家長如何提高寶寶的記憶力的訓(xùn)練辦法
家長如何提高寶寶的記憶力的訓(xùn)練辦法
是否存在提高孩子記憶力的方法呢?記憶專家們給了我們一些增強(qiáng)記憶的竅門，如能正確運(yùn)用在學(xué)習(xí)上，相信孩子的記憶力會有所提高。這次小編為大家?guī)砹颂岣邔殞氂洃浟Φ牡霓k法,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
家長如何提高寶寶的記憶力的訓(xùn)練辦法
5個提高孩子記憶力的小竅門
①集中注意力8秒
真的要記住一件事時，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。
②不要隨便換環(huán)境
我們都有過進(jìn)入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。
③握拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
④鍛煉
科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運(yùn)動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。
⑤睡覺
高中或大學(xué)時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時大腦的活動實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
培養(yǎng)兒童記憶力有哪些訓(xùn)練好方法
1、豐富孩子的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因?yàn)椤耙姸嘧R廣”，能記住和講述很多見聞。從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境，給他玩各種顏色(如：曼陀羅)、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長時間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇到新的事物時會引起聯(lián)想，幫助孩子記住新的對象。
2、從培養(yǎng)孩子注意力入手
離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙云消失殆盡。因此，要想提高孩子記憶力，訓(xùn)練孩子注意力應(yīng)作為整個訓(xùn)練過程的第一步。針對注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能強(qiáng)迫孩子按自己的意愿行事?？梢宰⒁庥^察孩子，如果孩子對某一事物感興趣，那好，我們就以這個事物作為起點(diǎn)，讓孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要孩子一次比一次能堅(jiān)持的時間更長一點(diǎn)，父母就應(yīng)該感到欣慰。
3、制定規(guī)律的作息制度
有規(guī)律的作息可以有效地幫助孩子建立時間的概念，防止孩子在大腦中形成錯亂的時空觀念。在作息制度實(shí)行初期，父母可以一邊安排孩子的活動，一邊向孩子敘說：“12點(diǎn)半了?，F(xiàn)在是午餐時間，寶寶該吃飯了。”“1點(diǎn)半了，寶寶該午睡了。”“4點(diǎn)了，寶寶可以玩玩具了。”建立正確的時空概念可以在無形中強(qiáng)化孩子的記憶力。
4、給孩子明確的識記任務(wù)
對大一些的孩子，可以嘗試讓孩子有意識、有目的地去識記某些事物。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應(yīng)該給孩子提出識記任務(wù)。“寶貝，媽咪記性不好，待會兒你得記住回家的路哦?！薄皩氊悾覀冏蛱斐鰜砩⒉阶叩侥膬豪?媽咪還想去那兒。寶貝帶媽媽去好不好?”
5、欣賞古典音樂---@腦波音樂
腦智能學(xué)的研究表明，多給孩子欣賞一些優(yōu)美的古典音樂作品不僅可以陶冶孩子性情，還可以增強(qiáng)孩子對語言的記憶力。這種訓(xùn)練最早可以從孩子聽胎教音樂開始。不管孩子是在玩玩具、做游戲、讀書還是吃飯，家長都可以放一些比較輕柔優(yōu)美的音樂，讓孩子有意無意地欣賞就可以了。
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