xiàn)象做了唯物主義的分析;洛克則在歐洲心理學(xué)史上第一次提出了重要的記憶現(xiàn)象--"聯(lián)想"一詞，此后"聯(lián)想"便成了專門的術(shù)語了。 第一個(gè)在心理學(xué)史上對(duì)記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的是德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)一是對(duì)記憶進(jìn)行嚴(yán)格數(shù)量化的測(cè)定，二是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究并繪制出了著名的"艾賓浩斯遺忘曲線"1885年他出版了《論記憶》一書。從此，記憶成了心理學(xué)研究的重要領(lǐng)域。 第二次世界大戰(zhàn)后，特別是60年代以來，記憶研究越來越得到人們的重視。美、英、日、蘇等國(guó)家或設(shè)立記憶法?？茖W(xué)校，或開辦函授教學(xué)，開始對(duì)人們進(jìn)行增進(jìn)記憶的普及教育。

　　我國(guó)從1980年左右開始，有關(guān)記憶研究的專著、譯著相繼出笆世，1984年我國(guó)第一家記憶研究會(huì)-錦州市記憶研究會(huì)在遼寧省錦州市成立。1984年末遼寧社會(huì)科學(xué)院文學(xué)研究所舉辦了最早的快速記憶函授。夢(mèng)真、王維、曾憲禮、王進(jìn)收等第一批有影響力的記憶專家們對(duì)于中國(guó)快速記憶方法的普及推廣做出了巨大貢獻(xiàn)，其后的倪新威至今在中國(guó)快速記憶領(lǐng)域也仍舊很有影響力。近幾年，快速記憶培訓(xùn)班在各地如雨后春筍般遍地開花，有越來越多人加入到傳播快速記憶方法的陣營(yíng)中，也使得更多的人從中受益! 現(xiàn)在，人們對(duì)記憶的研究仍在繼續(xù)，盡管當(dāng)今的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)有了長(zhǎng)足的發(fā)展，但離揭開記憶之謎還相距甚遠(yuǎn)，在探索記憶內(nèi)在機(jī)理的同時(shí)，我們現(xiàn)在談的快速記憶多是指運(yùn)用那些經(jīng)過實(shí)踐后能有效提高記憶力的方法、技巧，使之更好地服務(wù)于我們的工作、生活、學(xué)習(xí)中。我們普通人能熟練應(yīng)用這些技巧和方法就可以了，至于大腦是如何記憶的等內(nèi)在機(jī)理就留給科學(xué)家們?nèi)パ芯堪伞?記憶研究在當(dāng)代的發(fā)展，很大程度上得益于技術(shù)和方法的進(jìn)步。自50年代開始研究記憶現(xiàn)象的生物學(xué)基礎(chǔ)。這種理論認(rèn)為，在記憶過程中有一種復(fù)雜的分子--核糖核酸，由它來充當(dāng)化學(xué)介質(zhì)。核糖核酸產(chǎn)生于一種決定著遺傳物質(zhì)的脫氧核糖核酸中。人的眼睛的顏色就是由脫氧核糖核酸決定的。人們已經(jīng)對(duì)核糖核酸做了一些實(shí)驗(yàn)來支持核糖核酸與記憶很有關(guān)系的觀點(diǎn)。例如人們發(fā)現(xiàn)，對(duì)動(dòng)物進(jìn)行一定的訓(xùn)練，其某些細(xì)胞中的核糖核酸就會(huì)發(fā)生變化。此外，如果動(dòng)物體內(nèi)的核糖核酸的產(chǎn)生被停止下來，它就會(huì)失去學(xué)習(xí)和記憶的能力。還有一個(gè)令人感興趣的實(shí)驗(yàn)：當(dāng)把一只老鼠的核糖核酸取出來移植給另一只老鼠時(shí)，第二只老鼠就能"想起"第一只老鼠學(xué)過的而它本身從未學(xué)過的東西。直接刺激腦細(xì)胞的研究工作是由加拿大的潘費(fèi)爾博士開始的。他在為癲癇病患者實(shí)施開顱手術(shù)時(shí)(需切除一小部分腦子)，第一次取下了部分腦殼骨。手術(shù)之前，潘費(fèi)爾對(duì)打開的腦子進(jìn)行了全面的電刺激，意識(shí)清醒的病人則回答每次刺激后的感覺。在早期的一次案例中，當(dāng)潘費(fèi)爾刺激患者腦子的顳葉部分時(shí)，病人說自己想起了童年的經(jīng)歷。 潘費(fèi)爾發(fā)現(xiàn)，刺激大腦皮層的不同區(qū)域所得到的反應(yīng)都很多，但只有刺激顳葉部分才能產(chǎn)生清晰而集中的記憶感覺。這些感覺常常是很全面的，包括了以往體驗(yàn)過的那些色彩、聲音、動(dòng)作和情感等等。 這些研究中有一個(gè)特別值得一提的事實(shí)是：潘費(fèi)爾教授通過電刺激所引發(fā)出來的記憶，在正?；叵霔l件下卻想不起來。此外，刺激出來的回憶體驗(yàn)要比正常的回想準(zhǔn)確、清晰、全面得多。這使得我們相信，一個(gè)人在下意識(shí)中注意的任何事物都會(huì)記錄在腦子里，而且這種記錄基本是永久性的，盡管它們?cè)谌粘Ｉ钪锌赡鼙?quot;遺忘"了。

　　二、古代速記 古羅馬人的記憶方法-羅馬家居法 古希臘人確定的聯(lián)想法則

　　古羅馬人雖然在記憶理論上的建樹不如古希臘人，但他們更注重于實(shí)踐應(yīng)用。古羅馬人發(fā)明了很多記憶方法，其中最著名的當(dāng)屬"羅馬家居法"

