利用艾賓浩斯遺忘曲線來(lái)背單詞
記憶力對(duì)于人生的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是遺忘事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于利用艾賓浩斯遺忘曲線來(lái)背單詞，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。
利用艾賓浩斯的遺忘曲線背單詞
時(shí)間間隔 20分鐘 1小時(shí) 8小時(shí) 1天 2天 6天 31天
重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù) 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1
艾賓浩斯的遺忘曲線背單詞之復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定
人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。
第一個(gè)記憶周期是5分鐘。
第二個(gè)記憶周期是30分鐘
第三個(gè)記憶周期是12個(gè)小時(shí)
這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。
艾賓浩斯的遺忘曲線背單詞周期
第四個(gè)記憶周期是1 天
第五個(gè)記憶周期是2 天
第六個(gè)記憶周期是4 天
第七個(gè)記憶周期是7 天
第八個(gè)記憶周期是15天
以上的周期作為一個(gè)大的背詞循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，
可以最大程度的高背單詞的效率。
艾賓浩斯的遺忘曲線背單詞方法
步驟一、LIST的第一頁(yè)，共有9個(gè)單詞，用不到5分鐘的時(shí)間背一遍。
步驟二、此五分鐘的記憶周期已到，請(qǐng)不要看第二頁(yè)，立即迅速的復(fù)習(xí)一遍第一頁(yè) 的單詞。復(fù)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是“試圖回憶該單詞的意思”
步驟三、2、3頁(yè)和4、5頁(yè)的內(nèi)容每一頁(yè)都要重復(fù)剛才的步驟二。即每背完一頁(yè)的單 詞，都要再?gòu)?fù)習(xí)一遍。
步驟四、等背到7、8頁(yè)時(shí)仍然重復(fù)步驟二的方法，所不同的是在背完該頁(yè)的單詞之后，請(qǐng)不要背9頁(yè)的單詞，而是重復(fù)步驟五的內(nèi)容。
步驟五、由于距離背第一個(gè)單詞的時(shí)間已經(jīng)有了30分鐘，所以立即回到第一頁(yè)，迅 速的把1-8的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍。
步驟六、對(duì)于剩下的半個(gè)LIST，仍然在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，重復(fù)步驟五，整個(gè)LIST 共用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
在背過(guò)單詞的12個(gè)小時(shí)以后，到了記憶的第三個(gè)記憶周期一定要復(fù)習(xí)今天新背過(guò)的單詞。
1 2 5 15 30 60當(dāng)天的單詞在上述的天重復(fù)一遍!
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