從不同角度去全面剖析大腦提高記憶的方法
記憶,是獲取知識(shí)的必要手段和重要手段.對(duì)于學(xué)生而言,學(xué)習(xí)的最大障礙莫過(guò)于記憶力差.怎樣克服記憶力差的困難,提高識(shí)記和學(xué)習(xí)的效果,是每一個(gè)學(xué)生都盼望解決的問(wèn)題。下面就是小編給大家?guī)?lái)的從不同角度全面解析提高記憶，希望大家喜歡!
從七個(gè)角度全面解析提高記憶
人的腦袋真的很奇妙，由許多不同組織構(gòu)成、控制人體的行動(dòng)、思考、記憶，讓人能自在地做出一連串的活動(dòng)，并把它存留下來(lái)，成為習(xí)慣和知識(shí)的累積。記憶是人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進(jìn)行思維、想象等高級(jí)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。
一、 從空間角度講，主要是空間轉(zhuǎn)移記憶法。
在學(xué)校，教室、閱覽室、宿舍、操場(chǎng)、花園，只要不是上課時(shí)間，都可以通過(guò)轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)地點(diǎn)的方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，提高記憶效率。若在校外，則可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處臺(tái)階、一方草坪、一片樹(shù)陰，還有其他能讓你放松的處所，都可以成為你記憶的天堂。我上大學(xué)時(shí)甚至還曾看到，一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著書(shū)喃喃自語(yǔ)。只因那個(gè)鞋匠很隨和、風(fēng)趣，他喜歡那里，能在那里忘乎所以地背書(shū)。當(dāng)然，轉(zhuǎn)移空間后很容易分心，因此需要培養(yǎng)很強(qiáng)的自制能力，將注意力高度集中在記憶材料上。
二、從時(shí)間角度講，包括：
1、 瞬時(shí)記憶法。也就是在接觸識(shí)記材料的一瞬間，同時(shí)有意識(shí)地記憶。
我們可以做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把一則材料讀給同學(xué)們聽(tīng)，預(yù)先告訴他們只要聽(tīng)聽(tīng)就行了不必記，聽(tīng)完后看看他們記住了多少內(nèi)容;再拿同等難度的材料來(lái)讀，預(yù)先則告訴他們聽(tīng)完立即要求復(fù)述，然后看他們記住了多少內(nèi)容。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，后者記住的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)前者，這里就充分體現(xiàn)著有意識(shí)的瞬時(shí)記憶的效果。
2、 即時(shí)記憶法。老師每講完一個(gè)要點(diǎn)，即在腦子里迅速回憶一遍;每節(jié)課下來(lái)，即用一至三分鐘時(shí)間在腦子里將有關(guān)內(nèi)容回顧一遍;每天晚上臨睡前，將一天學(xué)的主要內(nèi)容及重要細(xì)節(jié)“過(guò)電影”，想不起來(lái)、沒(méi)記準(zhǔn)的，立即再看看;第二天早上醒來(lái)，立即回憶頭天晚上記的內(nèi)容，想不起來(lái)的再看看。如此即時(shí)、反復(fù)記憶，效果極佳，一旦養(yǎng)成習(xí)慣，將受益終生。
3、 間隔記憶法。每隔三四天或一周、一個(gè)月，集中復(fù)習(xí)有關(guān)材料，查漏補(bǔ)缺、強(qiáng)化鞏固。
4、 大塊時(shí)間記憶法。能自由支配的時(shí)間較多、較集中時(shí)使用，比如自習(xí)課、晚上、休息日、考前復(fù)習(xí)階段等。
5、 零碎時(shí)間記憶法，即見(jiàn)縫插針?lè)?。如吃飯前后，散步時(shí)，乘車(chē)、排隊(duì)、等人的時(shí)候，都可有意識(shí)地追憶識(shí)記材料。
6、 最佳時(shí)間記憶法。許多人以為早晨是最佳記憶時(shí)間，一點(diǎn)不錯(cuò)。而事實(shí)上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時(shí)分，在幽雅清凈的花園里，記憶也會(huì)特別有效。尋找盡量多的最佳時(shí)間去積極識(shí)記，正是很多優(yōu)秀學(xué)生的特點(diǎn)。
快速記憶力的方法
1、定期寫(xiě)下經(jīng)歷(也就是說(shuō)寫(xiě)日記)
這樣做的好處可以鍛煉記憶力，還可以確定自己的興趣。
2、記憶將感官情緒與行動(dòng)契合起來(lái)
當(dāng)我們把字句轉(zhuǎn)換成畫(huà)面和經(jīng)驗(yàn)，就打開(kāi)了記憶的無(wú)限潛力。
3、重復(fù)是增強(qiáng)記憶的重要工具，但物極必反，重復(fù)太多反而妨礙記憶。
4、有效利用聯(lián)想法則。
任何兩件事物都可以聯(lián)想在一起，竅門(mén)就是找一個(gè)最好的和最有效的方式，把一個(gè)新名字和已經(jīng)安全存進(jìn)你記憶庫(kù)的另一件事物連接起來(lái)。(比如說(shuō)我認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友叫高露，我就會(huì)把她和我用過(guò)的牙膏高露潔聯(lián)想在一起，當(dāng)我看到自己的牙膏就會(huì)想起這個(gè)人的相貌，時(shí)間再久，一見(jiàn)面我也能自然而然叫出他的名字)
5、復(fù)習(xí)材料，直到你能從頭到尾毫無(wú)錯(cuò)誤滴背誦一遍為止。然后停30秒到1分鐘，再?gòu)?fù)述一次，接著等10到15分鐘，不看原始材料還能完整再背誦一次，恭喜你這個(gè)材料短期內(nèi)你肯定不會(huì)忘掉。復(fù)習(xí)從學(xué)習(xí)階段結(jié)束開(kāi)始，分為5個(gè)時(shí)間段：一小時(shí)，一天，一周，一個(gè)月，一個(gè)季度。也就是說(shuō)這5個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)你需要牢記的某一材料，接下來(lái)這輩子你也不會(huì)忘了你曾經(jīng)記憶過(guò)的這個(gè)內(nèi)容。
從不同角度去全面剖析大腦提高記憶的方法相關(guān)文章：
從不同角度去全面剖析大腦提高記憶的方法