　　古羅馬時(shí)代，元老院的長(zhǎng)老們?yōu)榱搜菡f和辯論就需要引經(jīng)據(jù)典，記住大量數(shù)據(jù)，而那時(shí)既沒有紙筆，不方便記錄。同時(shí)，我們應(yīng)該想到，即使方便記錄，一個(gè)拿著稿子的演講者和一個(gè)不用稿子就能滔滔不絕地發(fā)表長(zhǎng)篇大論的演講者相比，顯然后者更有魅力。所以，一個(gè)雄辯者必須要出口成章，要記住大量的法典、數(shù)據(jù)等內(nèi)容才能立于不敗之地。于是，他們便慢慢地摸索出了一套能準(zhǔn)確地、大量地記憶資料的記憶方法。

　　那么，他們是怎樣記憶的呢?羅馬人注意到自己家里的物品擺設(shè)、家具還有許多器皿一般是固定在一個(gè)地方不動(dòng)的，如果以它們?yōu)槊浇?，把需要記憶的?nèi)容與每樣物品進(jìn)行想象，那么只要想起物件不就可以想起所記憶的內(nèi)容了嗎?另外，因?yàn)槭亲约旱募?，物品擺放自己很熟悉，順序不會(huì)搞亂，那么只要按照順序回想，記憶內(nèi)容的順序同樣也不會(huì)搞亂。這樣即解決了能"記"，而且還解決了能"按順序記"的雙重問題，一舉兩得!

　　比如，一個(gè)演說家第二天要與3個(gè)人同時(shí)辯論，那么他要針對(duì)每個(gè)人準(zhǔn)備不同的材料，怎樣才能把材料記住又能不按錯(cuò)對(duì)象呢?他想到了自己家的情況，一進(jìn)門，有張桌子，再后面有張床….這樣，他把門、桌子、床這三樣?xùn)|西與那三個(gè)人分別進(jìn)行想象。第一個(gè)是個(gè)瘦子、第二個(gè)是個(gè)胖子，第三個(gè)個(gè)子很高。他開始想象，門和瘦子：某某某，人很瘦，瘦的從我家的門縫就能擠進(jìn)來，他來我家時(shí)從不用我開門;桌子與胖子：某某某，太胖了，剛坐在我家桌子上，就把桌子壓碎了，還想象了"喀嚓"聲和胖子的叫疼聲;第三個(gè)高個(gè)子與床：某某某很高，躺在我家床上腳都還露在外邊。

　　這樣一來，三個(gè)人與自家的門、桌子、床都構(gòu)成了聯(lián)想，接下來再把要記憶的材料分別再與門、桌子、床進(jìn)行聯(lián)想。于是第二天論辯時(shí)，看著瘦子就想到了床，通過床又想起了昨夜已經(jīng)準(zhǔn)備好的內(nèi)容;看著胖子想起了桌子，通過桌子想起了材料……，于是對(duì)每個(gè)人要說什么都有條不紊地說出來了，不會(huì)搞亂。

　　再例如，一個(gè)羅馬人家里的布局是這樣的：門口有兩根大柱子，大門上有個(gè)大獅子圖案。走進(jìn)屋里，左邊有個(gè)雕塑，緊挨著的是一盆花，花的左邊有個(gè)沙發(fā)，沙發(fā)前面擺著桌子，上面放著酒杯、碗等。

　　主人要出去買如下的東西：買一雙拖鞋、去磨劍、買個(gè)奴隸、修剪葡萄藤、擦頭盔、找孩子談話等。怎么記住呢?就按照家居擺放的順序與要購買的物品一一進(jìn)行聯(lián)想即可。

　　門口的兩根柱子與拖鞋、磨劍：想象一個(gè)柱子上掛滿了拖鞋，五顏六色的什么樣式都有，想穿時(shí)，來拿一雙就行;另一根柱子是專門用來磨劍的，劍不快了就來磨，所以一看到柱子就想到該磨劍了。

　　獅子和奴隸：新買的奴隸很有力量能馴服獅子，還想象了觀看他們搏斗時(shí)的驚險(xiǎn)場(chǎng)面。

　　雕塑與修剪葡萄藤：我家的雕塑上要用葡萄葉裝飾，所以看到光禿禿的雕塑想起該修剪些葡萄葉來了。

　　花與擦頭盔：拿花擦頭盔，擦出來很亮，所以我喜歡用花擦頭盔，養(yǎng)花就是用來擦頭盔用的。

　　沙發(fā)與孩子談話：一般與孩子談話都在沙發(fā)上進(jìn)行。

　　這樣他就可以按照家居的順序想起要辦的事情了。

　　羅馬家居法的好處是既可以記住要記住的內(nèi)容，還可以按順序記憶。我們今天好多書上講的編碼法、信箱法、場(chǎng)所編碼法就是羅馬家居法的延續(xù)和發(fā)展。

　　三、古希臘人確定的聯(lián)想法則

　　古希臘人非常崇拜記憶力，認(rèn)為它是女神妮莫辛的化身。妮莫辛是所有女神中最漂亮的一個(gè)，宙斯跟她呆在一起的時(shí)間最長(zhǎng)，共廝守了9天9夜，結(jié)果她生了9個(gè)繆斯女神，分別主司愛情詩、史詩、贊美詩、舞蹈、喜劇、悲劇、音樂、史學(xué)和天文學(xué)。在希臘人看來將活力(宙斯)注入記憶(妮莫辛)就會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)造力和智慧。現(xiàn)在我們用來稱呼記憶法的專用術(shù)語"記憶術(shù)" --mnemoncis，就是由女神妮莫辛的名字演化來的。

　　古希臘人認(rèn)為提高記憶力的方法的基本原理就是："你要記住某件東西，就把它同你已知的或固定的東西聯(lián)系在一起，并且要依靠你的想象力。"這說的其實(shí)就是我們今天說的"聯(lián)想"，而在他們那時(shí)更多是叫"想象"。

