如何提高兒童記憶力的幾大訓(xùn)練
如何提高兒童記憶力的幾大訓(xùn)練
一直以來，記憶力被比喻成肌肉，只要越訓(xùn)練，記憶力就會(huì)越發(fā)達(dá)。這次小編為大家?guī)砹颂岣邇和洃浟Φ膸状笥?xùn)練的辦法,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
如何提高兒童記憶力的幾大訓(xùn)練
01拿東西放回原處
適合年齡：1歲半起，孩子已經(jīng)有了一定的記憶力
方法：問孩子某個(gè)物品在哪里，讓他拿過來。這時(shí)媽媽可以順便教他說出這個(gè)物品，取到幾個(gè)物品以后，再讓孩子放回原處。平常生活也可以玩起來。媽媽需要用到什么東西，就讓孩子取過來。孩子取過來后，媽媽記得夸獎(jiǎng)孩子。使用完后讓孩子放回去，養(yǎng)成他用完物品就還回去的好習(xí)慣。
好處：可以提高記憶力、語言能力、方位感，培養(yǎng)好習(xí)慣。
注意事項(xiàng)：媽媽還可以根據(jù)孩子的情況，讓孩子拿媽媽的XX, 爸爸的XX，孩子的XX，來增加辨識(shí)的難度。注意所拿的東西放的地方孩子容易夠到，不能有別的東西壓著。以免孩子取出后，壓在上面的東西掉下來砸到孩子。
02看照片排序
適合年齡：孩子3歲起
方法：準(zhǔn)備幾張孩子從出生以來的相片。告訴孩子這是他(她)成長的照片，要按按時(shí)間順序排序。一邊排一邊說一說照片當(dāng)時(shí)的情景。按年齡順序排放，可以在相片下面注寫一點(diǎn)說明，例如，這張相片的時(shí)間，事件等。等孩子熟悉了以后，還可以打亂順序，讓孩子學(xué)會(huì)自己排列。
好處：可以提高：孩子時(shí)間順序的概念，鍛煉表達(dá)能力，記憶力，形象思維能力。
注意事項(xiàng)：可以帶孩子去買一本他喜歡的兒童相冊(cè)，和孩子一起把他的相片貼到自己的相冊(cè)上。記得和孩子商量這本相冊(cè)怎樣保存，以后孩子的相片都存入成長相冊(cè)，一直這樣做下去。過一段時(shí)間，就和孩子翻一翻，講一講?？梢苑窒砗⒆优帕械恼掌?，成長相冊(cè)和孩子的描述。
0-3歲的孩子的記憶力很短，父母要經(jīng)常重復(fù)給孩子說。比如問孩子：“這是誰?在哪里?在做什么?”
03拍手掌記次數(shù)
適合年齡：孩子3歲起
方法：爸爸或媽媽先讓孩子閉上眼睛。自己先拍幾下手，然后問孩子剛才拍了幾下?他答對(duì)后，再重復(fù)。孩子稍大時(shí)可增加難度，如拍了幾下，停頓，再拍，再停，再拍。然后問孩子：剛才三次共拍了多少下手?也可要求孩子跟著做。
好處：可以提高記憶力、模仿能力
注意事項(xiàng)：孩子記憶的過程不是一蹴而就的，需要從簡單到復(fù)雜，從少數(shù)到多數(shù)。所以鍛煉孩子的記憶力，一定要循序漸進(jìn)。
04拼 圖
適合年齡：無年齡限制，看孩子具體情況
方法：跟孩子一起做一張鐘面的拼圖。方法是把鐘面剪散后叫寶寶再拼回來。安裝時(shí)分針時(shí)，可指示他放在某個(gè)時(shí)間上。不止是鐘面，其他類型的拼圖都可以自由選擇，看孩子對(duì)什么感興趣。
好處：可以提高觀察力、記憶力、發(fā)展認(rèn)知能力、邏輯能力、時(shí)間和時(shí)鐘的概念。
注意事項(xiàng)：3歲以前孩子的記憶以機(jī)械記憶為主，就是死記硬背，不會(huì)主動(dòng)聯(lián)想到實(shí)物。因?yàn)?歲前孩子的理解能力不夠。媽媽在跟孩子玩記憶游戲的時(shí)候，應(yīng)該多給孩子講解詳細(xì)內(nèi)容。幫助孩子理解其中的含義，在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。
05記住路形并畫出簡易地圖
適合年齡：5-6歲的孩子
方法：去公園時(shí)，給孩子介紹周圍的標(biāo)示物。例如賣冷飲的地方、售票處、公共車站、書報(bào)亭等?；丶抑瞥梢环唵蔚牡貓D，畫出標(biāo)志物。下次再往公園時(shí)，拿出地圖，叫寶寶指出主要標(biāo)志物。
好處：可以提高觀察力、發(fā)展意識(shí)、記憶能力。
注意事項(xiàng)：也許孩子并沒有記住過去發(fā)生的事情。但是如果父母多和孩子一起談?wù)摚黄鹉钜郧皩W(xué)過的兒歌、以前看見過的事物。能夠幫助孩子回憶，鞏固他的記憶。而且，和孩子一起談?wù)撨^去的事情，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地了解自己。
06還原物體位置
適合年齡：5歲以上
方法：準(zhǔn)備一張大方格紙以及一些常見的動(dòng)物卡片或數(shù)字卡片，放石頭都可以。在每一個(gè)格子中擺進(jìn)4種小動(dòng)物的卡片或數(shù)字卡片，小石子。讓孩子仔細(xì)觀察一會(huì)兒后，拿掉上面放的東西。讓孩子憑借記憶，自己還原卡片的順序或者是擺放形狀。若孩子成功了，媽媽再放6張小動(dòng)物或數(shù)字卡片到另一格子上，重復(fù)步驟。慢慢增加難度。
好處：可以提高觀察力、認(rèn)知能力、聯(lián)想能力、記憶能力。
注意事項(xiàng)：在跟孩子玩記憶游戲的時(shí)候，注意應(yīng)該充分利用生動(dòng)具體的形象來吸引寶寶的注意力。這樣孩子就會(huì)無意識(shí)地記住這些東西。在日常生活中，給孩子提出明確的記憶要求，讓孩子慢慢地從無意識(shí)到有意識(shí)地記東西。
5個(gè)提高孩子記憶力的小竅門
①集中注意力8秒
真的要記住一件事時(shí)，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。
?、诓灰S便換環(huán)境
我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。
?、畚杖?/strong>
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。
④鍛煉
科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。
⑤睡覺
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
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