　　為提高記憶效率，在聯(lián)想的過程中要加入以下要素：

　　1、 色彩。 色彩越生動(dòng)、越豐富，記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條，就會(huì)使你的記

　　憶力有所提升。

　　2、 想象。 想象力是你的記憶源泉。想象得越生動(dòng)，記憶越容易。包括以下幾個(gè)方面：

　　A、 夸大：把要記的東西想象得越大、越多，就越好。

　　B、 縮小：如果你能很清晰的把東西想象得極小極小，也能記得很牢。

　　C、 荒誕：想象越離奇可笑，印象就越深，因此記得越牢。

　　3、 節(jié)奏。 記憶圖象中有節(jié)奏感的東西越多，節(jié)奏種類越豐富，那幅圖畫進(jìn)入記憶就越自然。如同我們現(xiàn)在伴隨音樂而翩翩起舞一樣，有些肢體動(dòng)作隨著音樂就會(huì)自然做出。

　　4、 動(dòng)感。 盡可能的使大腦中的圖象動(dòng)起來，動(dòng)的東西比靜止的東西更容易記住。

　　5、 感受。 包括口感、嗅感、觸感、聲音和觀感等。在記東西時(shí)，參與的感官感受越多，就記得越清楚。如果你要記住給孩子買雪糕這件事，那你可以想象拿在手里的那種冰涼的感受，聞著有一股奶油香味，含在嘴里涼涼的、甜甜的感受，以及下咽到肚子里那種涼快的感覺。用了這么多感官感受去想就不會(huì)忘記買雪糕這件事情了。

　　6、性。 性是人類最強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)之一，把要記憶的東西往這方面聯(lián)想也是會(huì)幫助記憶的。

　　7、順序和條理。 要記憶，光靠想象是不夠的，你還要把他們按照一定的順序和條理分門

　　別類得裝起來，這樣當(dāng)提取時(shí)也很方便。否則，雜亂無章會(huì)弄得一團(tuán)糟。

　　8、編碼。 為了按一定的順序記憶東西，可以按照事先編好的數(shù)字或其他固定的順序記憶。

　　也就是我們現(xiàn)在普遍用的數(shù)字編碼法。

　　9、立體感。綜合運(yùn)用色彩、運(yùn)動(dòng)等立體的要素，賦予要記憶內(nèi)容充分的立體感，這樣比單純的平面、二唯的感受要容易記憶得多。

　　其實(shí)，古希臘人的這些記憶原則和方法原理與我們今天談的同時(shí)運(yùn)用左、右腦記憶材料的方法是如出一輒的。我們知道左腦主管邏輯思維、語言、計(jì)算、排序和分析等功能，右腦主管想象、色彩、立體、空間、節(jié)奏等功能，如果我們?cè)谟洃洉r(shí)充分調(diào)動(dòng)左右兩腦的功能來同時(shí)參與記憶，那么就會(huì)很容易記住所學(xué)內(nèi)容。古希臘人雖然沒有我們今天的科學(xué)理論，但他們已經(jīng)觸到了提高記憶力的科學(xué)方法和原理。古希臘人、古羅馬人那時(shí)已經(jīng)在不自覺地應(yīng)用這些科學(xué)的記憶方法了。

　　今天我們還在應(yīng)用在那個(gè)時(shí)代被稱謂"記憶秘訣"的快速記憶方法，這些速記方法的確能夠改善記憶效果?，F(xiàn)今社會(huì)上流行的一些快速記憶方法，很多就是這些原理、方法的繼續(xù)和延伸。

　　四、科學(xué)用腦 大腦的記憶高峰期

　　人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期。

　　第一個(gè)是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。

　　第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大。

　　第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。

　　第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

　　另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，下午2點(diǎn)思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。根據(jù)這些測(cè)試，我們?cè)谠绯孔詈冒才判﹪?yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

　　我們應(yīng)該順應(yīng)大腦的這些"脾氣"和"秉性" ，揚(yáng)長(zhǎng)避短，合理安排工作學(xué)習(xí)，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。

　　五、快速閱讀 祛除快速閱讀的五弊

　　要掌握快速閱讀，必須克服傳統(tǒng)閱讀中的毛病。快速閱讀有五忌：

　　(1)忌邊看邊讀--發(fā)聲閱讀增加了口讀和耳聽的步驟。讀一本書刊，將要花多少唇舌和多長(zhǎng)的耳朵呵!

　　(2)忌視野狹窄--傳統(tǒng)閱讀時(shí)，眼睛順著書本逐句讀，使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動(dòng)，停頓的交替中?？焖匍喿x應(yīng)成功地記住整段，整篇的意義，而不是局限于某個(gè)字的字義。閱讀時(shí)視線應(yīng)和書頁垂直，并采用從上向下看的方法。

　　(3)忌反復(fù)瀏覽--傳統(tǒng)閱讀時(shí)，往往有些人在讀了一字半句之后，又反復(fù)回頭看一遍，這很費(fèi)時(shí)間。科技書刊的快速閱讀，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進(jìn)入大腦。只容許在全書(篇)看完之后，有必要時(shí)再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié)，中間不要反復(fù)停頓。

　　(4)忌死板而漫無目的--快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領(lǐng)會(huì)書刊的內(nèi)容實(shí)質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學(xué)些知識(shí)。因此，高效閱讀應(yīng)在讀前先擬出目標(biāo)而去讀。經(jīng)過實(shí)踐證明，采用"篩選"式閱讀法，會(huì)使閱讀的速度和效果雙豐收。

　　(5)忌注意力不集中--從眾多的視察中獲悉，心不在焉，粗心大意，漫不經(jīng)心地閱讀是最慢的，因?yàn)樗枷氩患?，什么東西也裝不進(jìn)去?？焖匍喿x要求在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時(shí)，更要加倍集中注意力。

　　六、怎樣記憶人名和相貌

　　許多人都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷，剛介紹的人一轉(zhuǎn)眼就忘了人家叫什么名字了，等下回再見面時(shí)又不好意思再問人家叫什么。相反，如果有人第二次見到你時(shí)就能親切的叫著你的名字向你問候，你會(huì)有什么感覺?一定會(huì)很高興，覺得人家很重視你，你也自然會(huì)對(duì)他產(chǎn)生好感。所以記住人名不光是記性好不好的表現(xiàn)，同時(shí)它還是一種很重要的社交方法，能增強(qiáng)你的個(gè)人魅力。

　　很多人可能也已經(jīng)意識(shí)到了記住人名的總總好處，但卻總感覺記不住，要不覺得這個(gè)人面熟但叫不出名字，要不能叫出名字但又與人對(duì)不上號(hào)(這種情況很多，尤其是在與很多人交換名片時(shí)，往往看著手中的名片卻不知道誰是誰)怎么解決這個(gè)問題呢?除了運(yùn)用想象將個(gè)人名字與他的職業(yè)、面部特征等細(xì)節(jié)進(jìn)行聯(lián)想外，平時(shí)還要從以下幾個(gè)方面著手來培養(yǎng)出記憶人名、相貌的習(xí)慣定式。

　　1、 心理定勢(shì)。 會(huì)見生人前，你要有充分的自信心，要相信自己完全能夠記住對(duì)方的名字和相貌。如果你沒有自信，總抱怨自己記性差，記不住人名，那么就沒有了積極性，結(jié)果你就真的記不住了。所以你要堅(jiān)定信心，沉著放松，告訴自己這很容易辦到。

　　2、 觀察。 見面時(shí)你一定要直視對(duì)方，不要東張西望，要集中注意力去觀察對(duì)方的面部特征，肢體語言。后靡們將給你提供一份關(guān)于面部特征的一系列分類觀察法，包括從頭頂?shù)较掳投喾N特征分類依據(jù)。很多人比較粗心，不去仔細(xì)觀察對(duì)方，這也是他記不住別人相貌的一個(gè)很重要的原因。你的觀察技巧越熟練，就對(duì)人們的相貌差異看的越清楚，就越會(huì)幫助你記憶。

　　3、 聽。 你應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地，盡可能聚精會(huì)神地聽人家的名字。這是初次會(huì)面時(shí)的一個(gè)關(guān)鍵。你要想記住人家的名字，就不能事先認(rèn)定自己記不住。許多人正是在這方面缺乏信心，因而根本不注意聽名字的發(fā)音、拼寫，自然就真記不住了。

　　4、 請(qǐng)求重復(fù)。 即使你已經(jīng)聽清楚了人家的姓名，最好也禮貌地說一句"對(duì)不起，可以再重復(fù)一遍嗎?"重復(fù)是記憶的重要手段。每重復(fù)一遍你想學(xué)的東西，記住它的可能性就會(huì)增大。

　　5、 驗(yàn)證發(fā)音。 聽了對(duì)方的姓名后，你可以直接重復(fù)一遍對(duì)方的名字問他自己的發(fā)音對(duì)不對(duì)。即使你讀的不很準(zhǔn)確，對(duì)方也愿意耐心地告訴你正確的發(fā)音。因?yàn)樗杏X到了你很重視他，你在努力記住他的名字。你的請(qǐng)求既增加了你的親切，又重復(fù)地記憶了一遍名字，這就更進(jìn)一步增加了你記住人名的可能性。

　　6、 請(qǐng)求拼讀。 如果你對(duì)人家名字的拼法(寫法)有疑問，可以禮貌地或開玩笑地請(qǐng)求對(duì)方拼寫一下，這樣又增進(jìn)了記憶。

　　7、 追根求源的癖好。 你可以向?qū)Ψ浇忉屨f，自己有一個(gè)新的癖好，就是喜歡知道姓氏的來源和背景。你應(yīng)當(dāng)以不過分的熱情，禮貌地詢問對(duì)方是否知道他(她)自己姓氏的來歷，哪怕一點(diǎn)也行。你可能會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)，大約50%的人不僅知道自己姓氏的的某些來歷，而且對(duì)這一話題還特別感興趣。這樣，你既增加了親切感，又獲得了多次重復(fù)記憶的機(jī)會(huì)。

　　8、 談話中的重復(fù)。 將關(guān)切、禮貌和重復(fù)的原則進(jìn)一步實(shí)施的辦法是，在同新結(jié)交的人談話時(shí)盡可能地提起人名。這種重復(fù)能幫你更牢固地記住人名，而且會(huì)使對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生好感。

　　9、 內(nèi)心重復(fù)。在談話的短暫間歇時(shí)，留心看看講話者和聽話者，在心里再暗自重復(fù)一遍他們的名字。

　　10、休息時(shí)稍加復(fù)習(xí)。在談話后休息時(shí)間，請(qǐng)花些時(shí)間回憶一下剛才與每個(gè)人見面的情景，重復(fù)他們的名字、拼寫、姓氏起源以及發(fā)生的有趣的東西，這樣你就可以在每個(gè)姓名的周圍建立起可供以后聯(lián)想的資料。

　　11、分手時(shí)重復(fù)。跟人家道別時(shí)，最好提起人家的姓名，要知道一件事情的開頭和結(jié)尾兩段是最容易記住的。

　　12、溫習(xí)。 心理溫習(xí)：同新結(jié)識(shí)的人分手后，設(shè)法在腦海里一一閃現(xiàn)那些人的姓名、相貌。照片溫習(xí)：如果有對(duì)方的照片或者與對(duì)方的合影，可參照回憶。備忘錄：類似檔案之類的形式，把你會(huì)見的人、時(shí)間、地點(diǎn)、日期、內(nèi)容和面貌特征等登記。

　　13、進(jìn)行聯(lián)想。聯(lián)想可以在會(huì)面的過程中完成，也可以在會(huì)面后根據(jù)一些特殊的事件、特征再進(jìn)行聯(lián)想。主要是把姓名和面部特征、特殊的事件、話題、肢體語言等混合在一起聯(lián)想。每個(gè)人的印象要鮮明，有獨(dú)特的區(qū)別與其他人的特征。如何利用聯(lián)想來記憶人名、相貌，我們將在《18小時(shí)超級(jí)記憶法》中系統(tǒng)學(xué)習(xí)。實(shí)際上，如果你能按照上面12個(gè)步驟的要求去做，即使不用聯(lián)想，你也能記住對(duì)方的名字了，加上了聯(lián)想保持的時(shí)間則會(huì)更久一些。

　　下靡們來看一下人的面部特征的分類觀察法：

　　一、頭。

　　當(dāng)你正面面對(duì)一個(gè)人時(shí)，一個(gè)人的腦袋可以分為"大、中、小"三類。每一類又可以細(xì)分為1、方型;2、長(zhǎng)方型;3、圓型;4、橢圓型;5、尖頭頂?shù)娜切?6、尖下巴的三角型;7、寬型;8、窄型;9、骨骼粗大型;10、骨骼纖細(xì)型。

　　如果你是從側(cè)面看一個(gè)人的頭部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)視覺角度看到的頭部類型有很多，大致包括：1、方型;2、長(zhǎng)方型;3、橢圓型;4、寬型;5、窄型;6、圓型;7、面部扁平型;8、頂部扁平型;9、后部扁平型;10、后部圓勺型;11、前額傾下巴突出的三角型;12、下巴后削前額隆起的三角型。

　　二、頭發(fā)。

　　頭發(fā)的樣式很多，但有以下基本的特征：1、濃密的;2、稀疏的;3、卷曲的;4、筆直的;5、分頭;6、背頭;7、平頭;8、禿頭;9、中分頭;10、長(zhǎng)發(fā);11、短發(fā);12、特殊顏色的。

　　三、前額。

　　人的前額一般可分為以下幾類：1、高的;2、寬的;3、窄的;4、兩鬢之間較窄;5、平坦的(無皺紋);6、有橫的皺紋;7、有豎的皺紋。

　　四、眉毛。

　　1、濃的;2、淡的;3、長(zhǎng)的;4短的;5、兩眉相連;6、兩眉分開;7、平直的;8、八字型;9、雙眉上挑;10、末梢細(xì)的。

　　五、眼睫毛。

　　1、濃的;2、稀的;3、長(zhǎng)的;4、短的;5、彎的;6、直的。

　　六、眼睛。

　　1、大的;2、小的;3、突出的(鼓的);4、深陷的;5、兩眼靠近;6、兩眼遠(yuǎn)離;7、上斜;8、下斜;9、不同顏色;10、兩眼大小不同;11、白眼仁多，黑眼仁少;12、白眼仁少，黑眼仁多;

　　七、鼻子。

　　從正面看：1、大的;2、小的;3、細(xì)長(zhǎng)的;4、較寬;5、居中。從側(cè)面看：1、直的;2、扁平的;3、帶尖的;4、不帶尖的;5、獅子鼻;6、鷹勾鼻;7、凹陷的鼻孔則分為：1、直的;2、彎的;3、向外張開;4、向上翹起;5、孔大的;6、孔小的;7、長(zhǎng)毛的

　　八、顴骨。

　　正面看人時(shí)，顴骨常常是臉型的主要特征，通常有：高顴骨、突出的、平坦的。

　　九、耳朵。

　　人們?cè)谟^察他人相貌時(shí)，很少注意到耳朵的特點(diǎn)，其實(shí)耳朵可能比其他面部部位更有特點(diǎn)。耳朵可以分為以下幾類：1、大的;2、小的;3、扭曲的;4、較平的;5、圓的;6、橢圓的;7、三角的;8、緊貼頭皮的;9、翹起的;10、大耳垂的;11、無耳垂的。

　　十、嘴唇。

　　1、上唇長(zhǎng);2、上唇短;3、唇小的;4、唇厚的;5、長(zhǎng)的;6、薄的;7、向外翻;8、向里翻;9、弓形的;10、的;11、紅潤(rùn)的;12、蒼白的;13、其它

　　十一、下巴。

　　從正面看有：1、長(zhǎng)的;2、短的;3、尖的;4、方的;5、圓的;6、雙下巴;從側(cè)面看有：翹起的、直的、回折的

　　十二、皮膚。

　　1、白凈的;2、黝黑的;3、粗糙的;4、滑潤(rùn)的;5、油性的;6、干性的;7、黃的;8、蒼白的等。

　　其他還包括手、肢體、牙齒、聲音、語調(diào)等特征，每個(gè)人都不一樣，大家在生活中要多觀察，多比較，做一個(gè)細(xì)心的人，良好的觀察力也是有助于記憶的。

　　七、淺談腹式呼吸法在快速閱讀訓(xùn)練中的重要地位

　　現(xiàn)代社會(huì)的快速閱讀產(chǎn)生于歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家，使人的閱讀速度由每分鐘幾百字躍升至幾千字。但是盡管西方國(guó)家的學(xué)者們綜合運(yùn)用了心理學(xué)、生理學(xué)、教育學(xué)、符號(hào)學(xué)、語言學(xué)和系統(tǒng)論、控制論等多學(xué)科進(jìn)行了全方位、多角度的研究，并且應(yīng)用機(jī)械、光學(xué)、電子等現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段做為輔助，閱讀速度也只能停留在每分鐘幾千字上，再難有新的突破，真正使"一目十行、過目成誦"的理想成為現(xiàn)實(shí)的，還是在中國(guó)古老的氣功理論和方法被借鑒和應(yīng)用于快速閱讀訓(xùn)練之后。第一個(gè)進(jìn)行成功"嫁接"的是韓國(guó)的速讀專家--金涌真。他在大學(xué)畢業(yè)后到出版部門從事校對(duì)，每天要校對(duì)大量的文字，實(shí)際工作的需要激發(fā)了他提高閱讀速度的。經(jīng)過多年潛心鉆研，他把歐美的速讀與中國(guó)的氣功呼吸法結(jié)合，一下子把閱讀速度從每分鐘幾千字提升至上萬字甚至十萬字，使快速閱讀達(dá)到前所未有的新境界，并取得大面積的教學(xué)成果。

　　為什么呼吸法對(duì)快速閱讀會(huì)有這么大的促進(jìn)作用呢?北京中醫(yī)大學(xué)氣功研究證明：氣功不是簡(jiǎn)單的靜坐或鍛煉，它是人體生命工程的整體調(diào)節(jié)和控制。氣功鍛煉歷來強(qiáng)調(diào)要進(jìn)行"調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息"三調(diào)訓(xùn)練，并進(jìn)行"精、氣、神"。"調(diào)身"是控制姿勢(shì)和動(dòng)作，調(diào)節(jié)整體平衡;"調(diào)心"是控制意念活動(dòng)，調(diào)整心理思維活動(dòng)。"調(diào)息"是控制呼吸活動(dòng)，促使呼吸細(xì)、勻、慢、長(zhǎng)。這三調(diào)結(jié)合，可使肢體、大腦放松，心態(tài)平和，開發(fā)潛能，增智開慧。使身體外在表現(xiàn)為筋骨強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn);內(nèi)在表現(xiàn)為陰陽平衡、氣血通暢、頭腦清晰敏捷、增智開慧。使人身體健康、延年益壽。

　　美國(guó)加利福尼亞州查普大學(xué)的詹金斯教授認(rèn)為，人腦的思維能力和記憶能力，要以氧氣和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗為代價(jià)。大腦幾乎是靠消耗血液中的葡萄糖來工作的，集中精力鉆研時(shí)，每小時(shí)消耗葡萄糖可高達(dá)4000-8000毫克，要想使大腦保持清醒，每百毫升血液所含的葡萄糖不能少于100毫克。因此說大腦得到的供血越多，其思維和記憶能力就越好。

　　而當(dāng)我們的肌肉放松、呼吸深沉?xí)r，大腦就能得到更多氧氣、血液供給。

　　經(jīng)過長(zhǎng)期的有意識(shí)的調(diào)息訓(xùn)練，可使呼吸頻率減慢，隔肌活動(dòng)幅度加大，促使體內(nèi)真氣運(yùn)行，并使中樞神經(jīng)和植物副交感神經(jīng)系統(tǒng)的功能更趨協(xié)調(diào)。節(jié)奏緩慢的呼吸，使大腦活動(dòng)有序化增強(qiáng)，提高了腦神經(jīng)細(xì)胞的開發(fā)利用率，從而激發(fā)和開拓了大腦的潛能，使大腦變得更機(jī)動(dòng)靈活。

　　同時(shí)，緩慢的呼吸和安詳放松、端正的姿態(tài)也使心率減慢，大腦以外的其他器官耗氧和其他能量消耗也相應(yīng)減少，從而改善了對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給狀況，提高了大腦的功能。另外氣貫丹田的腹式呼吸由于橫隔膜的上下運(yùn)動(dòng)，刺激了心窩后部被稱為太陽神經(jīng)叢的神經(jīng)節(jié)，使植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)旺盛，使注意力更加集中、穩(wěn)定持久。

　　我們平常習(xí)慣的呼吸方式被稱為"胸式呼吸"，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，人們采用的胸式呼吸竟然只使用了1/5的肺泡!也就是說，占全肺4/5的中下葉肺泡是長(zhǎng)期廢置不用的!所以到老年時(shí)容易因偶感風(fēng)寒而不易治愈。如果我們通過練習(xí)而習(xí)慣了腹式呼吸，即每口氣都通過腹式呼吸使中、下部廢用的全部肺泡得到開發(fā)利用，一方面會(huì)因肺活量增大帶給血液更多的氧氣，一方面也使腹腔內(nèi)的胃、腸等器官進(jìn)行被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，使消化吸收功能也隨之增強(qiáng)。不但大腦受益，全身的生理機(jī)能也都能得以改善和增強(qiáng)。一舉數(shù)得!

　　綜上所述，腹式呼吸不僅有利于身心健康，主要的是它的"副產(chǎn)品"--增加大腦氧氣和能量的供給，促進(jìn)大腦全力以赴地閱讀和記憶以及其它潛能的開發(fā)上可為我們所用，所以，僅從快速閱讀的角度講，腹式呼吸可使我們?cè)谳p松的狀態(tài)下，快速地閱讀、領(lǐng)會(huì)文章。

　　保加利亞著名的羅扎諾夫博士，在20世紀(jì)60年代創(chuàng)編了《超級(jí)學(xué)習(xí)法》。他在研究報(bào)告中說，保加利亞學(xué)生在他的指導(dǎo)下，運(yùn)用超級(jí)學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)法語，每天可以學(xué)習(xí)1000-1200個(gè)單詞，而且記住率是96.1%。這種方法的兩寶之一，就是訓(xùn)練學(xué)生在聽課時(shí)進(jìn)行緩慢均勻、深沉綿長(zhǎng)的腹式呼吸(丹田呼吸)。這是他學(xué)習(xí)借鑒了中國(guó)氣功、印度瑜珈和日本禪道后的科用。因此，可以說離開了呼吸法的訓(xùn)練，他的超級(jí)學(xué)習(xí)法的神奇效果是很難實(shí)現(xiàn)的。

　　美國(guó)加利福尼亞的快速學(xué)習(xí)創(chuàng)新者查爾斯.西米德也說："我們現(xiàn)在知道，大多數(shù)人可以輕易而快速地進(jìn)入那種理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)。深呼吸就是關(guān)鍵之一。

　　快速閱讀與古老的氣功相結(jié)合是在20世紀(jì)80年代才開始的，但就在這短短20年里，卻煥發(fā)出前所未有的生機(jī)和活力，使快速閱讀達(dá)到令人難以置信的速度和理解記憶效果。這一點(diǎn)，離開氣功學(xué)的理論和實(shí)踐，顯然是很難達(dá)到的。

　　因此，每一個(gè)想追求最佳閱讀效果的人，即使不相信氣功學(xué)說，也至少因該掌握氣功里的丹田呼吸法(即腹式呼吸法)，以便在學(xué)習(xí)快速閱讀時(shí)不走彎路，達(dá)到事半功倍的效果。

　　藍(lán)牙快速記憶工作室為您準(zhǔn)備了詳細(xì)、可靠、易行的腹式呼吸法的訓(xùn)練方法以及許多養(yǎng)生保健、強(qiáng)身益智的速成方法。這些方法不但可以提高學(xué)習(xí)效率還可以增進(jìn)體質(zhì)、防身自衛(wèi)、開發(fā)智力。系統(tǒng)的養(yǎng)生方法將在學(xué)員學(xué)習(xí)中介紹。

　　八、英語詞根速記系列講座

　　學(xué)習(xí)英語時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)遇到這種情況：雖然認(rèn)識(shí)moon(月亮)，可卻不認(rèn)識(shí) lunar(月亮的) luniform(月形的) lunate(新月形的) demilune(半月、新月) plenilune(滿月)等詞。這些此都跟"月亮"有關(guān)，但不知為什么沒有"moon"的面孔?我們都認(rèn)識(shí)"sun(太陽)" 可卻不認(rèn)識(shí)solar(太陽的) parasol(遮陽傘) solarium(日光浴室) insolate(暴曬) turnsole(向陽性植物)等詞。這些詞都與"太陽"有關(guān)，但不知為什么在這些詞里卻沒有"sun"的蹤跡?英語與漢語的不同點(diǎn)之一就在這，漢語里只要認(rèn)識(shí)"月亮"一詞，那么就會(huì)很容易理解"月形的、半月、新月"等詞的意思，而英語卻不這樣，給人的感覺是"每個(gè)字都是生詞"記住一個(gè)字，未見得認(rèn)識(shí)其一組詞。這是學(xué)習(xí)英語的難點(diǎn)之一，學(xué)習(xí)者均感到英語單詞難學(xué)難記，常感到"生詞處處有，字典不離手"，望詞興嘆。

　　實(shí)際上，英語單詞的構(gòu)詞規(guī)律也是有規(guī)可尋的。單詞是由詞素構(gòu)成的，詞素派生出詞義。單詞的數(shù)量雖然浩瀚，但構(gòu)成其的詞素的數(shù)量卻是有限的。如果掌握了詞素，懂得基本的構(gòu)詞方法，就能容易地識(shí)記單詞，突破記憶單詞這一難關(guān)。

　　詞素又是由詞根和詞綴兩部分組成的，而詞綴又分為前綴和后綴。我們將在今后的講座中系統(tǒng)地介紹常用的252個(gè)詞根和289個(gè)詞綴，掌握了這些詞素便可掌握絕大部分英語詞匯。

　　詞根的定義是什么?詞根是一個(gè)單詞的根本部分，是"根兒"，是單詞的核心，表示一個(gè)單詞的基本意義。單詞的意義就是由詞根的意義產(chǎn)生、轉(zhuǎn)化來的。比如：

　　詞根 單詞

　　vis看 --> visible 看得見的

　　log言 --> dialogue對(duì)話

　　flor花 --> florist種花者，花商

　　simil相同 --> assimilate同化

　　paci和平 --> pacific太平的，平靜的

　　duc引導(dǎo) --> introducer介紹人，引進(jìn)者

　　我們看到，詞根的意義代表了單詞的中心意義，它在單詞中占主導(dǎo)地位。詞根加上前、后綴即產(chǎn)生了一個(gè)單詞的意義。所以，只要記住詞根的意義，能從單詞中辨認(rèn)出詞根的形體，面對(duì)一個(gè)新詞你就基本能明白它的含義。比如你記住了vis看，就能明白visible 是看得見的意思

　　同時(shí)一個(gè)詞根還能派生出很多單詞，充分顯示了"根兒"的含義，比如下組單詞都是由"vis"派生出來的

　　詞根 單詞

　　visible 看得見的

　　invisible 看不見的

　　visit 參觀

　　vis television 電視

　　supervise 監(jiān)視

　　previse 預(yù)見

　　visual 視覺的

　　visage 外觀

　　… …

　　構(gòu)詞方法

　　上例"invisible " 中vis是詞根，其前面的 in-和后面的 -ible是什么呢?對(duì)，分別就是前、后綴!詞根、前綴和后綴三元素組成了詞素!英語單詞就是由這三元素構(gòu)成的。三種元素的不同順序的排列組合構(gòu)成了千變?nèi)f化的英語單詞。由詞根添加前綴、后綴而構(gòu)成的單詞的方法叫派生法。派生的方式有多種，有的只加一個(gè)詞綴，有的則要添加多個(gè)詞綴。

　　例如：

　　1、 前綴 + 詞根

　　pro- + pel --> propel

　　( 向前 ) ( 推) 推進(jìn)

　　2、 詞根 + 后綴

　　port + -able--> portable

　　(拿、帶) (可…的) (可攜帶的)

　　3、 前綴 + 詞根 + 后綴

　　im- + mort + -al --> immortal

　　(不) (死) (…的) (不死的、不朽的)

　　4、 前綴 + 前綴 + 詞根

　　re- + ex- port --> reexport

　　(再) (出) (運(yùn)) (再輸出)

　　5、 詞根 + 后綴 + 后綴

　　cord + -ial + -ly --> cordially

　　(心) (…的) (…地) 衷心地

　　6、 前綴 + 詞根 + 詞根

　　tri- + gon(o) metry -->trigonometry

　　(三) (角) (測(cè)量) 三角學(xué)

　　7 前綴 + 前綴 + 詞根 + 后綴 + 后綴

　　un- + pre + ced + -end + -ed-->unprecedended

　　(無) (先、前) (行) (表事物) (…的)(無先例的)

　　從上面的例子中我們可以看到，英語單詞并不是由一些字母隨便堆砌的，而是由一個(gè)個(gè)有意義的詞根、前綴、后綴組成的。我們記住這些詞素不但有助于推斷一些生詞的意思，還符合記憶規(guī)律，記憶單詞的速度還會(huì)加快。為什么說能加快記憶單詞的速度呢?科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，我們大腦一次記憶信息的最大數(shù)量是5-9個(gè)信息組。這個(gè)組里可以是1個(gè)字母，也可以是一個(gè)詞組還可以是一句話。也就是說你一次記憶一組"1、4、5、7、9、6"數(shù)字和記憶"你好、書、籃球、手機(jī)、老鼠、餅干"一組詞語和一次記憶"熱鬧非凡、快要下雨了、good night、天邊有一團(tuán)火燒云、pig、我想有個(gè)家"一段話，對(duì)大腦來說工作強(qiáng)度是一樣的!即不管該組里是一個(gè)字母也好，還是一段話也罷，只要一次的記憶量在5-9組的范圍內(nèi)，大腦都能一下記住。一般的數(shù)值穩(wěn)定在"7"組左右，超過7組記憶效果就很差了。

　　所以我們看到，同樣是記憶單詞"unprecedended(無先例的)"如果你是用"u、n、p、r、e…"一個(gè)字母一個(gè)字母的去記憶的話，要記13組，肯定記得很慢很慢，而且還容易忘記。但如果你是用"un-，pre ，ced，-end ，-ed"的方法記憶，只有5組，不但記得快，還容易保持記憶。

　　英語單詞的數(shù)量雖然龐大，但構(gòu)成單詞的詞素(詞根、前后綴)的數(shù)量卻是有限的，常見的也就是300多個(gè)詞根、各100多個(gè)的前后綴。

　　詞根的含義有延伸的時(shí)候

　　前面介紹的構(gòu)詞方法中都是用"詞根+詞綴意義"規(guī)則構(gòu)成的，只要明白兩者的意思，那么這個(gè)單詞基本意思就明了了。但，我們還應(yīng)該看到，還有相當(dāng)一部分單詞的詞義并不這樣直接明了，有時(shí)詞義與詞根、詞綴常規(guī)意義相差很大，無法再套用前面"復(fù)合意義"推理判斷單詞的含義了，比如下面這些單詞：

　　1) port (拿、帶)--report 報(bào)告、匯報(bào)

　　2) vis 看--advise 作顧問、建議

　　3) mini 小--minister 大臣、部長(zhǎng)

　　4) spir 呼吸--conspire 共謀、陰謀

　　5) sal 鹽-- salary 工資

　　從這些例子中我們感覺到，這些詞根與詞義表面上看好象是"風(fēng)馬牛不相及"的，根本看不出詞根的原義來。其實(shí)這是詞根含義的曲折延伸或者由于某些歷史原因沿用下來的。

　　我們來分析一下

　　1)report：re- (回)+ port (拿、帶)--把消息、情況"帶回來"后做->"報(bào)告、匯報(bào)"

　　2) advise：ad-(向)+ vis (看)-- "看"引申為"看法、意見"："向"別人提出意見、

　　看法->" 作顧問、建議"

　　3) minister ：mini(小)+ -ster(人)-- 原義為小人、仆人。古代大臣對(duì)帝王總是自稱為"小人、仆人"轉(zhuǎn)為現(xiàn)今的"部長(zhǎng)"之義。

　　4)conspire ：con-(共)+ spir(呼吸)-- 共呼吸->互通信息->"共謀、陰謀"

　　5)salary ：sal (鹽)+ -ary(表物的意思) --原為古羅馬士兵所領(lǐng)取的"買鹽的錢"，作為生活津貼，由此轉(zhuǎn)為現(xiàn)在的"工資、薪金"后綴的同宗兄妹

　　英語中有很多后綴并不總是以一種面孔出現(xiàn)，常常會(huì)有很多變形，但都包含基本的幾個(gè)字母。這就如同在一個(gè)大家庭中，兄弟姐妹雖有高矮胖瘦之別，但面部特征都會(huì)有相似、相同點(diǎn)一樣。比如"-er"，大家都知道是表示"...人"的后綴。但你知道嗎："-ster -yer -ier

　　-aster -eer"這些后綴也都是"-er"的兄妹，都是表示"…人"意思!例如：

　　-er :worker工人

　　-ster: youngster年輕人

　　-yer :lawyer律師

　　-ier :hotelier旅館老板

　　-aster :poetaster劣等詩人

　　-eer :mountaineer登山者

　　象這些"同義詞"如何快速地串在一起記憶呢?我們會(huì)在以后的講座中詳細(xì)講，很簡(jiǎn)單的用一句話就能都記住了。

　　九、怎樣提高記憶力

　　怎樣提高我們的記憶力呢?我們可以從以下15個(gè)要點(diǎn)中著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。

　　一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。

　　二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

　　三、 必須堅(jiān)信自己"一定能記住" !

　　四、 要訓(xùn)練、掌握一套適合自己的記憶方法。

　　五、 對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的"對(duì)象"一樣有足夠的興趣。

　　六、 強(qiáng)烈的愿望可促進(jìn)記憶。

　　七、 和愉快的事情相聯(lián)系也容易記憶。

　　八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

　　九、 細(xì)致的觀察能幫助記憶。

　　十、 要充分理解被記憶對(duì)象。

　　十一、 把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

　　十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

　　十三、 找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。

　　十四、 適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時(shí)比集中記憶效果好。

　　十五、 調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。